Als u of iemand van wie u houdt de ziekte van Alzheimer heeft, is het normaal om het gevoel te hebben dat u alles hebt geprobeerd om de ziekte onder controle te houden en te voorkomen dat deze verergert. Omdat er nog geen genezing is en er slechts beperkte medicijnen beschikbaar zijn, vraagt u zich misschien af welke hulp vitamines en andere supplementen kunnen bieden.
Goede voeding is belangrijk, maar wat gebeurt er nu eigenlijk precies?
Het lijdt geen twijfel dat goede voeding essentieel is voor ons hele lichaam. Maar de waarheid is dat er geen enkele vitamine of supplement bestaat waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het de ziekte van Alzheimer kan voorkomen, stoppen of de progressie ervan kan vertragen.
Wat je eet, heeft een directe invloed op je hersengezondheid. Een uitgebalanceerd dieet is de beste manier om de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Als je overweegt supplementen te gebruiken, overleg dan eerst met je arts. Zo weet je zeker dat ze geen bijwerkingen veroorzaken of een wisselwerking hebben met andere medicijnen die je gebruikt.
Antioxidanten en hersengezondheid
Simpel gezegd zijn dit voedingsstoffen die het lichaam beschermen tegen schadelijke deeltjes, zogenaamde "vrije radicalen", die onze cellen beschadigen. Deze schade kan leiden tot ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en de ziekte van Alzheimer.
Er bestaan veel soorten antioxidanten, zoals bètacaroteen, vitamine C en vitamine E. Deze komen vaak voor in plantaardige voedingsmiddelen zoals bessen, donkergroene groenten, thee en vis.
Naarmate we ouder worden, hopen deze vrije radicalen zich op in onze zenuwcellen. Studies naar de hersenen van Alzheimerpatiënten hebben tekenen gevonden van een aandoening die "oxidatieve stress" wordt genoemd. Dit betekent dat het lichaam deze schade probeert te bestrijden. Het lijkt daarom misschien een goed idee om meer antioxidanten binnen te krijgen.
Maar het antwoord is niet zo eenvoudig. Onderzoek naar deze relatie is nog gaande. Onderzoekers kunnen nog steeds niet met zekerheid zeggen of sommige antioxidanten beter zijn dan andere, of dat het beter is om ze uit voeding te halen dan uit supplementen.
Resveratrol - Het wondermiddel in druiven?
Deze antioxidant is te vinden in rode druiven, rode wijn, pinda's en bepaalde soorten pure chocolade. Sommige onderzoekers denken dat het veroudering kan vertragen en het risico op bepaalde ziekten kan verlagen.
Wetenschappers vermoeden al langer dat resveratrol de hersenen kan beschermen tegen de effecten van de ziekte van Alzheimer. Een recente studie toonde aan dat dagelijkse doses resveratrol de progressie van de ziekte vertragen.
Hoewel dat onderzoek veelbelovend is, bewijst het niet dat resveratrol een geneesmiddel is voor de ziekte van Alzheimer. Houd er rekening mee dat de dosis in dat onderzoek veel te hoog was voor de gemiddelde persoon. Dat is dezelfde hoeveelheid resveratrol als in 1000 flessen rode wijn! Maar dat onderzoek concludeerde alleen dat het veilig was voor een Alzheimerpatiënt om in te nemen. Er is dus nog veel meer onderzoek nodig.
Het verband tussen vitamine D en de ziekte van Alzheimer.
Een van de functies van vitamine D is het ondersteunen van de hersenen. We halen het grootste deel van onze vitamine D uit zonlicht en voedingsmiddelen zoals vette vis, kaas en eierdooiers. Het is ook verkrijgbaar als supplement bij de apotheek.
Er bestaat een verband tussen vitamine D en de ziekte van Alzheimer. Verschillende studies hebben aangetoond dat Alzheimerpatiënten een laag vitamine D-gehalte hebben. Uit één onderzoek bleek zelfs dat mensen met een zeer laag vitamine D-gehalte twee keer zoveel kans hadden om Alzheimer te ontwikkelen.
De grote vraag is echter dat we nog steeds niet weten of een laag vitamine D-gehalte Alzheimer veroorzaakt, of dat een laag vitamine D-gehalte Alzheimer veroorzaakt. We weten ook niet of het innemen van vitamine D de ziekte kan voorkomen of genezen. Er is nog veel meer onderzoek nodig voordat artsen vitamine D kunnen gaan aanbevelen voor de behandeling van Alzheimer.
Ginkgo Biloba - Het helpt niet alleen bij het geheugen, maar het is ook riskant.
Je hebt misschien wel eens gehoord van Ginkgo Biloba als middel om het geheugen te verbeteren. Je zou daarom kunnen denken dat het ook zou kunnen helpen bij de ziekte van Alzheimer. Onderzoekers bestuderen het al jaren. Maar tot nu toe is er geen bewijs dat het het geheugen kan verbeteren, zelfs niet bij gezonde mensen die geen Alzheimer hebben.
Ginkgo kan echter ook andere bijwerkingen veroorzaken.
- Bloeding
- Lage bloedsuikerspiegel
- Veranderingen in de bloeddruk
Het is daarom verstandig om helemaal te stoppen met het gebruik van Ginkgo Biloba.
| Supplement | Wetenschappelijke status | Onze aanbeveling |
|---|---|---|
| Antioxidanten (zoals vitamine C, E) | Theoretisch zou het nuttig kunnen zijn, maar het bevindt zich nog in de onderzoeksfase. Het is nog niet bewezen. | Het is het beste om het uit voedingsmiddelen zoals bessen en groene groenten te halen in plaats van supplementen te slikken. |
| Resveratrol | Hoewel sommige onderzoeken enige hoop bieden, is het niet bewezen dat het een geneesmiddel is. | Neem geen hoge doses zonder medisch advies. |
| Vitamine D | Hoewel de vitamine D-spiegel bij Alzheimerpatiënten laag lijkt te zijn, is er geen bewijs dat het innemen van vitamine D de ziekte voorkomt. | Gebruik dit middel alleen op advies van een arts, als u een vitamine D-tekort heeft. |
| Ginkgo Biloba | Er is geen bewijs dat het het geheugen verbetert. | Vermijd het volledig. Het kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals bloedingen. |
Belangrijkste boodschap
- Er bestaat momenteel geen vitamine of supplement waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het de ziekte van Alzheimer kan genezen, stoppen of voorkomen.
- De beste en veiligste manier om de voedingsstoffen binnen te krijgen die je hersenen en lichaam nodig hebben, is door een evenwichtig dieet te volgen met een verscheidenheid aan groenten, fruit en voedzame producten.
- Als u of een naaste overweegt supplementen te gebruiken, overleg dan eerst met uw arts. Sommige supplementen kunnen problemen veroorzaken in combinatie met andere medicijnen die u gebruikt, of ongewenste bijwerkingen hebben.
- Wees zeer voorzichtig met advertenties en propaganda die beweren "wonderkuren" te bieden. Laat u niet misleiden door zaken die geen wetenschappelijke basis hebben.
- Het is verstandig om supplementen, met name Ginkgo Biloba, volledig te vermijden, omdat ze meer kwaad dan goed kunnen doen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe