Het is geen geheim dat, net als je huid, je haar verandert naarmate je ouder wordt. Soms wordt je haar dunner, vervaagt de zwarte kleur en gaat het er droger uitzien. Dit is heel normaal. Er zijn veel oorzaken voor, zoals hormonale veranderingen in ons lichaam en een afname van de talgproductie op de hoofdhuid. Maar het goede nieuws is dat we, ondanks deze veranderingen, veel kunnen doen om ons haar mooi en gezond te houden. Laten we eens kijken wat we kunnen doen om de jeugdige uitstraling van ons haar te behouden naarmate we ouder worden.
Raadpleeg allereerst een arts als u een probleem heeft.
Als je merkt dat je haar dunner wordt of uitvalt, negeer dat dan niet . Soms is het niet alleen een gevolg van ouderdom.
"Het is erg belangrijk om haaruitval in een vroeg stadium te ontdekken," zeggen artsen.
Dit komt doordat haaruitval soms ook kan worden veroorzaakt door andere medische aandoeningen, zoals ijzertekort, bloedarmoede, vitaminetekorten of bepaalde auto-immuunziekten. Het kan ook een bijwerking zijn van sommige medicijnen die u gebruikt.
Het is daarom het beste en veiligst om een arts te raadplegen om te controleren of er een andere oorzaak is. Als er geen andere oorzaak is, kunt u ook met uw arts overleggen over behandelingen zoals Minoxidil, die de haargroei bevorderen.
Zullen we het op maat knippen zodat het bij het haar past?
Veel mensen denken dat je je haar kort moet knippen naarmate je ouder wordt. Maar dat is niet waar. Het is prima om het iets korter te knippen als je haar dunner wordt, maar het hoeft niet per se.
Ook met haar dat langer is dan je schouders kun je er prachtig uitzien. De truc zit hem in de knipbeurt. Door je haar in lange laagjes te knippen, krijgt het meer volume dan wanneer je het overal even lang houdt. Te veel laagjes kunnen je haar juist dunner laten lijken. Overleg daarom met je kapper over een kapsel dat bij jouw haartype past en je haar een vollere look geeft.
Je moet ook even nadenken over eten en drinken.
Eiwit en ijzer zijn twee essentiële voedingsstoffen voor gezond en mooi haar. Als je niet genoeg eet, kan dat direct invloed hebben op je haar.
Overleg daarom met uw arts en laat zo nodig een bloedtest doen om te controleren op ijzer- en vitamine D-tekort. Als er een tekort is, zal uw arts de nodige behandeling of supplementen voorschrijven. Er zijn bijvoorbeeld producten zoals Nutrafol die zink en antioxidanten bevatten die de haargroei bevorderen. Gebruik deze producten echter nooit zonder eerst een arts te raadplegen .
Laten we de precieze aard van het haar eens bekijken.
Voordat je begint met de verzorging van je haar , is het belangrijk om iets te weten over de eigenschappen ervan. We zullen het vooral hebben over twee dingen: de textuur en de dichtheid van het haar.
| Kenmerkend | Hoe kan ik het eenvoudig begrijpen? |
|---|---|
| Haartextuur | Dit is de dikte van een van je haren. Neem een haarstreng en voel deze tussen twee vingers. Als het aanvoelt als een touwtje, is het 'grof'. Als je het nauwelijks voelt, is het 'fijn'. |
| Haardichtheid | Dit verwijst naar de hoeveelheid haar op je hoofd. Kijk in een spiegel. Als je haar in het midden is gescheiden en je je hoofdhuid goed kunt zien, heb je 'dun' haar. Als je hoofdhuid nauwelijks zichtbaar is, heb je 'dik' haar. |
Vergeet niet je haar te hydrateren.
Naarmate we ouder worden, wordt ons haar vaak droger door een verminderde talgproductie. Daarom is het essentieel om je haar goed te hydrateren.
- Vermijd uitdrogende producten: gebruik geen mousse en gel die je haar uitdrogen. Deze kunnen je haar zijn natuurlijke glans ontnemen en het er dof uit laten zien.
- Gebruik een goede conditioner: Een goede, intensieve conditionerbehandeling ('rijke conditionerbehandeling ') moet ongeveer één keer per week worden gebruikt.Doe dit. Een masker met bijvoorbeeld macadamianotenolie is hier erg geschikt voor.
- Wees voorzichtig met je shampoo: als je een droge en jeukende hoofdhuid hebt, is het een goed idee om een shampoo te gebruiken die zinkpyrithion bevat. Dit ingrediënt zit meestal in shampoos tegen roos. Het hydrateert en kalmeert de hoofdhuid.
Houd rekening met deze dingen bij de dagelijkse verzorging.
Zelfs de kleine dingen die we dagelijks doen, kunnen een grote invloed hebben op ons haar.
1. Kam je haar regelmatig.
Vergeet het verhaal dat je je haar honderd keer per dag moet borstelen. Dat is niet nodig. Regelmatig borstelen met een zachte borstel bevordert echter wel de doorbloeding van de hoofdhuid. Dit is erg goed voor de haargroei. Sommige studies suggereren zelfs dat een hoofdmassage de haardikte kan vergroten.
2. Bescherm je haar tegen overmatige hitte.
Overmatige hitte is een grote vijand van dunner wordend haar. Hitte van bijvoorbeeld stijltangen en föhns kan haarbreuk veroorzaken. Naarmate we ouder worden, neemt de hoeveelheid natuurlijke oliën in ons haar af, waardoor hittebeschadiging sneller optreedt. Probeer daarom het gebruik van deze apparaten te minimaliseren .
3. Beperk het gebruik van haarspray
Veel haarsprays bevatten alcohol. Deze kunnen je haar uitdrogen en het gevoeliger maken voor breuk. Gebruik haarspray daarom niet te vaak.
4. Geef wit haar extra glans.
Wit haar is van nature wat stugger en donkerder, waardoor het minder licht reflecteert.
- Haarkleuring: Het kleuren van je haar kan de harde uitstraling verminderen en het meer volume geven. Als je je grijze haren niet volledig wilt bedekken, kun je highlights toevoegen voor extra glans en volume.
- Haaruitval camoufleren: Als je haar dunner wordt en je hoofdhuid zichtbaar is, zijn er producten zoals Toppik die dit tijdelijk kunnen verbergen. Deze producten zijn gemaakt van plantaardige vezels en kunnen je haar er dikker uit laten zien.
Belangrijkste boodschap
- Als je meer haar verliest dan normaal of als je haar dunner wordt, raadpleeg dan een arts om te kijken of er een andere medische oorzaak is.
- Eet een evenwichtig dieet dat rijk is aan eiwitten en ijzer. Laat zo nodig een vitaminetest uitvoeren zoals voorgeschreven door uw arts.
- Hydrateer haar dat met de jaren droger wordt. Gebruik één keer per week een intensieve conditioner.
- Vermijd het gebruik van overmatige hitte, zoals föhns en stijltangen, en haarsprays die alcohol bevatten.
- Kies een kapsel en haarkleur die bij je haar passen en het meer volume geven.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe