Als je een bipolaire stoornis hebt, kan het leven soms moeilijk en overweldigend aanvoelen. Een van de uitdagingen die met deze aandoening gepaard gaan, is het risico op suïcidale gedachten . Dit is een belangrijk onderwerp waar we het zeker over moeten hebben. Het is niets om bang voor te zijn, maar er open over zijn kan een grote rol spelen bij het beschermen van je eigen leven en dat van je dierbaren.
Laten we de precieze risicofactoren van de ziekte eens nader bekijken.
Bij een bipolaire stoornis schommelen onze stemmingen tussen twee zeer verschillende uitersten. Beide uitersten, zowel de hyperactieve als de extreem depressieve toestand, zijn zeer gevaarlijk en kunnen leiden tot suïcidale gedachten.
Manische fase
Tijdens deze periode kunt u veel energie en geluk ervaren. Er zijn veel momenten waarop u impulsief handelt, zonder ergens over na te denken. Door deze hoge activiteit kunt u soms dingen zien en horen die er niet echt zijn. Dit noemen we psychose . Op zulke momenten bent u zich niet bewust van wat u doet, waardoor u een groot risico loopt uzelf te schaden.
Depressieve fase
Dit is de andere kant van het verhaal. Tijdens deze periode kun je het gevoel hebben dat niets in de wereld ertoe doet, dat er geen hoop meer is en dat het leven geen zin meer heeft. Wanneer alles donker lijkt, kun je ten onrechte denken dat de enige manier om aan dit verdriet te ontsnappen, is om een einde aan je leven te maken. De meeste zelfmoorden die verband houden met een bipolaire stoornis vinden plaats tijdens deze depressieve fase.
Gemengde afleveringen
Soms kunnen de symptomen van beide aandoeningen door elkaar lopen. Stel je voor: je voelt je erg neerslachtig en verdrietig, maar tegelijkertijd ook erg rusteloos, geagiteerd en niet in staat om ermee om te gaan. Deze gemengde episodes zijn de periodes waarin we het grootste risico op zelfmoord zien .
Waarschuwingssignalen om in de gaten te houden
Als je een bipolaire stoornis hebt, of als een vriend of familielid deze aandoening heeft, kan het goed letten op deze symptomen levensreddend zijn. Negeer ze niet als je ze ziet.
| Waarschuwingsfunctie | Wat betekent dat? (Uitleg) |
|---|---|
| Praten over de dood of zelfmoord | Als je vaak dingen zegt zoals "Het heeft geen zin om te leven", "Ik zou liever doodgaan" of "Iedereen zou beter af zijn als ik er niet meer was", dan zoek je misschien zelfs op internet naar manieren om zelfmoord te plegen. |
| Het gevoel hebben dat er geen toekomst is (hopeloosheid) | Als je spreekt met een diep gevoel van wanhoop dat niets beter zal worden, dat deze problemen nooit zullen worden opgelost. |
| Toegenomen drugs- of alcoholgebruik | Als je zonder controle naar alcohol of andere drugs grijpt in de veronderstelling dat je daarmee de pijn in je hart kunt verlichten. |
| Het werk afmaken | Het is alsof je alles voorbereidt voordat je sterft: je dierbare bezittingen weggeven aan anderen, schulden aflossen en afscheidsbrieven schrijven. |
| Risicovolle dingen doen | Als je dingen doet die je leven in gevaar kunnen brengen, zoals roekeloos rijden en onbeschermde seks, zonder enig respect voor je eigen leven. |
Wat doen we in een noodsituatie?
Vanwege de aard van een bipolaire stoornis kan het moeilijk zijn om helder te denken en goede beslissingen te nemen wanneer je ziek bent. Daarom is het erg belangrijk om samen met je familie en vertrouwde vrienden een 'veiligheidsplan' op te stellen voor de dagen dat je je goed en helder voelt.
Dit plan kan onder andere de volgende zaken omvatten:
- Neem onmiddellijk contact op met een arts:Als u suïcidale gedachten heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of therapeut. Zorg dat u hun telefoonnummers bij de hand hebt.
- Vraag familie of vrienden om hulp: Wees niet alleen. Aarzel niet om de mensen die in je veiligheidsplan staan te bellen en te zeggen: "Ik voel me nu niet goed, ik heb hulp nodig."
- Blijf veilig totdat er hulp komt: vraag een familielid om voorwerpen die je kunnen verwonden (scherpe wapens, opgeslagen medicijnen) bij je vandaan te houden. Blijf niet alleen totdat er hulp komt. Blijf bij iemand die je vertrouwt.
Onthoud dat deze negatieve gedachten geen onderdeel zijn van je persoonlijkheid of een zwakte. Het zijn slechts beheersbare symptomen van je ziekte. Deze toestand is tijdelijk. Met de juiste behandeling zul je je zeker beter voelen.
Waar kunt u hulp krijgen?
In Sri Lanka zijn er, wanneer we dit soort stress ervaren, diensten die ons direct kunnen helpen . Het is erg belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn.
Je kunt de hulplijn '1926' van het National Institute of Mental Health gratis bellen, op elk moment van de dag. Ze luisteren naar je zorgen en bieden je de begeleiding en steun die je nodig hebt.
Ook als de situatie urgent is, kunt u zonder vertraging naar de spoedeisende hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde overheidsziekenhuis gaan. Daar krijgt u direct de medische en psychische ondersteuning die u nodig heeft.
Maar het allerbelangrijkste is dat u dit met uw arts bespreekt, zodat hij of zij uw medicatie kan aanpassen en het beste behandelplan voor u kan opstellen.
Belangrijkste boodschap
- Bij een bipolaire stoornis bestaat het risico op suïcidale gedachten. Dit hoort bij de aandoening en is geen teken van persoonlijke zwakte.
- Zowel de manische als de depressieve fase van de ziekte zijn gevaarlijk. Wees altijd alert op de waarschuwingssignalen.
- Als je je goed voelt, maak dan een 'Veiligheidsplan' met familie en vrienden.
- Als je suïcidale gedachten hebt,Neem onmiddellijk contact op met uw arts, de hulplijn 1926 of iemand die u vertrouwt. U hoeft deze pijn niet alleen te doorstaan.
- Met de juiste medische behandeling en begeleiding kunnen deze gedachten volledig onder controle worden gebracht en kunt u een gelukkig leven leiden. Geef dus nooit de hoop op.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe