We weten dat leven met borstkanker en de behandeling ervan niet makkelijk is. Dit kan vooral moeilijk zijn als je om verschillende redenen aan huis gebonden bent. Maar het goede nieuws is dat er veel dingen zijn die je thuis kunt doen om voor jezelf te zorgen, verlichting te vinden en je levenskwaliteit te verbeteren. In dit artikel bespreken we een aantal eenvoudige huismiddeltjes, oefeningen en schoonheidstips die je kunt proberen om de symptomen van kanker en de bijwerkingen van de behandeling te verlichten.
Verlichting van pijn en jeuk met huishoudelijke artikelen
Ieder lichaam is anders. Afhankelijk van het type kanker, het stadium en de behandeling die je krijgt, kunnen de symptomen die je ervaart, zoals pijn, gevoelige borsten en jeuk, variëren. Gelukkig kun je verlichting vinden van deze ongemakken met behulp van alledaagse producten die je in je keuken of badkamer vindt.
Het belangrijkste is dat deze middelen alleen bedoeld zijn voor lichte ongemakken. Bij hevige pijn of andere ernstige symptomen dient u direct contact op te nemen met uw arts.
Hier zijn een paar simpele dingen die je thuis kunt proberen.
| Thuiszorg | Het voordeel ervan |
|---|---|
| Epsomzoutbad | Als je huid droog en jeukend aanvoelt, neem dan een warm bad met Epsomzout. Dit helpt stress en angst te verminderen, en het magnesiumsulfaat in dit zout zorgt voor onmiddellijke verlichting van een droge huid. Het helpt ook huiduitslag te verminderen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. |
| Koud kompres | Neem een coldpack uit je EHBO-doos en leg deze op de pijnlijke en gezwollen plekken in je borstgebied. Dit zal de pijn en zwelling verminderen. Maar onthoud: leg nooit ijs direct op de huid.Wikkel het altijd in een schone doek. |
| Appelciderazijn | Meng een beetje appelciderazijn met een beetje water, week een wattenschijfje erin en leg het op de jeukende plekken. Dit kan de jeuk aanzienlijk verlichten. |
Zouden we je schoonheidsgewoonten een beetje moeten aanpassen?
Kankerbehandelingen zoals chemotherapie kunnen zwaar zijn voor ons lichaam. Soms valt het haar uit, wordt de huid droog en worden de nagels zwak. Het is belangrijk om in zulke periodes goed voor jezelf te zorgen. Hier zijn een paar eenvoudige tips om je huid, haar en nagels gezond te houden.
- Als je haar uitvalt door een behandeling: Het is erg belangrijk om je hoofdhuid gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen. Je moet je hoofdhuid ook beschermen tegen de zon. Het is aan te raden een lotion te gebruiken die kokosolie, wortelzaadolie, sheaboter en zinkoxide bevat. Deze ingrediënten hebben natuurlijke zonbeschermende eigenschappen.
- Vermijd baden in heet water: Beperk waar mogelijk de duur van een heet bad. Gebruik in plaats daarvan lauw of koud water. Breng direct na het baden een vochtinbrengende crème aan op je huid. Dit kan helpen bij het verminderen van droogheid, jeuk en huiduitslag.
- Zorg dat je voldoende drinkt: drink minstens 2 liter water (ongeveer 9 glazen) per dag. Dit helpt je lichaam gehydrateerd te houden en de bijwerkingen van je behandeling te verminderen.
- Vermijd agressieve zepen en parfums: gebruik een mild, ongeparfumeerd wasmiddel voor de was. Vermijd ook sterke geuren en kunstmatige kleurstoffen in huidverzorgingsproducten. Deze kunnen de huid nog droger en gevoeliger maken.
- Besteed aandacht aan hygiëne: maak de spullen die u gebruikt, zoals make-upborstels en nagelknippers, grondig schoon voor en na gebruik. Tijdens de behandeling is het immuunsysteem van het lichaam verzwakt, waardoor het risico op infecties groter is.
Hoe versterk je je immuunsysteem met een gezond dieet?
Een gezond dieet rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten is uw beste verdediging tegen kanker. Het geeft uw lichaam energie en versterkt uw immuunsysteem. Probeer, indien mogelijk, de volgende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen.
| Dingen om aan eten toe te voegen | |
|---|---|
| Volkoren granen | Producten zoals tarwe, rode rijst, haver en boekweit. |
| Groene groenten en kruiden | Dingen zoals spinazie, boerenkool, snijbiet en palmkool. |
| Vette vis | Vissoorten rijk aan omega-3, zoals zalm, makreel, tonijn en sardines. |
| Vetarme eiwitten | Kip zonder vel, eieren, kikkererwten, linzen. |
| Bessen en andere vruchten | Fruitsoorten rijk aan antioxidanten, zoals aardbeien, bosbessen, granaatappels en blauwe bessen. |
Probeer bovendien de volgende voedingsmiddelen zoveel mogelijk te verminderen of volledig te vermijden . Deze kunnen ontstekingen in het lichaam verergeren en de groei van kankercellen bevorderen.
| Dingen om te verminderen of te stoppen | |
|---|---|
| Alcohol | Elk type alcohol. |
| Suiker en zoetheid | Suikerhoudende voedingsmiddelen, dranken, gebak en koekjes. |
| Fastfood | Sterk bewerkte voedingsmiddelen zoals friet en hamburgers. |
| Verwerkt vlees | Spek, worstjes, gehaktballen. |
| Geraffineerde koolhydraten | Broodproducten, witbrood, witte rijst (met mate). |
| Gefrituurde gerechten | Alles wat gefrituurd is. |
Of je nu de diagnose borstkanker hebt gekregen of momenteel een behandeling ondergaat, het is essentieel dat je goed voor jezelf zorgt. Kleine aanpassingen aan je voeding, schoonheidsroutine en pijnbestrijding kunnen je levenskwaliteit en mentaal welzijn verbeteren.
Belangrijkste boodschap
- Zelfzorg is een essentieel onderdeel van het behandeltraject bij borstkanker. Het kan uw fysieke en mentale gezondheid aanzienlijk verbeteren.
- Er bestaan eenvoudige huismiddeltjes voor lichte ongemakken zoals jeuk en een droge huid als gevolg van een behandeling .
- Als u echter hevige pijn, overmatige zwelling of andere ernstige symptomen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.
- Een voedzaam dieet is erg belangrijk voor het behoud van een goede weerstand. Beperk de consumptie van suiker, olie en bewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk.
- Voordat je grote veranderingen aanbrengt in je dieet of de cosmetica die je gebruikt, is het verstandig om dit eerst met je arts te bespreken.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe