Heeft u dit soort pijn in uw heup? Laten we het hebben over een scheur in het heupkraakbeen!

Heeft u wel eens een scherpe pijn, een strak gevoel of een gevoel van stijfheid in uw heup ervaren? Misschien is deze pijn erger bij het lopen, buigen of sporten. Als u deze symptomen heeft, kan dit duiden op schade aan het labrum in uw heupgewricht. Laten we dit vandaag eens nader bespreken.

Wat is een scheur in het heupkraakbeen?

Simpel gezegd is een scheur in het heupkraakbeen een blessure aan het labrum, een ring van kraakbeen in het heupgewricht. Laten we nu eens kijken wat het heupgewricht is en wat de functie van het labrum is.

Gewrichten in ons lichaam zijn de plekken waar twee botten met elkaar verbonden zijn. Je heupgewricht is de plek waar je dijbeen (femur) en je bekken (pelvis) samenkomen. Om precies te zijn, de bovenkant van het dijbeen (femurkop) is als een bal. Deze bal zit vast aan een komvormige structuur (acetabulum) in het heupbeen.

Rond de komvormige holte, het acetabulum, bevindt zich een zacht, beschermend kraakbeen dat het labrum wordt genoemd. Het is als een ringetje. Het beschermt de kom en voorkomt dat de twee botten tegen elkaar wrijven. Het labrum zorgt er ook voor dat de botten in het heupgewricht soepel kunnen bewegen en sluit de ruimte tussen de botten af. Dat wil zeggen, het helpt de botten bij elkaar te houden, maar voorkomt dat ze elkaar direct raken.

Als het labrum om de een of andere reden beschadigd raakt, spreken we van een labrumscheur. Als je last hebt van heuppijn of stijfheid die een paar weken aanhoudt, kun je het beste een arts raadplegen.

Wat zijn de symptomen van een gescheurde labrum in het heupgewricht?

Oké, laten we nu eens kijken naar de symptomen die iemand met een labrumscheur kan ervaren. Niet iedereen zal dezelfde symptomen hebben. De meest voorkomende symptomen zijn echter:

• Heuppijn: Deze pijn kan vooral optreden wanneer u uw heup buigt, beweegt, sport of andere fysieke activiteiten uitvoert.
• Stijfheid: Een gevoel van spanning in de heup.
• Een klikkend of ploppend geluid of gevoel: Wanneer u uw heup beweegt, kunt u een 'klikkend' geluid horen of iets voelen ploppen vanbinnen.
• Instabiliteit: Een gevoel van verlies van controle en het wegglijden van de heup, zowel tijdens het staan ​​als tijdens het bewegen.

Soms, als de labrumscheur erg klein is, zijn er helemaal geen symptomen. Mensen weten misschien niet eens dat ze de aandoening hebben, en het wordt soms pas bij toeval ontdekt tijdens een beeldvormend onderzoek dat om een ​​andere reden wordt uitgevoerd.

Hoe voelt deze pijn precies aan?

Iedereen ervaart pijn anders. De aard van de pijn kan ook variëren, afhankelijk van de ernst van de labrumscheur en of er andere aandoeningen aanwezig zijn. Over het algemeen kan deze pijn als volgt worden omschreven:

• Een doffe, constante pijn: alsof er voortdurend iets vanbinnen pijn doet.
• Scherpe en stekende pijn in bepaalde houdingen of tijdens bepaalde activiteiten: Dit type pijn kan bijvoorbeeld optreden bij het slapen op de pijnlijke zij of tijdens het sporten.
• De pijn voelt alsof hij diep in het lichaam zit: het voelt misschien niet aan als een oppervlakkige kramp of spierpijn, maar eerder als iets diepers, bijvoorbeeld botpijn .
• Uitstralende pijn: Sommige mensen kunnen door een scheur in het heupkraakbeen ook pijn in de lies, onderrug of het been ervaren.

Denk er eens over na, soms verander je zelfs je manier van lopen en je houding door die pijn. Wanneer je onbewust je lichaamshouding verandert, kan dat extra druk uitoefenen op de spieren en andere weefsels rondom je geblesseerde heup.

Wat zijn de oorzaken van scheuren in het heupkraakbeen?

Oké, dus waarom ontstaan ​​labrumscheuren? Simpel gezegd: alles wat te veel druk op je heupgewricht uitoefent, kan het gewricht beschadigen en een labrumscheur veroorzaken. De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Femoroacetabulaire impingement (FAI): Dit klinkt misschien ingewikkeld, maar het betekent simpelweg dat de botten in uw heupgewricht niet goed op elkaar aansluiten. Het is alsof een deurpost niet goed past. Wanneer de botten niet goed op elkaar aansluiten, komt er constant extra druk te staan ​​op het labrum van de heup. Na verloop van tijd kunnen deze druk en wrijving ervoor zorgen dat het labrum scheurt. Artsen noemen deze aandoening ook wel heupimpingement .
• Blessures: Sportblessures, valpartijen en auto-ongelukken kunnen ook scheuren in het heupkraakbeen veroorzaken. Een plotselinge val of een verkeerde draai van de heup tijdens het sporten kan bijvoorbeeld dit soort schade veroorzaken.
• Osteoartrose: Dit noemen we ook wel 'slijtageartritis'. Deze aandoening wordt veroorzaakt door de normale belasting waaraan onze gewrichten in het dagelijks leven worden blootgesteld. Bij osteoartrose kan het kraakbeen in het gewricht slijten en kan het labrum scheuren.

Wie loopt het meeste risico op deze aandoening?

In principe kan iedereen het labrum van het heupgewricht scheuren, door een ongeluk of een andere oorzaak. Sommige sporters lopen echter een iets hoger risico omdat ze hun heupgewrichten extra belasten. Bijvoorbeeld:

• Hockey
• Dans
• Voetbal (American football/Rugby)
• Voetbal
• Golf
• Gymnastiek

Bij dit soort sporten beweegt de heup constant snel in verschillende richtingen, waardoor de kans op beschadiging van het labrum door abrupte bewegingen groot is.

Hoe stellen artsen de diagnose labrumscheur?

Als u met heuppijn naar de dokter gaat, zal hij of zij u eerst lichamelijk onderzoeken en naar uw symptomen vragen. U moet duidelijk kunnen aangeven wanneer de pijn en andere symptomen voor het eerst begonnen, en welke activiteiten, bewegingen of houdingen de klachten verergeren.

Vervolgens kan de arts u vragen uw heup te bewegen, te staan, te gaan liggen en te lopen. Als u hierbij pijn voelt, geef dan aan welke bewegingen het meest pijnlijk zijn.

Vaak moet de arts ook een aantal speciale beeldvormende onderzoeken uitvoeren om afbeeldingen te maken van het heupgewricht en het omliggende weefsel. Deze omvatten:

• Röntgenfoto van de heup
• Echografie
• Magnetische resonantiebeeldvorming (MRI)
• Computertomografie (CT)-scan

Deze tests zijn de enige manier om met zekerheid vast te stellen of het labrum beschadigd is, in welke mate, en of er nog andere problemen zijn.

Welke behandelingen zijn er voor een labrumscheur in het heupgewricht?

Oké, laten we nu eens kijken welke behandelingen hiervoor beschikbaar zijn. Uw arts zal behandelingen aanbevelen die uw symptomen helpen beheersen. Een operatie is de enige manier om een ​​scheur in het heupkraakbeen volledig te herstellen . Sommige mensen kunnen hun symptomen echter onder controle houden met niet-chirurgische behandelingen.

De meest gebruikte behandelingen zijn:

• Pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn: NSAID's (zoals ibuprofen, aspirine en naproxen) of paracetamol die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen helpen de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten. Maar onthoud: gebruik deze pijnstillers niet langer dan 10 dagen zonder medisch advies.
• Corticosteroïden: Dit zijn krachtige medicijnen die door een arts worden voorgeschreven om ontstekingen te verminderen. Soms injecteert uw arts een van deze corticosteroïden rechtstreeks in uw heupgewricht.
• Fysiotherapie: Een fysiotherapeut zal u specifieke rek- en versterkingsoefeningen aanleren om de spieren rond uw geblesseerde heupgewricht te versterken en de flexibiliteit te vergroten. Dit is een zeer belangrijke behandeling.

Operatie voor scheur in het heupkraakbeen

Als u ernstige symptomen heeft, of als andere behandelingen na enkele maanden geen effect hebben, kan uw arts een operatie aanbevelen om de scheur in uw heupkraakbeen te herstellen .

De chirurg voert meestal een procedure uit die heuparthroscopie wordt genoemd. Hierbij worden een camera en delicate instrumenten via een paar kleine incisies ingebracht om de labrumscheur en andere schade in het heupgewricht te herstellen . Als u last heeft van de eerdergenoemde heupimpingement , kunnen de botten mogelijk tegelijkertijd ook opnieuw worden uitgelijnd om het gewricht weer goed te laten passen.

Een heuparthroscopie is meestal een poliklinische ingreep , wat betekent dat u dezelfde dag weer naar huis kunt. Uw arts of chirurg zal dit vóór de ingreep met u bespreken.

Kan deze scheur vanzelf genezen?

Nee, scheuren in het heupkraakbeen genezen niet vanzelf. De enige manier om een ​​gescheurd kraakbeen te herstellen is door middel van een operatie. Sommige scheuren zijn zo klein dat ze geen pijn of andere symptomen veroorzaken. Zelfs kleine scheuren zoals deze genezen echter niet vanzelf zonder operatie.

Als u echter geen ernstige symptomen heeft en de labrumscheur uw levenskwaliteit of dagelijkse activiteiten niet beïnvloedt, kunt u er mogelijk mee leven zonder operatie.

Negeer nooit pijn, stijfheid of andere symptomen. Als uw heuppijn na een paar weken rust en zelfbehandeling niet verbetert, raadpleeg dan een arts.

Wat zijn de manieren om een ​​scheur in het heupkraakbeen te voorkomen?

In feite is het vaak moeilijk om een ​​scheur in het heupkraakbeen te voorkomen. Dat komt omdat de meeste scheuren worden veroorzaakt door de natuurlijke vorm van het heupgewricht (bij femoroacetabulaire impingement ), een niet te voorkomen gezondheidsprobleem (zoals artrose ) of onverwachte blessures.

Het is echter verstandig om deze algemene veiligheidstips op te volgen om de schade door ongelukken te beperken:

• Houd uw huis en werkplek vrij van rommel waarover u of anderen kunnen struikelen.
• Gebruik bij het oppakken van iets dat hoog in huis staat altijd het juiste gereedschap of de juiste uitrusting. Klim nooit op stoelen, tafels of aanrechtbladen.
• Als u moeite heeft met lopen of een verhoogd risico loopt om te vallen, gebruik dan een wandelstok of rollator.

Bij het beoefenen van sport of andere fysieke activiteiten:

• Draag voor elke sport de juiste beschermende uitrusting .
• Als je heup pijn doet, zowel tijdens als na lichamelijke activiteit, ga dan niet door met sporten ondanks de pijn.
• Gun je lichaam de tijd om te rusten en te herstellen na intensieve activiteit.
• Warm goed op en rek je uit voordat je gaat sporten of bewegen.
• Na de fysieke activiteit , afkoelen en nogmaals stretchen .

Wat kun je verwachten als je een gescheurde heupkraakbeenplaat hebt?

Veel mensen met een scheur in het heupkraakbeen kunnen hun symptomen onder controle houden met een combinatie van behandelingen. Als u medicijnen heeft gebruikt en fysiotherapie heeft gevolgd en nog steeds pijn of andere symptomen heeft, overleg dan met uw arts. Hij of zij kan u vertellen of een operatie een optie is.

Hoewel scheuren in het heupkraakbeen niet vanzelf genezen, hoeft u niet met constante pijn of ongemak te blijven rondlopen. Als u merkt dat uw symptomen veranderen – vooral als ze verergeren of uw dagelijkse activiteiten belemmeren – neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan u helpen.

Hoe lang duurt het herstel?

Het herstel na een heuparthroscopie duurt doorgaans vier tot zes maanden . Uw chirurg zal u vertellen hoe lang het herstel zal duren, afhankelijk van uw specifieke situatie.

Als u een conservatieve/niet-chirurgische behandeling ondergaat, is er mogelijk geen specifiek hersteltijdstip. Dit komt omdat medicijnen en fysiotherapie de scheur niet daadwerkelijk herstellen . Als u uw symptomen echter onder controle kunt houden zonder dat dit uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt, is een operatie wellicht nooit nodig.

Kun je lopen met een gescheurde heupkraakbeenplaat?

De meeste mensen kunnen lopen met een scheur in het heupkraakbeen. Sommigen voelen geen pijn. Anderen kunnen wel lopen en bewegen, maar ervaren merkbaar ongemak.

Hoewel je met een scheur in het heupkraakbeen wel kunt lopen, bewegen of sporten, is het mogelijk niet veilig om intensieve fysieke activiteiten te ondernemen.Bespreek met uw arts welke activiteiten u veilig kunt doen.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Heuppijn komt veel voor. In de meeste gevallen zijn de oorzaken te verhelpen met rust, ijs en vrij verkrijgbare pijnstillers. Als uw heuppijn, stijfheid en andere symptomen echter na een paar weken niet vanzelf verbeteren, raadpleeg dan een arts. Negeer de pijn ook niet als deze terugkeert of lijkt te verergeren.

Situaties waarin spoedeisende medische hulp moet worden ingeschakeld.

Als u een van de volgende symptomen heeft, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp:

• Ernstige pijn in de heup of lies.
• Als u een trauma meemaakt, zoals een val of een auto-ongeluk.
• Als u uw heup of been niet kunt bewegen of belasten.

Welke vragen moet ik aan de dokter stellen?

Wanneer u naar de dokter gaat, is het een goed idee om vragen zoals deze te stellen, zodat u een duidelijk beeld krijgt van uw aandoening:

• Heb ik een scheur in het labrum van mijn heup of een andere blessure?
• Welke soorten tests moet ik ondergaan?
• Welke niet-chirurgische behandelingen zijn het meest geschikt voor mij?
• Wanneer moet ik een operatie overwegen?
• Welke activiteiten of sporten moet ik vermijden?

Wat we uit dit verhaal moeten onthouden (Kernboodschap)

Oké, we hebben het al vaak gehad over een scheur in het heupkraakbeen. De ernst ervan hangt af van hoe de scheur is ontstaan ​​en hoeveel invloed het heeft op het gebruik van je heup. Sommige scheuren zijn zo klein dat je er misschien niet eens iets van merkt. De symptomen van een kleine scheur kun je mogelijk verlichten met fysiotherapie of pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn.

Sommige labrumscheuren kunnen echter zo ernstig zijn dat een operatie nodig is. Deze scheuren kunnen hevige pijn veroorzaken en het moeilijk (of onmogelijk) maken om te bewegen en actief te zijn.

Het is normaal om bang te zijn als je hoort dat er iets in je lichaam is gescheurd. Gelukkig zijn er verschillende behandelingsmogelijkheden voor een gescheurde heupkraakbeenplaat. Je arts zal waarschijnlijk eerst een paar maanden niet-chirurgische behandelingen aanbevelen. Veel mensen kunnen hun symptomen voldoende onder controle houden om een ​​operatie te vermijden. Als je na een tijdje echter nog steeds pijn hebt, kan een heuparthroscopie nodig zijn.

Of u nu een operatie nodig heeft of niet, bespreek uw klachten met uw arts. U hoeft niet met pijn te blijven leven, en het is niet goed voor uw gezondheid om voortdurend ongemak te ervaren.Wees eerlijk tegen je arts over hoe je je voelt en in hoeverre je symptomen je dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Hij of zij zal je helpen om je normale leven weer op te pakken.

Heuplabrumscheur , heuppijn, gewrichtspijn, kraakbeen, artroscopie, fysiotherapie