Hoe leef je dagelijks met de ziekte van Alzheimer? Laten we erover praten.

Het is normaal om je overweldigd en bang te voelen als jij of een dierbare de ziekte van Alzheimer heeft. Vragen als "Wat moet ik nu doen?" en "Hoe zal mijn leven er in de toekomst uitzien?" kunnen dan opkomen. Hoewel dit een uitdaging kan zijn, zijn er veel dingen die we kunnen doen om dagelijks goed met deze aandoening om te gaan. Sommige dagen zijn geweldig, andere dagen zijn wat moeilijker. Maar met planning en een beetje oefening kunnen we deze reis makkelijker maken. Laten we eens kijken hoe.

Wat doe je aan geheugenproblemen?

Het belangrijkste symptoom van deze ziekte is een geleidelijk geheugenverlies. Maar er zijn een aantal eenvoudige manieren waarop we daarbij kunnen helpen. Het kan even duren voordat je de methode vindt die voor jou werkt.

Simpel gezegd: maak er een gewoonte van om alles op te schrijven. Zorg dat je altijd een klein notitieboekje of je smartphone bij je hebt. Schrijf de volgende dingen erin op:

• Belangrijke telefoonnummers (van directe familie, arts)
• De namen van de mensen die je ontmoet
• Goede ideeën die me te binnen schieten.
• Afspraken om de dokter te zien
• Uw huisadres en de weg die naar huis leidt

Hang kleine herinneringen op in huis. Schrijf bijvoorbeeld het tijdstip waarop je je medicijnen moet innemen op en plak het briefje bij de eettafel. Label je keukenkastjes, lades en keukenkastjes met woorden of afbeeldingen. Bijvoorbeeld: "Suiker", "Theeblaadjes". Zo vind je het makkelijker terug. Vraag ook een vertrouwd familielid of vriend om je te bellen en je te herinneren aan belangrijke dingen gedurende de dag, vooral wanneer het tijd is om je medicijnen in te nemen.

Hoe plan je een dag goed?

Door je dag te plannen, verminder je onnodige stress. Ga niet overhaast te werk.

• Geef prioriteit aan de dingen die je leuk vindt: doe dingen die je graag alleen en veilig doet, zoals boeken lezen, kleine klusjes in de tuin doen of religieuze activiteiten ondernemen.
• Benut je beste momenten: Er zijn bepaalde momenten van de dag waarop je het meest uitgerust en op je best bent. Meestal is dat 's ochtends. Maak gebruik van die momenten om belangrijk werk te verrichten.
• Geen paniek: neem de tijd voor je werk. Raak niet in paniek, zelfs niet als iemand je ongerust maakt. Als je iets moeilijk vindt, neem dan een pauze. Aarzel nooit om hulp te vragen als dat nodig is.

Wat kun je doen om wanhoop te voorkomen?

Zelfs op bekende plekken kan het soms lastig zijn om de weg te vinden. Houd hier dus rekening mee als je op pad gaat.

• Ga niet alleen: Neem, vooral naar een onbekende plek, een familielid of vriend mee.
• Houd uw adres bij de hand: Waar u ook naartoe gaat, bewaar altijd een kaartje in uw tas of zak met uw bestemmingsadres, uw thuisadres en een telefoonnummer waarop u bereikbaar bent.
• Vraag om hulp: Als je verdwaald bent, vraag dan iemand in de buurt om hulp. Je kunt gerust uitleggen: "Ik heb een beetje moeite met mijn geheugen."

Hoe kun je het gesprek met anderen makkelijker maken?

Communiceren kan soms lastig zijn, maar met een paar simpele tips wordt het een stuk makkelijker. Deze tips zijn belangrijk voor zowel de patiënt als degenen die met de patiënt praten.

Advies aan u (de patiënt):

• Neem de tijd: spreek rustig en gehaast. Kies je woorden zorgvuldig.
• Vraag de persoon om het te herhalen: Als je niet begrijpt wat de persoon met wie je praat zegt, vraag hem of haar dan om het te herhalen. Of vraag hem of haar om iets langzamer te spreken.
• Kies een rustige plek: Het is moeilijk om te praten op plekken met omgevingsgeluiden, zoals het geluid van de tv of radio. Praat op een plek die zo stil mogelijk is.

Advies voor degenen die voor u zorgen:

Geduld en begrip zijn erg belangrijk bij de communicatie met iemand met Alzheimer. Hier volgen enkele praktische tips.

Wat vind je van autorijden?

Dit is een zeer gevoelig onderwerp, maar veiligheid staat voorop.

Tot die tijd kunt u het beste alleen rijden op wegen die u kent. Indien nodig kunt u ook de mogelijkheid bespreken om uw rijvaardigheid te laten testen door de Dienst Wegverkeer.

Je hoeft niet te stoppen met reizen omdat je niet zelf kunt rijden. Je kunt familie en vrienden vragen om je te helpen met je vervoer. Je kunt ook diensten zoals Uber en PickMe op je telefoon installeren en iemand vragen om je uit te leggen hoe je ze moet gebruiken.

Hoe kan ik mijn veiligheid thuis garanderen?

Het is erg belangrijk om je thuisomgeving veilig te maken. Het is veel gemakkelijker om dit vroeg in het ziekteverloop te doen en er een gewoonte van te maken.

• Vraag om hulp: Zoek naar manieren om hulp te krijgen bij zaken zoals boodschappen doen, huishoudelijke taken en koken.
• Een huissleutel: Geef een reservesleutel van je huis aan een betrouwbare buur.
• Belangrijke nummers: Schrijf de nummers van de mensen die u in geval van nood moet bellen (familie, arts, ambulance) in grote letters op en bewaar ze naast uw telefoon.
• Dagelijkse gezondheidscheck:Bel ze dagelijks om te vragen hoe het met je gaat, ga zelf eens bij ze langs of vraag een familielid of vriend om even bij je langs te komen.
• Financieel beheer: Stel automatische incasso in voor bijvoorbeeld uw pensioen. Als u in financiële nood verkeert, kies dan iemand die u vertrouwt om uw financiën te beheren, neem contact op met een advocaat en zorg voor de nodige juridische documenten (bijv. een volmacht). Het is erg belangrijk om dit zo snel mogelijk te doen.

Het is belangrijk om te beseffen dat het op een dag moeilijk kan zijn om zelfstandig te wonen. Maar in de beginfase van de ziekte kunnen veel mensen, met de steun van familie, vrienden en maatschappelijke voorzieningen, prima functioneren. Simpele aanpassingen en veiligheidsmaatregelen zoals deze kunnen een groot verschil maken in uw leven.