Lijkt je kleintje de hele tijd moe? Ziet zijn huid er wat bleek uit? Of heb je het gevoel dat hij niet zo snel groeit als zou moeten? Een mogelijke oorzaak hiervan is een vitamine B12-tekort. Laat je niet afschrikken door de naam. Dit is iets dat bijna volledig te genezen is als het vroegtijdig wordt ontdekt en behandeld. Vandaag bespreken we daarom wat vitamine B12 is, waarom het belangrijk is voor het lichaam, wat de symptomen van een tekort zijn en wanneer je een arts moet raadplegen.
Waarom is vitamine B12 zo belangrijk?
Simpel gezegd is vitamine B12 een soort kleine held die verschillende zeer belangrijke functies in ons lichaam vervult. We noemen het ook wel cobalamine.
Beschouw ons lichaam als een grote fabriek die constant aan het werk is. Vitamine B12 is essentieel voor het goed functioneren van deze fabriek. Het is met name om drie redenen belangrijk:
1. Aanmaak van rode bloedcellen: Wanneer we ademen, wordt de zuurstof die in de longen komt, door rode bloedcellen naar alle delen van het lichaam getransporteerd. Vitamine B12 is nodig voor de goede aanmaak van deze 'transportmiddelen', de rode bloedcellen. Als er niet genoeg B12 is, kunnen er geen gezonde rode bloedcellen worden aangemaakt. Dit noemen we bloedarmoede.
2. Houd het zenuwstelsel gezond: Het zenuwstelsel is het 'bedradingsnetwerk' dat berichten tussen onze hersenen en de rest van het lichaam transporteert. Vitamine B12 is essentieel voor de gezonde werking van dit zenuwstelsel. Dit is vooral belangrijk voor de hersenontwikkeling van jonge kinderen.
3. Voor de DNA-productie: Vitamine B12 helpt ook bij de productie van DNA , de genetische informatie die in de cellen van ons lichaam is opgeslagen.
Ons lichaam kan zelf geen vitamine B12 aanmaken, dus moeten we het via voeding of vitaminesupplementen binnenkrijgen.
| Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12 | Voorbeelden |
|---|---|
| Vlees | Dingen zoals rundvlees, kip, lever |
| Vis en zeevruchten | Krab, inktvis, zalm, krab, garnalen |
| Melk en zuivelproducten | Koemelk, yoghurt, kaas |
| Eieren | Kippeneieren, kwarteleieren |
| Verrijkte voedingsmiddelen | Sommige ontbijtgranen, voedingsgist |
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben meer vitamine B12 nodig dan normaal, omdat de baby die vitamine ook van de moeder krijgt.
Hoe ontstaat een vitamine B12-tekort bij een kind?
Er kunnen verschillende belangrijke redenen zijn waarom een kind deze aandoening kan ontwikkelen.
1. Voedingsproblemen
Dit is de meest voorkomende reden. Kinderen die een volledig veganistisch of grotendeels vegetarisch dieet volgen, missen voedingsmiddelen die van nature vitamine B12 bevatten, zoals vlees, vis, melk en eieren. In zulke gevallen is het erg belangrijk om een vitamine B12-supplement te geven, zoals geadviseerd door een arts.
2. Moeite met het opnemen van vitaminen in het lichaam
Soms kan het lichaam van een kind vitamine B12 niet goed opnemen, zelfs als het voedsel bevat dat vitamine B12 bevat. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Aandoeningen van het spijsverteringsstelsel: bepaalde darmaandoeningen kunnen de vitamineopname belemmeren.
- Pernicieuze anemie: Dit is een zeldzame auto-immuunziekte waarbij het lichaam een eiwit vernietigt dat helpt bij de opname van vitamine B12.
- Maagoperatie: Als u om welke reden dan ook een operatie heeft ondergaan waarbij een deel van uw maag is verwijderd, kan uw opname van vitamine B12 verminderd zijn.
3. Lage vitamine B12-spiegel bij de moeder
Tijdens de zwangerschap slaat een baby de benodigde vitamine B12 op uit het lichaam van de moeder. Als de vitamine B12-spiegel van de moeder tijdens de zwangerschap laag is, krijgt de baby dus ook minder binnen. Hierdoor kan de opgeslagen vitamine B12-voorraad van de baby snel opraken en kunnen er rond de leeftijd van 4 tot 6 maanden tekenen van een tekort ontstaan.
Wat zijn de symptomen van een vitamine B12-tekort?
Deze symptomen kunnen per kind verschillen. Ze kunnen ook wijzen op andere medische aandoeningen. Het is daarom het beste om niet in paniek te raken en uw kind zo snel mogelijk naar een arts te brengen zodra u de symptomen ziet.
| Kenmerken categorie | Verwachte kenmerken |
|---|---|
| Gemeenschappelijke kenmerken | - Voortdurend gevoel van vermoeidheid en uitputting - Bleekheid of verkleuring van de huid - Verminderde eetlust en gewichtsverlies |
| Symptomen die verband houden met het zenuwstelsel | - Gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen - Verlies van evenwicht tijdens het lopen - Geheugenverlies, prikkelbaarheid - Ontwikkelingsachterstanden (bijv. vertraagde spraak- of loopontwikkeling) - Abnormale bewegingen bij jonge baby's |
| Overige kenmerken | - Pijnlijke of rode tong - Diarree of constipatie - Visuele problemen (zelden) |
Wanneer moet ik een arts raadplegen? Welke behandelingen zijn er?
Als u vermoedt dat uw kind een of meer van de bovengenoemde symptomen vertoont, met name ontwikkelingsachterstanden , bespreek dit dan met uw arts.
Negeer deze symptomen nooit. Een vitamine B12-tekort kan, indien onbehandeld, ernstige schade aan het zenuwstelsel en de hersenen veroorzaken. Bij vroege diagnose is het echter volledig te genezen.
De arts zal het kind onderzoeken, u om details vragen en indien nodig een bloedtest aanvragen om het vitamine B12-gehalte te controleren.
Als een tekort wordt vastgesteld, wordt de behandeling bepaald op basis van de oorzaak.
- Bij een voedingsprobleem: De arts zal vaak een vitamine B12-supplement (tabletten of siroop) voorschrijven voor het kind. Hij zal ook adviseren om het dieet aan te vullen met een vitamine B12-rijk dieet.
- Als u een opnameprobleem heeft: Uw lichaam kan vitamine B12 mogelijk niet goed opnemen uit voeding of pillen. In dat geval heeft u wellicht vitamine B12-injecties nodig. Dit is een injectie die rechtstreeks in de spier wordt toegediend. Maak u geen zorgen, dit is een veelvoorkomende en veilige behandeling.
Het allerbelangrijkste is: geef je kind nooit vitaminepillen die je zomaar bij de apotheek koopt.De arts moet alles bepalen, zoals de dosering en het tijdstip van toediening.
Belangrijkste boodschap
- Vitamine B12 is essentieel voor de hersenontwikkeling, het zenuwstelsel en de aanmaak van gezonde bloedcellen bij een kind.
- Aanhoudende vermoeidheid, bleekheid, gebrek aan eetlust en groeivertraging kunnen symptomen zijn van een vitamine B12-tekort.
- Kinderen die een volledig veganistisch dieet volgen, lopen een verhoogd risico op een vitamine B12-tekort.
- Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is het erg belangrijk om hun vitamine B12-spiegel in de gaten te houden voor de gezondheid van hun baby.
- Als u vermoedt dat uw kind een vitamine B12-tekort heeft, ga dan niet zelf diagnosticeren of behandelen, maar raadpleeg direct uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe