Heb je ooit plotseling last gehad van buikpijn, misselijkheid en overgeven, en vertelde je arts je dat je diverticulitis hebt? In dat geval weet je misschien niet meer wat je wel en niet mag eten, toch? Dat kan best verontrustend zijn. Maar maak je geen zorgen. Laten we alles duidelijk en eenvoudig uitleggen.
Laten we eerst eens kijken wat deze ziekte precies inhoudt.
Simpel gezegd kunnen er naarmate we ouder worden kleine, blaasvormige of zakvormige uitstulpingen in de wand van onze dikke darm ontstaan. Deze kleine uitstulpingen noemen we divertikels. Wanneer ze alleen aanwezig zijn, spreken we van diverticulose. Meestal weten we niet eens dat we ze hebben, omdat ze jarenlang kunnen bestaan zonder symptomen.
Als er echter een infectie of ontsteking in deze kleine zakjes ontstaat, spreken we van diverticulitis . In dat geval treden de eerder genoemde symptomen op, zoals buikpijn, misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel, koorts, constipatie of diarree .
Bij dit soort symptomen is het allerbelangrijkste dat we ons spijsverteringsstelsel, oftewel onze darmen, wat rust gunnen.
Wat moet je drinken als de ziekte verergert (opvlamming)?
Bij ernstige symptomen kan uw arts u adviseren om een paar dagen helemaal geen vast voedsel meer te eten. Dit wordt 'darmrust' genoemd. Zo krijgen uw darmen de tijd en rust die ze nodig hebben om te herstellen.
Daarna wordt u geadviseerd om gedurende twee tot drie dagen alleen vloeistoffen te drinken. Maar niet zomaar alle vloeistoffen, alleen heldere vloeistoffen . Voorbeelden hiervan zijn:
- Olievrije, heldere vlees- of groentebouillon (Heldere bouillon)
- Niet-samentrekkend vruchtensap (bijv. appelsap)
- Water (gewoon of koolzuurhoudend)
- Sportdranken
- Thee of koffie zonder melk of room.
Je kunt op ijsblokjes zuigen, gelei eten zonder stukjes fruit, of ijspakken eten zonder stukjes fruit of ijs.
Hoe begin je met eten na het drinken van vloeistoffen?
Na een paar dagen vloeibaar voedsel te hebben gegeten, zult u zich geleidelijk beter gaan voelen. Wanneer de symptomen afnemen, zal de arts u adviseren om geleidelijk aan weer vast voedsel te gaan eten.
Hier is iets heel belangrijks aan de hand. Kies op dit moment voor vezelarme voeding.Dat wil zeggen, voedingsmiddelen die gemakkelijk verteerbaar zijn. Je hebt misschien wel eens gehoord dat je meer vezels moet eten om diverticulitis te voorkomen. Dat klopt. Maar dat geldt alleen als je gezond bent en geen symptomen hebt. Als je wel symptomen hebt, moeten we vezelrijke voedingsmiddelen vermijden.
Volg dit vezelarme dieet gedurende 2-3 dagen, of zo lang als uw arts aanbeveelt.
| Soort voedsel | Dingen die je kunt eten |
|---|---|
| Eiwit | Eieren, kip, kalkoen, vis |
| Koolhydraten | Wit brood, witte rijst, witte pasta |
| Fruit en groenten | Gekookt of ingeblikt fruit en groenten zonder schil en zaden, en sappen van ongeschilde groenten en fruit. |
| Ander | Vezelarme ontbijtgranen, melk, yoghurt, kaas |
Laten we het ook eens hebben over het BRAT-dieet.
Misschien heb je wel eens gehoord van het BRAT-dieet. Het zou helpen bij de behandeling van diverticulitis. BRAT staat voor:
- Banaan
- Rijst (vooral witte rijst)
- Appelmoes (gekookte en gepureerde appels)
- Toast (witbroodtoast)
Deze voedingsmiddelen zijn zeer licht verteerbaar. Ze kunnen dus nuttig zijn tijdens ziekte. Maar onthoud dat dit dieet zeer arm is aan voedingsstoffen. Het is daarom niet goed om dit langdurig te volgen. Zoals altijd is het het beste om met uw arts te overleggen en te bepalen welk dieet het meest geschikt is voor u.
Voedingsmiddelen die je moet vermijden als je ziek bent
Zoals we al eerder besproken hebben, moet je tijdens de ergste fase van de ziekte je darmen rust geven. Dat betekent dat je vezelrijke, moeilijk verteerbare voedingsmiddelen moet vermijden. Hoewel deze voedingsmiddelen normaal gesproken erg goed zijn voor je lichaam, is het verstandig om ze in deze bijzondere periode te mijden.
| Soort voedsel | Dingen die je beter kunt vermijden |
|---|---|
| Rauw fruit | Fruitsoorten zoals appels, peren en frambozen. |
| Groenten | Vezelrijke groenten zoals bonen, groene erwten en broccoli. |
| Granen en noten | Peulvruchten zoals kikkererwten, linzen en sperziebonen. |
| Brood en rijst | Volkorenbrood, volkorengraanbrood, bruine rijst |
| Ander | Noten zoals popcorn en pistachenoten |
Als je hersteld bent, kun je het volgende eten om terugval te voorkomen:
Zodra uw symptomen volledig verdwenen zijn, is het uw doel om te voorkomen dat de aandoening terugkeert. Onderzoek heeft aangetoond dat een vezelrijk dieet het risico op terugval kan verlagen.
Dit zijn dus de dingen die je aan je dieet zou moeten toevoegen als je gezond bent:
- Volkorenproducten: volkorenbrood, zilvervliesrijst, haver, quinoa.
- Peulvruchten: kikkererwten, erwten, linzen, sperziebonen.
- Groenten: Alle soorten groenten zoals spinazie, kool, broccoli en wortelen.
- Fruit:Bessen, appels en peren (met schil), sinaasappels.
- Noten: zonnebloempitten, pompoenpitten, amandelen, pistachenoten.
Te veel vezels in één keer eten kan een vol gevoel geven. Voeg vezels daarom geleidelijk toe aan je dieet. En vergeet niet om gedurende de dag voldoende water te drinken .
Is het gezond om noten en popcorn te eten? Klopt dat?
Vroeger adviseerden artsen mensen met diverticulitis om geen kleine granen, noten of zaden te eten, omdat ze bang waren dat de kleine stukjes vast zouden komen te zitten in de uitstulpingen in de darmen en een infectie zouden veroorzaken.
, . , , . , . , .
Belangrijkste boodschap
- Diverticulitis is een infectie van de kleine uitstulpingen in de darmen.
- Schakel tijdens opvlammingen eerst over op heldere vloeistoffen en daarna op vezelarme voeding. Dit geeft je darmen rust.
- Zodra de symptomen volledig verdwenen zijn, is het raadzaam een vezelrijk dieet te volgen om terugval te voorkomen.
- Voedingsmiddelen zoals noten en zaden veroorzaken geen ziekten. Sterker nog, het eten ervan is gunstig als je gezond bent.
- Als u vragen heeft over uw dieet of symptomen, neem dan contact op met uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe