We weten dat de strijd tegen borstkanker niet gemakkelijk is. Het is heel normaal dat je seksleven verandert of ongemakkelijk wordt tijdens of na de behandeling . Hoewel dit een moeilijk onderwerp is om over te praten, is het belangrijk dat je erover praat en het begrijpt. Als je er klaar voor bent, kunnen jij en je partner deze uitdaging samen aangaan. Zie dit artikel als de eerste stap op die weg.
Waarom heb ik deze seksuele bijwerkingen?
Simpel gezegd is de belangrijkste reden hiervoor de behandeling die u krijgt. Vooral bij sommige vormen van borstkanker (bijvoorbeeld hormoonreceptor-positieve kankers) beïnvloeden de behandelingen het hormoon oestrogeen in het lichaam. Dit hormoon heeft een grote invloed op de seksuele functie van een vrouw.
Als u nog niet in de menopauze bent, kan deze behandeling ervoor zorgen dat u er eerder in terechtkomt. Als u al in de menopauze bent, kan het uw symptomen verergeren. Dit kan leiden tot klachten zoals:
- Vaginale droogheid.
- Verminderd seksueel verlangen (libido).
- Verminderd plezier tijdens de geslachtsgemeenschap.
- Pijn tijdens geslacht intercourse.
Dit overkomt niet alleen jou. Het is een veelvoorkomende situatie voor veel mensen. Het belangrijkste is om hier openlijk met je partner over te praten.
Misschien heb je nog nooit over je seksleven gepraat, dus weet je niet waar je moet beginnen. Geen zorgen. Zeg bijvoorbeeld zoiets als: "Ik weet dat het nu anders is. Kunnen we een moment vinden om hierover te praten?" Bespreek vervolgens samen de uitdagingen waar jullie mee te maken hebben en hoe jullie daarmee omgaan.
Wat veroorzaakt vaginale droogheid?
Dit is een ander veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door een afname van het hormoon oestrogeen. Wanneer het oestrogeengehalte daalt, neemt de natuurlijke vaginale lubricatie tijdens seksuele stimulatie af. Bovendien worden de weefsels van de vagina dunner, gevoeliger en minder elastisch.
Er zijn dingen die u kunt doen om dit ongemak te verminderen.
1. Niet-hormonale vaginale vochtinbrengende crème : Deze kunt u dagelijks gebruiken. Net zoals we vochtinbrengende crème op ons gezicht aanbrengen, helpen ze om het vochtgehalte in de vaginale zone op peil te houden.
2. Glijmiddel: Er bestaan speciale glijmiddelen die alleen tijdens seks gebruikt mogen worden. Hoewel je beide soorten glijmiddel bij de apotheek kunt kopen, is het verstandig om met je arts te overleggen welk type voor jou het meest geschikt is.
Als deze dingen uw probleem niet oplossen, geen zorgen. Uw arts kan een plaatselijke oestrogeencrème of een medicijn zoals DHEA aanbevelen, dat alleen vaginaal wordt aangebracht. Dit zijn medicijnen die veilig gebruikt kunnen worden na borstkanker. Bespreek dit dus met uw oncoloog of gynaecoloog.
Wat kan er gedaan worden tegen pijn tijdens seks?
Als de pijn niet verdwijnt, zelfs niet na het gebruik van glijmiddelen, neem dan contact op met uw zorgverlener. Soms kunnen de spieren in het bekkengebied na een operatie of behandeling gespannen raken. In zulke gevallen kan bekkenbodemfysiotherapie zeer effectief zijn. Deze therapie richt zich op het ontspannen, versterken en herstellen van de spieren in dat gebied.
Hier zijn nog een paar tips die je kunt proberen om deze pijn te verlichten.
| Advies | Beschrijving |
|---|---|
| langzamer rijden | Haast je niet met seks. Doe het altijd op een manier die voor jou comfortabel is. Als je pijn voelt, vertel het dan aan je partner. |
| Probeer nieuwe poses. | Sommige standjes vereisen minder penetratie in de vagina. Probeer standjes die minder pijnlijk en gemakkelijker voor je zijn. |
| Ontspan de spieren. | Pijn kan ervoor zorgen dat de spieren in je vagina zich aanspannen zonder dat je het merkt. Een fysiotherapeut kan je ontspanningstechnieken en Kegel-oefeningen leren om deze spieren te helpen ontspannen. |
| Pijn elders | Als de pijn zich in een gebied zoals je rug of heupen bevindt, gebruik dan kussens om die plek te ontlasten. Stop met aan de pijn te denken en concentreer je op het genieten ervan. |
Als uw libido is afgenomen, hoe kunt u het dan herstellen?
Het is geen wonder dat je, als je moe en stijf bent, geen zin hebt in seks. De beste oplossing hiervoor is om tijd vrij te maken voor seks of intimiteit. Dit hoeft geen verplichting te zijn. Maar door er een vast onderdeel van je leven van te maken, kun je de stress die ermee gepaard gaat verminderen.
Het belangrijkste is om nieuwe dingen over je lichaam te leren. De manier waarop je je nu gelukkig voelt, de manier waarop je dingen prettig vindt, kan anders zijn dan vóór de kanker.
Experimenteer nu met hoe je graag aangeraakt wordt en wat je plezier geeft. Bespreek deze nieuwe dingen met je partner. Dan zullen de momenten die jullie samen doorbrengen een gelukkige en bevredigende ervaring voor jullie beiden zijn.
Hoe leer ik van dit nieuwe lichaam te houden?
Dit is misschien wel het moeilijkste deel van het traject. Na kanker is het normaal om het gevoel te hebben dat "mijn eigen lichaam me in de steek heeft gelaten". Elke keer als ik in de spiegel kijk, zie ik de littekens en veranderingen die na de operatie (een lumpectomie of een mastectomie) zijn opgetreden.
Maar je kunt de band met je lichaam weer herstellen. Begin weer met de dingen die je een goed gevoel gaven voordat je kanker kreeg.
- Draag kleding die je goed staat en comfortabel zit.
- Breng naar wens wat make-up aan.
- Verzorg je haar en nagels netjes.
- Begin met regelmatig sporten zoals voorgeschreven door uw arts .
Deze dingen lijken misschien kleinigheden, maar ze kunnen ervoor zorgen dat je je geweldig voelt en gelukkig bent. Onthoud dat je er niet alleen voor staat. Je medisch team is er om je te helpen. Ook als je je kunt aansluiten bij een steungroep met anderen die hetzelfde meemaken, kan dat een grote bron van kracht zijn.
Belangrijkste boodschap
- Het is heel normaal en komt vaak voor dat je na een borstkankerbehandeling seksuele problemen ervaart. Schaam je er niet voor en voel je niet alleen.
- Bespreek dit openlijk met je partner. Begrip en steun van jullie beiden zijn in deze fase erg belangrijk.
- Vertel uw arts over eventuele seksuele klachten. Hij of zij kan u helpen.
- Er zijn eenvoudige oplossingen voor vaginale droogheid, zoals niet-hormonale vochtinbrengende crèmes en glijmiddelen. Vraag uw arts ernaar.
- Als de pijn aanhoudt, overweeg dan behandelingen zoals bekkenbodemfysiotherapie .
- Je lichaam verandert. Omarm het, geef jezelf de tijd om er nieuwe dingen over te leren. Wees geduldig.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe