Is uw cholesterolgehalte erfelijk bepaald? (Erfelijk hoog cholesterol) Laten we het hierover hebben.

Misschien let je goed op je voeding en sport je dagelijks. Maar als je bloed laat prikken, daalt je cholesterolgehalte niet, toch? Soms denk je misschien: "Waarom overkomt dit alleen mij? Ik doe alles goed." De reden hiervoor ligt echter niet in je levensstijl, maar in iets dat in je familie zit, in iets dat van generatie op generatie is doorgegeven. Laten we dit eens wat nader bekijken .

Luister naar het verhaal van een jonge vrouw genaamd Susan Addis. Toen ze studeerde, stuurde haar moeder haar een klein pakketje met een brief. In de brief stond: "Eet al het eten dat ik je heb gestuurd meteen op, want nadat je bloed is getest, mag je het niet meer eten." Het cholesterolgehalte van Susans moeder was inmiddels gestegen tot 500 mg/dL. (Alles boven de 200 wordt als hoog beschouwd.) De dokter had de andere drie kinderen in het gezin ook laten testen.

Susan, die destijds 24 was, was te slank en gezond om een ​​arts om een ​​cholesteroltest te vragen. Ze liet de test toch doen. De uitslag? Cholesterol 350 mg/dL! Maar de arts wuifde het weg als "slechts een beetje aan de hoge kant". Pas toen Susan het in een boek opzocht, realiseerde ze zich dat haar waarden torenhoog waren.

Dit komt doordat Susan een zeldzame genetische aandoening heeft, genaamd familiaire hypercholesterolemie . Simpel gezegd zorgt deze aandoening ervoor dat cholesterol zich in het lichaam ophoopt, ongeacht het gewicht, het dieet of de lichaamsbeweging.

Als het in je genen zit?

Wereldwijd heeft één op de drie volwassenen een hoog cholesterolgehalte. Maar de genetische aandoening waar we het eerder over hadden, familiaire hypercholesterolemie, treft slechts een zeer kleine groep, ongeveer één op de 300 mensen. Er zijn ongeveer 1500 genvarianten die deze aandoening veroorzaken. Een ouder met dit gen heeft 50% kans om het door te geven aan zijn of haar kind. Susan erfde dit gen van haar moeder. Susans dochter erfde het ook, maar haar zoon niet.

De meeste van deze genvarianten beïnvloeden een eiwit dat de LDL-receptor wordt genoemd. De taak van dit eiwit is het verwijderen van LDL-cholesterol , ofwel "slecht cholesterol", uit het bloed. Maar bij mensen met deze genetische aandoening werkt dat eiwit niet goed.

Mensen met deze aandoening hebben vanaf de geboorte een hoog cholesterolgehalte. Indien onbehandeld, kunnen ze op zeer jonge leeftijd hartziekten ontwikkelen.

Het goede nieuws is dat de behandeling hiervoor hetzelfde is als voor iedereen met een hoog cholesterolgehalte: een vetarm dieet, lichaamsbeweging en cholesterolverlagende medicijnen . Het probleem is echter dat, zelfs met al deze maatregelen, het cholesterolgehalte nog steeds hoog kan zijn als de genen de doorslag geven.

Tijdens haar studententijd volgde Susan een zeer strikt dieet en sportte ze dagelijks, waardoor ze haar cholesterolgehalte op slechts 240 mg/dL wist te houden. Maar dat was nog steeds aan de hoge kant. Nadat ze aan haar carrière was begonnen, kon ze die levensstijl niet volhouden. Nu, op 54-jarige leeftijd, houdt ze haar cholesterol onder controle met medicatie en een evenwichtig dieet.

Niet alleen je genen, maar ook je 'geërfde' levensstijl.

We erven niet alleen genen van onze ouders, maar ook hun gewoonten. Daaronder vallen goede gewoonten en, helaas, slechte gewoonten.

Gewoonten die al vóór de geboorte beginnen.

Denk er maar eens over na: je smaakpapillen beginnen zich al te ontwikkelen voordat je geboren bent. Studies hebben aangetoond dat als een moeder tijdens haar zwangerschap gevarieerd eet, haar baby die smaken na de geboorte waarschijnlijk ook lekker zal vinden.Het aroma van kruiden zoals knoflook, curry en gember wordt toegevoegd aan het vruchtwater dat de baby in de baarmoeder inslikt.

In een onderzoek kregen zwangere vrouwen wortelsap en water te drinken. Na de geboorte van hun baby's vertoonden de moeders die wortelsap hadden gedronken minder gezichtsuitdrukkingen bij het eerste eten van wortels. Een onderzoek onder moeders die wortelsap dronken tijdens het geven van borstvoeding liet vergelijkbare resultaten zien.

Gewoonten uit de kindertijd

Als je jong bent, worden je eetgewoonten gevormd door wat je ouders eten en drinken waar jij bij bent. "Als gezin eten we hetzelfde. De eetgewoonten van de meeste mensen zijn verbonden met wat ze van jongs af aan hebben gegeten en gewend waren te eten", zegt dr. Spatz.

Ook het soort voedsel dat je als kind cadeau kreeg en het voedsel dat je niet mocht eten, spelen hierbij een rol. Verrassend genoeg is de kans groter dat je als volwassene juist meer trek hebt in zoet en vet eten als je als kind geen zoete en vette dingen mocht eten.

Op dezelfde manier geldt dat als ouders actief zijn, kinderen waarschijnlijk ook actiever zullen zijn. Aan de andere kant is de kans groter dat kinderen van rokende ouders zelf ook gaan roken , wat ook een belangrijke oorzaak is van een hoog cholesterolgehalte.

Hoe gaan we dit generatierisico het hoofd bieden?

Het goede nieuws is dat de schade veroorzaakt door defecte genen en overgeërfde slechte gewoonten kan worden beperkt met de juiste levensstijl en medicatie .

Susan zegt: "Toen ik klein was, at ik heel veel kaas, en ik ben dol op kaas. Maar nu vermijd ik vette zuivelproducten. Ik eet geen rood vlees en geen hele eieren." Ze gebruikt een activity tracker om zichzelf te motiveren actief te blijven. Wat ze niet kan beïnvloeden met voeding en beweging, kan ze wel beïnvloeden met haar medicatie.

Zijn cholesterolgehalte is nu stabiel tussen 220 en 240 mg/dL.

Susan zegt dat ze de kracht vindt om deze reis door te maken door alles positief te bekijken. "Als je dokter zegt dat je cholesterol te hoog is en dat je er iets aan moet doen, denken we: 'Oh, ik mag dit nu niet meer eten, ik mag dat nu niet meer eten.' Maar ik dacht: 'Welke nieuwe dingen kan ik proberen?'"

"Die manier van denken heeft me echt geholpen om op nieuwe manieren te koken, andere kruiden te gebruiken en nieuwe, heerlijke dingen uit te proberen. Er zijn zoveel gerechten die je kunt maken die vetarm zijn, maar toch heerlijk . Je kunt gezond én lekker eten."

Dat is toch precies wat iedereen aan zijn of haar kinderen zou willen doorgeven, nietwaar?