Naarmate de zwangerschap ten einde loopt, oftewel de bevalling dichterbij komt, is de grootste wens van veel moeders: 'Was het maar eerder voorbij.' In deze periode krijgen we allerlei adviezen van ouderen en vrienden. Verhalen zoals: "Eet dit, en je krijgt snel een baby." Een heel bekend verhaal dat je vast wel eens hebt gehoord, is dat het eten van ananas de bevalling zou versnellen. Laten we dit vandaag eens nader bekijken: wat is de waarheid achter dit verhaal?
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Waarom zeggen zoveel mensen dit over ananas?
De belangrijkste reden voor dit verhaal is dat veel mensen verwijzen naar het enzym 'bromelaïne' dat in ananas voorkomt. Simpel gezegd, men gelooft dat deze stof, bromelaïne genaamd, de baarmoeder kan laten samentrekken en de baarmoederhals kan verzachten. Vanwege dit geloof wordt het eten van ananas soms aangeraden om de bevalling te versnellen.
Maar de vraag is: is dit wetenschappelijk bewezen?
Er is namelijk nog steeds geen sterk wetenschappelijk bewijs dat een zwangere vrouw sneller kan bevallen als ze ananas eet.
Er zijn weliswaar enkele studies uitgevoerd, maar die waren met dieren. Zelfs in die studies werd het enzym bromelaïne rechtstreeks in de baarmoeder van het dier aangebracht. Hoewel het bij directe toepassing wel enige baarmoedercontracties veroorzaakte, zette het de bevalling niet in gang. Dat wil zeggen, het werd op een heel andere manier dan via de mond toegediend, en wel in een hoge concentratie. Het belangrijkste is dat er in dit opzicht geen onderzoek is gedaan naar dit enzym bij zwangere vrouwen.
Bedenk eens, de hoeveelheid bromelaïne in een ananas die we eten is erg klein. Die hoeveelheid is niet genoeg om door ons spijsverteringsstelsel te gaan, in de bloedbaan te worden opgenomen en de baarmoeder te bereiken om effect te hebben. Om zo'n effect te bereiken, zou je zo'n 7-8 ananassen tegelijk moeten eten. Als je zoveel eet, krijg je niet alleen een snellere bevalling, maar ook wondjes in je mond en op je tong, en maagklachten!
Is ananas dan nutteloos?
Helemaal niet! Hoewel ananas de bevalling misschien niet versnelt, is het wel een heel gezonde vrucht voor jou en je baby tijdens de zwangerschap . De voedingswaarde ervan is niet te verwaarlozen.
| Voedingsstof | Voordelen voor de zwangere moeder en de baby |
|---|---|
| Vitamine C | Dit is een krachtige antioxidant. Dat betekent dat het ontstekingen in het lichaam helpt verminderen. Het versterkt ook het immuunsysteem, waardoor jij en je baby beschermd worden tegen ziekten. |
| Folaat | Folaat is een essentiële voedingsstof voor de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby in de vroege zwangerschap. Een tekort aan folaat kan neurale buisdefecten bij de baby veroorzaken. Ananas is een goede bron van folaat. |
| Vezel | Veel moeders hebben last van constipatie tijdens de zwangerschap. De vezels in ananas helpen dit te verlichten. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Waar moet je op letten bij het eten van ananas tijdens je zwangerschap?
Hoewel het de bevalling misschien niet versnelt, is het eten van ananas goed omdat het rijk is aan voedingsstoffen. Zoals met alles is het echter belangrijk om het met mate te consumeren.
Zuurbranden en brandend maagzuur
De gangbare ananassoorten in ons land zijn nogal zuur. Tijdens de zwangerschap krijgen veel moeders, door hormonale veranderingen en de druk van de groeiende baarmoeder op de maag, last van brandend maagzuur en gastritis. Het eten van te veel ananas, dat erg zuur is, kan deze klachten verergeren.
Buikpijn en diarree
Als je te veel bromelaïne binnenkrijgt, bijvoorbeeld door in één keer veel ananas te eten, kunnen sommige mensen last krijgen van maagkrampen en diarree. Op zo'n moment kun je je zorgen maken dat de bevalling is begonnen.
Allergieën
Dit is iets wat veel mensen niet weten, maar het is erg belangrijk. Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor ananas. Vooral als je een latexallergie hebt (bijvoorbeeld jeukende handen bij het dragen van rubberen handschoenen, of uitslag rond je mond bij het opblazen van een ballon), moet je extra voorzichtig zijn met het eten van ananas. Veel mensen die allergisch zijn voor latex, kunnen namelijk ook allergisch zijn voor ananas. Het is niet verstandig om tijdens de zwangerschap een nieuwe allergie te ontwikkelen.
Wat kun je doen om de bevalling te versnellen?
Het is normaal om ongeduldig te zijn wanneer je ongeveer 39, 40 of 41 weken zwanger bent en je baby graag wil opkomen. Maar voordat je onwetenschappelijke, op geruchten gebaseerde of van internet afkomstige middeltjes uitprobeert, is het belangrijk om eerst met je arts te overleggen.
Afhankelijk van uw gezondheid en die van uw baby, weet alleen uw arts precies of het nodig is de bevalling te bespoedigen , en zo ja, wat de veiligste methoden zijn om dat te doen.
Alles zelf proberen zonder overleg met een arts kan jou en je baby onnodig in gevaar brengen. Wees dus geduldig. Alles moet op zijn tijd gebeuren. Wanneer je lichaam en je baby er klaar voor zijn, zal dat mooie moment zeker aanbreken.
Belangrijkste boodschap
- Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het eten van ananas de bevalling versnelt. Het is slechts een populaire mythe.
- Maar ananas is een heel goede vrucht tijdens de zwangerschap. Het is rijk aan vitamine C en foliumzuur, wat essentieel is voor de ontwikkeling van de baby.
- Eet ananas met mate. Te veel ananas kan brandend maagzuur en maagklachten veroorzaken.
- Als je een latexallergie hebt, wees dan extra voorzichtig met het eten van ananas.
- Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u een methode probeert om de bevalling te versnellen.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.