Een bipolaire stoornis kan een lastige aandoening zijn om alleen mee om te gaan. Maar het goede nieuws is dat je deze reis niet alleen hoeft te maken. Je hebt de hulp en steun van veel mensen nodig, waaronder je familie, vrienden, artsen en therapeuten. Met al deze hulp kun je deze aandoening onder controle krijgen en een goed leven leiden.
Zullen we het eerst over de medische behandeling hebben?
Artsen schrijven doorgaans medicatie voor aan mensen met een bipolaire stoornis. Uw eerste stap zou daarom moeten zijn om een professional te raadplegen die ervaring heeft met deze aandoening. Dit is vaak een psychiater . Het is ook belangrijk om met uw huisarts te praten over uw psychische problemen en medicatie.
Het allerbelangrijkste is om een arts te vinden die u vertrouwt en die u kunt vertrouwen. U zult uw arts immers regelmatig zien tijdens de eerste fase van de behandeling. Een goede verstandhouding en een prettige band tussen u beiden zijn daarom essentieel voor een succesvolle behandeling. Als u het ongemakkelijk vindt om met uw arts te praten, kunt u wellicht niet openlijk over uw symptomen of de bijwerkingen van uw medicijnen praten.
Om je behandeling succesvol te laten verlopen, is het belangrijk dat je actief meewerkt. Lees je, voordat je naar de dokter gaat, goed in over bipolaire stoornis en de behandelingen ervan. Schrijf al je vragen op.
Sommige mensen zijn bang om naar de dokter te gaan, uit angst dat ze gedwongen worden medicijnen te slikken. Tenzij er een risico is op zelfbeschadiging, is dat niet het geval. De dokter zal je adviseren, waarna jullie samen de beste behandelingsoptie kunnen kiezen. Welke beslissing je ook neemt, het is geen goed idee om hulp uit te stellen. Onbehandelde bipolaire stoornis kan namelijk verergeren.
Gesprekstherapie
Alleen praten met een therapeut is niet voldoende om een bipolaire stoornis onder controle te houden, vooral niet tijdens een manische of depressieve episode. Gesprekstherapie, in combinatie met medicatie, kan echter wel een grote hulp zijn bij je herstel.
Bipolaire stoornis gaat niet alleen over stemmingswisselingen . Het beïnvloedt elk aspect van je leven. Een goede therapeut kan je hierbij helpen:
- Verbeter je relaties met familie, vrienden en collega's.
- Zoek naar goede manieren om met stress om te gaan.
- Los problemen op school of op het werk op.
- Zet je behandeling voor bipolaire stoornis voort en neem een gezonde levensstijl aan.
- Bekijk je situatie eens vanuit een nieuw perspectief.
- Leer hoe je met anderen over je aandoening kunt praten.
- Vermijd zaken die uw toestand verergeren, zoals slaapgebrek, drugs- of alcoholgebruik .
- Maak een plan voor wat je moet doen als je weer depressief of hyperactief wordt.
Naast individuele therapie kan het, afhankelijk van uw situatie, ook een goed idee zijn om gezinstherapie of relatietherapie te overwegen.
Je bent niet alleen - Steungroepen
Een bipolaire stoornis kan ervoor zorgen dat je je geïsoleerd en eenzaam voelt. Hoeveel je vrienden en familie ook van je houden, ze begrijpen misschien niet helemaal wat je doormaakt. Soms bekritiseren ze je zelfs in plaats van je te steunen.
Daarom is het een goed idee om je aan te sluiten bij een steungroep met anderen die in dezelfde situatie zitten als jij.
Je zult een enorme opluchting voelen wanneer je mensen ontmoet die met dezelfde symptomen, frustraties en angsten leven als jij. Zij hebben wellicht ook goede ideeën over hoe je met een bipolaire stoornis kunt omgaan. Bijvoorbeeld over hoe je de bijwerkingen van medicatie kunt beheersen of hoe je de aandoening aan anderen kunt uitleggen. Als je geïnteresseerd bent om je bij zo'n groep aan te sluiten, vraag het dan aan je huisarts. Er zijn ook organisaties en groepen in Sri Lanka die zich richten op geestelijke gezondheidszorg.
Uw ondersteuningsteam
Laten we eens kijken wie de belangrijkste mensen zijn die je op deze reis zullen helpen en wat voor soort hulp zij zullen bieden.
| Degenen die ondersteuning kunnen krijgen | Ontvangen ondersteuning | Waarom is het belangrijk? |
|---|---|---|
| Arts/Specialist | Het diagnosticeren van ziekten, het voorschrijven van medicijnen en het opstellen van een behandelplan. | Het is essentieel om de aandoening goed te behandelen. |
| Therapeut | Gesprekstherapie, omgaan met emoties, relaties opbouwen. | Helpt je om de uitdagingen van het leven aan te gaan en mentaal sterker te worden. |
| Familie en vrienden | Emotionele steun, hulp bij dagelijkse taken, aanmoediging. | Het vermindert eenzaamheid en isolement en geeft je het gevoel geliefd en verzorgd te worden. |
| Steungroepen | Ervaringen delen, wederzijds begrip, praktisch advies. | Het laat je weten dat je er niet alleen voor staat en geeft je de mogelijkheid om te leren van de ervaringen van anderen. |
Zullen we ook meer leren over alternatieve behandelingen?
Alternatieve behandelingen zijn wetenschappelijk niet bewezen effectief te zijn bij de genezing van een bipolaire stoornis. Als u zoiets wilt proberen, overleg dan eerst met uw arts. Behandelingen zoals massage of meditatie zijn niet erg risicovol.
Je moet echter wel heel voorzichtig zijn met dingen zoals kruiden of supplementen. Sommige hiervan kunnen een wisselwerking hebben met de medicijnen die je gebruikt voor je bipolaire stoornis en de werking ervan verminderen. Begin daarom nooit met het gebruik van dergelijke middelen zonder eerst je arts te raadplegen.
Belangrijkste boodschap
- Je hoeft een bipolaire stoornis niet alleen te bestrijden. Zoek steun bij je arts, therapeut, familie en vrienden.
- Zoek een arts die u vertrouwt en bij wie u zich op uw gemak voelt. Wees actief betrokken bij uw behandeling.
- Het volgen van gesprekstherapie in combinatie met medicatie kan enorm helpen bij je herstel.
- Sluit je aan bij een steungroep met mensen die hetzelfde meemaken als jij. Dat zal je veel mentale kracht geven.
- Overleg altijd eerst met uw arts en vraag om toestemming voordat u alternatieve behandelingen of kruiden probeert.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe