Met ons drukke leven van tegenwoordig voelen onze lichamen en geesten zich ongelooflijk vermoeid, nietwaar? Als we de hele dag in dezelfde stoel zitten, werken of huishoudelijke klusjes doen, kunnen onze rug, nek en ledematen pijn doen. Er is geen rust in ons hoofd. Je hebt vast wel eens gedacht dat een goede massage op zulke momenten wel handig zou zijn. Vandaag gaan we het hebben over een massagemethode die iets anders is dan de gebruikelijke massages die je kent, maar die wel heel heilzaam is. Dat is Thaise massage .
Wat is Thaise massage precies?
Simpel gezegd is Thaise massage een vorm van therapeutische aanraking. Maar het verschilt op veel manieren van de massage die we gewoonlijk krijgen. Je zou denken dat je in een spa op een massagetafel moet liggen, toch? Maar bij Thaise massage lig je op een mat op de grond.
Dit is onderdeel van de traditionele Thaise geneeskunde. Net als de Chinese geneeskunde richt het zich op de energiebanen in ons lichaam. Ze noemen dit 'sen'. De masseur stimuleert deze energiebanen door je lichaam in verschillende posities te brengen en te rekken. Dit verbetert de functie en flexibiliteit van de interne organen.
Andere namen hiervoor
In het Thais heet dit 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' betekent 'massage' en 'Bo-rarn' betekent 'oud'. Dat betekent dat het in Thailand 'oude massage' wordt genoemd. Sommigen vertalen het ook als 'oude geneeswijze'.
Laten we eens wat meer leren over de geschiedenis hiervan.
Een groot deel van de geschiedenis van Thaise massage is verloren gegaan in de tijd, waardoor veel ervan een mysterie blijft. Historici geloven dat de traditie eeuwenlang mondeling is doorgegeven.
Maar de meeste mensen zijn het erover eens dat het meer dan 2500 jaar oud is. De oorsprong ervan wordt in verband gebracht met Shivago Komarpaj, een Indiase arts. Hij staat in heel Azië bekend als de "Vaderarts". Hij was een tijdgenoot van Boeddha. Hij was degene die dit traditionele geneeskundige systeem in Zuid-Azië hielp verspreiden. In de loop der tijd, onder invloed van diverse zaken zoals yoga, Ayurveda en Chinese geneeskunde, is Thaise massage uitgegroeid tot een populaire holistische gezondheidstraditie.
Waarin verschilt Thaise massage van andere massagevormen die we kennen?
Dit is een vraag die veel mensen hebben. Laten we eens kijken naar de belangrijkste verschillen tussen de twee. Je zult het gemakkelijk begrijpen als je naar deze tabel kijkt.
| Functie | Thaise massage | Typische massage |
|---|---|---|
| Locatie | Het wordt uitgevoerd op een mat die op de vloer ligt. | De massage wordt uitgevoerd op een speciaal daarvoor ontworpen tafel. |
| Kleren | Je kunt alleen lichte, comfortabele kleding dragen. | Meestal moet alle of het grootste deel van de kleding worden uitgetrokken. |
| Technische methode | De masseuse zal uw ledematen in verschillende posities bewegen en trekken. U zult het gevoel hebben dat u actief meedoet. | Terwijl u stil ligt, masseert de masseur uw spieren. |
| Hoofddoel | Het stimuleren van de energiebanen (sen) in het lichaam, het strekken van gewrichten en het vergroten van de flexibiliteit. | Vooral gericht op spierontspanning en stressvermindering. |
Oké, laten we nu eens kijken wat de gezondheidsvoordelen hiervan zijn.
Thaise massage biedt vele voordelen. Laten we enkele van de belangrijkste bespreken.
Verhoogt de flexibiliteit van het lichaam
Thaise massage combineert drie technieken: compressie, acupressuur en passieve stretching. Dit vergroot de bewegingsvrijheid van je gewrichten en spieren. Het helpt ook om je houding te corrigeren.
Verlichting van rugpijn
Thaise massage richt zich op gebieden die vaak rugpijn veroorzaken, zoals de binnenkant van de dijen en de buik. Door deze gebieden zachtjes op te rekken, wordt de druk op de rug verminderd.
Maar onthoud: als u aanhoudende rugpijn heeft, is het raadzaam om eerst uw arts te raadplegen voordat u een massage ondergaat.
Vermindert hoofdpijn
Uit één onderzoek bleek dat de pijnlijke hoofdpijn afnam bij mensen met chronische spanningshoofdpijn of migraine die gedurende een periode van drie weken negen sessies traditionele Thaise massage kregen.
Vermindert stress.
Uit een ander onderzoek is gebleken dat Thaise massage stress aanzienlijk kan verminderen. Dit effect is vooral sterk als je na de massage goed ontspant.
Ook hulp voor beroertepatiënten.
Uit een onderzoek uit 2012 bleek dat patiënten die een beroerte hadden gehad en regelmatig Thaise massage kregen, hun dagelijkse activiteiten gemakkelijker konden hervatten. Ook bleek dat hun pijn afnam en hun slaap verbeterde.
Daarnaast zijn er nog een aantal andere voordelen:
- Een goede nachtrust krijgen
- Lichaam en geest ontspannen
- Gemakkelijke spijsvertering
- Het kalmeren van de geest en het vergroten van mindfulness
Zijn hier risico's aan verbonden?
Net als bij elke andere massagetechniek, kan Thaise massage enkele kleine risico's met zich meebrengen, waarvan het belangrijk is om op de hoogte te zijn.
Dit kan veranderingen in uw hartslag veroorzaken. Dit kan schadelijk zijn als u een hartaandoening heeft. Daarom is het, als u aandoeningen zoals hartziekte of hoge bloeddruk heeft, absoluut noodzakelijk om eerst toestemming van uw arts te vragen voordat u een Thaise massage ondergaat.
Als de masseuse te ruw te werk gaat, bestaat er een kleine kans op lichte spier- of botbeschadigingen.
Voor veel mensen is Thaise massage echter niet schadelijk, maar juist zeer heilzaam. De beste manier om de risico's te minimaliseren, is door naar een goed opgeleide en gecertificeerde therapeut te gaan. Zo'n therapeut weet hoe hij of zij u op een veilige manier kan helpen uw welzijn te verbeteren.
Belangrijkste boodschap
- Thaise massage is een unieke massagetechniek die zonder kleding wordt uitgevoerd, op een mat op de grond, en waarbij druk op het lichaam wordt uitgeoefend.
- Dit is zeer nuttig voor het vergroten van de lichaamsflexibiliteit, het verminderen van rugpijn, hoofdpijn en mentale stress.
- Hoewel dit over het algemeen veilig is, is het essentieel om met uw arts te overleggen als u chronische medische aandoeningen heeft, zoals hartziekten.
- Kies voor uw veiligheid en de beste resultaten altijd voor een goed opgeleide, gekwalificeerde professional .
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe