Als iemand in je omgeving of een dierbare ADHD ( aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis ) heeft, kan het voorkomen dat bepaald gedrag van die persoon jou, hem of haar, of anderen stoort. Dit gedrag kan namelijk direct verband houden met de ADHD-stoornis. Niet alle volwassenen met ADHD vertonen risicovol gedrag, maar de meerderheid wel.
Waarom gebeurt dit? Wat is de reden hiervoor?
Om te begrijpen waarom, moeten we wat dieper in de hersenen duiken. Simpel gezegd, onze hersenen bevatten speciale chemische stoffen die boodschappen heen en weer transporteren. We noemen deze neurotransmitters. Dopamine is een zeer belangrijke neurotransmitter die zaken regelt zoals ons geluk, onze tevredenheid en onze aandacht.
Onderzoek heeft aangetoond dat het dopaminegehalte in de hersenen van mensen met ADHD over het algemeen iets lager ligt.
"Wanneer je in de verleiding komt om risicovolle dingen te doen, stijgt het dopaminegehalte in de hersenen plotseling. Omdat mensen met ADHD die dopaminekick krijgen die ze normaal niet ervaren, kunnen ze onbewust in deze risicovolle situaties terechtkomen," aldus Stephanie Sarkis, PhD, een psycholoog gespecialiseerd in geestelijke gezondheidszorg .
Dat betekent dat ze een gevoel van voldoening en geluk ervaren wanneer ze hard rijden of roekeloos geld uitgeven. Dit komt doordat ze op dat moment minder dopamine aanmaken. Daarnaast kunnen sommige genetische factoren ervoor zorgen dat mensen met ADHD impulsiever en impulsiever zijn.
Voor sommige mensen zijn deze problemen misschien onbeduidend, zoals te laat komen voor afspraken. Maar voor anderen kunnen ze ernstig zijn, zoals te hard rijden of drugs- of alcoholmisbruik. Het is daarom belangrijk voor u en uw naaste met ADHD om het verband tussen ADHD en dit risicogedrag te begrijpen.
Veelvoorkomende problemen en risicogedragingen die samenhangen met ADHD
Laten we eens kijken naar enkele veelvoorkomende problemen en risicogedragingen die met ADHD gepaard gaan.
| Risicovol gedrag/probleem | Een korte toelichting |
|---|---|
| Moeite met het beginnen of afmaken van werk | Het kan huiswerk of werk zijn. Zelfs als je begint, is het moeilijk om geconcentreerd te blijven en het af te maken. |
| Beloftes breken en te laat komen | Het komt vaak voor dat mensen niet op tijd komen en te laat zijn voor afspraken en andere verplichtingen. |
| Onverantwoord geld uitgeven | Zonder plan geven we veel geld impulsief uit. Daar hebben we later spijt van. |
| Veelvuldige ruzies | Snel boos worden en ruzie zoeken kan sociale relaties verstoren. |
| Moeite met het onderhouden van relaties | Het wordt lastig om vriendschappen en romantische relaties te onderhouden. |
| gevaarlijk rijden | Te hoge snelheid en roekeloos inhalen zijn de meest voorkomende oorzaken van ongelukken. |
| Drugs- en alcoholgebruik | Mensen met ADHD hebben ongeveer zes keer meer kans om verslaafd te raken aan drugs of alcohol. |
| Risicovol seksueel gedrag | Het kan leiden tot zaken zoals onbeschermde seks. |
Naast deze factoren kunnen ook de gezinssituatie, vrienden, andere psychische problemen zoals depressie of hersenletsel bijdragen aan een toename van dit risicogedrag.
Hoe kan ik u helpen?
Als je iemand kent met ADHD die dit soort risicovol gedrag vertoont, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om te helpen.
1. Beschuldig niet, probeer te begrijpen.
Het allerbelangrijkste is om te onthouden dat ADHD een biologische, neurologische en genetische aandoening is. Het is niet iets wat iemand opzettelijk kan verzinnen. Het is echt en het kan reële gevolgen hebben.
Als je hem vriendelijk en begripvol benadert in plaats van boos of kritisch te zijn, is de kans groter dat hij je vertrouwt en met je praat over een probleem wanneer hij er een heeft.
2. Maak een plan en doe mee.
De frontale kwabben van onze hersenen zijn verantwoordelijk voor organisatie en het plannen van de toekomst. Dit deel van de hersenen functioneert iets anders wanneer je ADHD hebt.
Help hem dus zijn dag te plannen en een routine op te bouwen. Jullie zouden bijvoorbeeld samen een kalender kunnen maken en de gewoonte kunnen ontwikkelen om bepaalde dingen elke dag op hetzelfde tijdstip te doen. Dit zal ervoor zorgen dat hij minder snel te laat komt en minder snel beloftes breekt.
3. Samen sporten
Nieuw onderzoek suggereert dat lichaamsbeweging kan helpen bij het verminderen van ADHD-symptomen. Een van de redenen hiervoor is dat zelfs een paar minuten fysieke activiteit de hoeveelheid chemische stoffen in de hersenen, zoals dopamine, kan verhogen. Als je de dopamineproductie op een gezonde manier, zoals door te sporten, kunt verhogen, is de kans kleiner dat je risicovol gedrag vertoont, zoals alcohol drinken of te hard rijden.
4. Verwijs door voor behandeling en moedig het aan
Medicatie voor ADHD kan voor sommige mensen erg nuttig zijn. Uit een onderzoek bleek dat mannen met ADHD die hun medicatie correct innamen, hun risico op een auto-ongeluk met meer dan 50% konden verlagen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is ook zeer effectief in het verminderen van ADHD-symptomen. Het houdt in dat we onze negatieve gedachten identificeren, veranderen en ons gedrag verbeteren.
"De resultaten zijn veel beter wanneer medicatie en therapie gecombineerd worden. Dus als uw naaste geen psychiater of therapeut bezoekt, verwijs hem of haar dan door," adviseert mevrouw Sarkis.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen die gespecialiseerd is in ADHD om te bepalen of uw naaste medicatie nodig heeft. Hoewel ADHD niet volledig te genezen is, kan een juiste behandeling helpen de symptomen onder controle te houden en de levenskwaliteit te verbeteren.
Belangrijkste boodschap
- ADHD is niet iets wat iemand opzettelijk doet, het is een echte medische aandoening.
- Risicovol gedrag wordt vaak in verband gebracht met een laag dopaminegehalte in de hersenen.
- Het is veel effectiever om begripvol en ondersteunend te zijn dan boos.
- Hen helpen bij het plannen van hun dag en het opzetten van een routine kan een groot verschil maken.
- Door samen gezonde gewoonten aan te leren, zoals sporten, kun je risicovol gedrag verminderen.
- Het allerbelangrijkste is om mensen aan te moedigen medisch advies en behandeling te zoeken bij een arts die deskundig is op dit gebied.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe