Kunnen vitaminepillen op zichzelf een psychische aandoening genezen? De waarheid over voedingshypes.

Ben je wel eens in een apotheek of de reformafdeling van een supermarkt geweest? Je ziet er flessen vitamines, mineralen en kruiden naast elkaar staan, en je wordt er duizelig van, toch? Al deze producten worden aangeprezen als middel om je humeur, je concentratievermogen en je energie te verbeteren. Maar het probleem is dat er vaak geen wetenschappelijke gegevens worden aangeleverd om te bewijzen dat deze beweringen ook maar enig effect hebben.

Voedingshypes en vitamineverwarring

Simpel gezegd, omdat de meeste van deze stoffen als "voedingsstoffen" worden geclassificeerd, is de regelgeving hiervoor, zelfs in ons land, veel minder streng dan de regelgeving voor geneesmiddelen. Dit betekent dat ze op de markt kunnen blijven totdat bewezen is dat ze meer kwaad dan goed doen.

Laten we eens kijken, kunnen deze vitaminen en mineralen echt invloed hebben op onze stemming, met name op aandoeningen zoals depressie? Kunnen ze onze stemming echt verbeteren, of zelfs een depressie behandelen?

Veroorzaken vitaminetekorten echt psychische problemen?

Eerlijk gezegd komen vitaminetekorten zelfs in een ontwikkelingsland als het onze zelden voor bij iemand die een evenwichtig voedingspatroon volgt. Sterker nog, het probleem is momenteel misschien eerder een overschot aan vitaminen dan een tekort.

Er zijn verschillende belangrijke oorzaken van vitaminegebrek:

• Voedselhypes: Het eten van hetzelfde soort voedsel zonder wetenschappelijke basis, zoals het volledig vermijden van bepaalde voedingsmiddelen.
• Problemen met de opname van voedingsstoffen: Het lichaam is niet in staat voedingsstoffen goed op te nemen als gevolg van darmaandoeningen of een operatie.
• Alcoholisme: Alcohol veroorzaakt ondervoeding en vermindert het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen op te nemen.
• Veroudering en psychische aandoeningen: Naarmate u ouder wordt of een psychische aandoening heeft, bent u mogelijk niet meer in staat om goed voor uw voeding te zorgen.

Soms kunnen depressie, angst of geheugenproblemen bij sommige mensen het gevolg zijn van een tekort aan een vitamine, met name een vitamine uit de B-groep . Maar onthoud dat dit slechts bij een zeer klein aantal mensen voorkomt.

Waar gaat dit verhaal over het mineraal chroom over?

De laatste tijd is er veel te doen over een sporenelement genaamd chroom . Dit zijn metalen, zoals zink en koper, die ons lichaam in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft.

We weten al langer dat chroom essentieel is voor de manier waarop ons lichaam suiker (glucose) gebruikt. Bij een chroomtekort kan het voor onze cellen moeilijk zijn om energie uit glucose te halen. Dit is nog ernstiger voor mensen met diabetes.

Maar het verband tussen chroom en depressie is pas recent ontdekt. ​​Dr. Malcolm MacLeod en zijn team voerden een onderzoek uit met vijf patiënten met een chronische depressieve aandoening genaamd dysthymie . In één geval bleek ProzacEen patiënt die niet goed reageerde op een dergelijk medicijn, begon vrijwillig een chroomsupplement te gebruiken naast zijn medicatie. Verrassend genoeg voelde hij zich binnen enkele dagen aanzienlijk beter. De onderzoekers rapporteerden meerdere andere soortgelijke gevallen.

Maar geloof deze dingen niet zomaar!

Het is zeer intrigerend om berichten over dit soort incidenten te horen, maar we moeten deze zaken met een gezonde dosis scepsis bekijken.

Voordat iemand met chronische depressie massaal om chroom gaat vragen, moeten er eerst grootschalige, gecontroleerde studies worden uitgevoerd. Het is vooral belangrijk om dit soort middelen niet zonder toezicht van een arts te gebruiken.

Een treffend voorbeeld is het Chinese kruidengeneesmiddel "ma-huang", dat chroom, cafeïne en een krachtige stimulant genaamd efedrine bevat. Er is melding gemaakt van een patiënt die het gebruikte en in een manische toestand raakte, wat betekent dat hij extreem onrustig en opgewonden werd. Als u na het gebruik van een dergelijk middel ongebruikelijke symptomen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Indien nodig kunt u ook contact opnemen met het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum van het Nationaal Ziekenhuis van Colombo voor advies.

Hoewel het verhaal over chroom interessant is, bevindt het zich nog in de onderzoeksfase. Misschien kan het ons in de toekomst een nieuwe manier bieden om depressie te behandelen. Maar tot die tijd is het, als je last hebt van aanhoudende of ernstige depressie, het beste om er met je arts over te praten.