Als u diabetes hebt, moet u zeker aan uw hartgezondheid denken. Hoewel veel mensen het niet weten, bestaat er een zeer nauw verband tussen diabetes en hart- en vaatziekten. Iemand met diabetes heeft zelfs meer dan twee keer zoveel kans op hart- en vaatziekten of een beroerte. Hart- en vaatziekten komen vooral veel voor bij mensen met diabetes type 2.
Waarom lopen mensen met diabetes zo'n hoog risico op hart- en vaatziekten?
Dit is niet zomaar een verhaaltje. Dit is bewezen door onderzoek dat over een lange periode is uitgevoerd. Denk er maar eens over na: dit verband werd voor het eerst duidelijk ontdekt door grootschalige studies zoals de 'Framingham Study', die de gezondheid van mensen over generaties heen onderzocht. Daaruit bleek dat diabetes een belangrijke risicofactor is voor hart- en vaatziekten.
Naast diabetes zijn er andere factoren die het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Dit zijn:
- Hoge bloeddruk
- Roken
- Verhoogde cholesterolwaarden in het bloed
- Als iemand in de familie op jonge leeftijd een hartaandoening heeft gehad (familiegeschiedenis)
Simpel gezegd: naarmate deze risicofactoren toenemen, neemt de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten toe. Dit risico is twee tot vier keer zo groot voor iemand met diabetes.
Stel je het zo voor: er is iemand zonder diabetes die al eens een hartaanval heeft gehad. En er is iemand met diabetes die nog nooit een hartaanval heeft gehad. Onderzoek heeft aangetoond dat ze allebei bijna hetzelfde risico lopen op een nieuwe hartaanval! Dat betekent dat diabetes een enorm risico vormt voor je hart.
Welke invloed heeft diabetes op het hart?
De voornaamste reden is dat de wanden van de slagaders geleidelijk dikker en smaller worden. Medisch gezien noemen we dit atherosclerose .
Simpel gezegd, dit is wanneer slecht cholesterol in het bloed zich ophoopt aan de binnenkant van de bloedvaten (slagaders) die het hart van bloed voorzien. Het is vergelijkbaar met roestvorming in een oude waterleiding. Na verloop van tijd wordt deze laag cholesterol (plaque) dikker en vernauwt de bloedvaten.
Als deze cholesterolplaque plotseling scheurt, probeert het lichaam deze te herstellen. Bloedplaatjes verzamelen zich op die plek en vormen een bloedstolsel. Als dit bloedstolsel echter vast komt te zitten in een reeds vernauwd bloedvat, wordt de bloedtoevoer naar het hart volledig geblokkeerd, wat een hartaanval veroorzaakt.
Als ditzelfde proces zich voordoet in de bloedvaten die de hersenen van bloed voorzien, kan het een beroerte veroorzaken, en als het zich voordoet in de bloedvaten die de ledematen van bloed voorzien, kan het perifere vaatziekte veroorzaken.
Naast hartziekten lopen mensen met diabetes ook een verhoogd risico op hartfalen.Er is ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van een aandoening die hepatitis C wordt genoemd. Dit is een aandoening waarbij het hart niet genoeg bloed naar het lichaam kan pompen. Hierdoor kunnen de longen zich met vocht vullen, waardoor ademhalen moeilijk wordt en er zwelling in de benen ontstaat.
Op welke symptomen moet je letten?
Het is erg belangrijk om hartziekten in een vroeg stadium te herkennen. Let op de onderstaande symptomen.
| Soort symptoom | Beschrijving |
|---|---|
| Symptomen van een hartaanval | Pijn of benauwdheid op de borst (vooral bij inspanning) |
| Moeite met ademhalen | |
| Duizeligheid, flauwvallen | |
| Pijn in de linkerarm, schouder of kaakstreek | |
| Overmatig zweten zonder duidelijke reden | |
| Misselijkheid | |
| Symptomen van perifere vaatziekte | |
| Symptomen van verminderde bloedtoevoer naar de ledematen | Intermitterende claudicatie (kreupelheid in de benen, met name in de liesstreek) tijdens het lopen |
| Koude voeten | |
| Verminderde of afwezige polsslag in de voeten | |
| Verminderde haargroei op de benen | |
| Verdunning van de vetlaag onder de huid van de voeten | |
Heel belangrijk: pijn op de borst treedt niet altijd op bij een hartaanval. Hartaanvallen kunnen ook zonder pijn optreden, vooral bij vrouwen en mensen met diabetes. Als u een van deze symptomen heeft, aarzel dan geen moment en raadpleeg direct uw arts of ga naar de spoedeisende hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Wat kunnen we doen om het hart te beschermen? (Behandeling en preventie)
Het beste is om hartziekten te voorkomen voordat ze zich voordoen. En als u symptomen heeft, zoek dan tijdig medische hulp. Dit kan een aanpassing van uw levensstijl, medicatie en soms zelfs een operatie vereisen.
Wat te doen ter preventie en bestrijding
- Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle: zorg ervoor dat deze zo normaal mogelijk blijft. Dit kunt u bereiken door middel van een gezond dieet, voldoende beweging en het innemen van medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts.
- Bloeddruk onder controle houden: Het doel voor iemand met diabetes is om de bloeddruk onder de 130/80 mmHg te houden.
- Beheers uw cholesterolgehalte: Het doel moet zijn om uw slechte cholesterol (LDL) onder de 100 mg/dL te houden. Dit kan ook medicatie vereisen.
- Beheers uw gewicht: Als u overgewicht heeft, is het erg belangrijk om af te vallen. Vet, met name rond de buik, is zeer schadelijk voor het hart.
- Beweeg regelmatig: doe minstens 30-45 minuten per dag een eenvoudige oefening, zoals stevig wandelen.
- Eet een hartvriendelijk dieet: vraag uw arts naar bijvoorbeeld het mediterrane dieet of het DASH-dieet.
- Stop helemaal met roken: roken is een van de belangrijkste oorzaken van hart- en vaatziekten.
- Verminder stress: Probeer yoga en meditatie om dagelijkse stress te verminderen.
Overleg met uw arts en stel samen een plan op dat voor u werkt. Regelmatige medische controles zijn ook belangrijk.
Belangrijkste boodschap
- Diabetes hebben betekent dat het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten aanzienlijk verhoogd is.
- Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterolgehalte en houd deze onder controle.
- Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing zijn essentieel.
- Als je rookt, stop er dan vandaag nog mee. Het is het beste cadeau dat je je hart kunt geven.
- Let goed op verdachte symptomen, zoals pijn op de borst en ademhalingsproblemen. Raadpleeg in dat geval direct een arts.
- Blijf in contact met uw arts en wees nooit bang om over uw gezondheid te praten.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe