Wat is de puberteit?
Simpel gezegd is de puberteit een heel belangrijke periode in je leven waarin je geleidelijk verandert van een klein meisje in een jonge vrouw. Gedurende deze tijd produceert je lichaam meer chemische stoffen, hormonen genaamd . Om precies te zijn, deze hormonen zorgen ervoor dat al die veranderingen in je lichaam – je lengte, je lichaamsvorm en het beginnen met nieuwe dingen – plaatsvinden. Denk er maar eens over na: als je naar je vriendinnen kijkt, zullen sommige van je zussen misschien al rond hun achtste of negende de eerste tekenen van de puberteit vertonen. Bij anderen beginnen deze veranderingen misschien pas rond hun dertiende of veertiende. Dit verschilt van persoon tot persoon. Dus denk niet dat je raar bent en maak je geen zorgen als het bij jou eerder of later begint dan bij je vriendinnen. Iedereens biologische klok werkt op zijn eigen unieke manier. Het is net zoals sommige bloemen 's ochtends vroeg bloeien, terwijl andere 's middags laat bloeien.Wat zijn de eerste tekenen van de puberteit?
Wanneer je de puberteit bereikt, is de eerste verandering die je zult merken en begrijpen de ontwikkeling van je borsten. In de geneeskunde wordt dit ook wel 'thelarche' genoemd. Dit betekent dat je borsten iets groter worden, wat naar voren komen en misschien zelfs een beetje pijnlijk aanvoelen. Dit is meestal het eerste teken dat de meeste mensen opmerken. Na een tijdje verschijnt er fijne haargroei in je schaamstreek, dat wil zeggen rond je geslachtsdelen (rond de vagina) . In de geneeskunde wordt dit 'pubarche' genoemd. Na een tijdje verschijnt er ook haar onder je oksels. Daarnaast kunnen sommige meisjes ook een iets vettigere huid krijgen en last krijgen van acne.Al deze dingen gebeuren heel natuurlijk. Dit zijn tekenen dat je lichaam groeit en zich voorbereidt op een nieuw biologisch proces. Raak niet in paniek als je dit ziet.
Wanneer kan ik mijn eerste menstruatie (menarche) verwachten?
De grootste vraag die je nu hebt is: 'Wanneer word ik ongesteld?' Toch? De meeste meisjes worden voor het eerst ongesteld, of 'menarche ' zoals je het noemt, ongeveer twee jaar nadat hun borsten beginnen te ontwikkelen, zoals eerder vermeld. Dit gebeurt meestal rond de leeftijd van 12 of 13 jaar.Maar zoals ik al zei, dit is niet voor iedereen hetzelfde. Sommige zussen kunnen al op 8 of 9-jarige leeftijd menstrueren, terwijl anderen er later mee beginnen, rond hun 15e. Dit varieert sterk. Veel factoren spelen hierbij een rol, zoals de leeftijd waarop je moeder of zus begon te menstrueren (oftewel genetische aanleg), je lichamelijke gezondheid, de voedingswaarde van je voeding en je lichaamsgewicht. Dus voel je niet rot als je buurvrouw Nimali eerder begon dan jij. Het gebeurt vanzelf, wanneer jouw tijd daar is en je lichaam er klaar voor is.Zijn er tekenen dat ik binnenkort ongesteld word?
Ja, er is nog een goed teken dat je op het punt staat om ongesteld te worden. Dat is vaginale afscheiding. Deze afscheiding kan dun zijn, zoals water, of een beetje plakkerig, zoals eiwit. Soms kan het ook dikker zijn, zoals slijm. Qua kleur kan het transparant, wit of melkwit (gebroken wit) zijn. Je ziet dit meestal ongeveer 6 maanden voor je eerste menstruatie. Schrik niet als je dit ziet, dit is ook een normaal proces van het lichaam. Maar als de afscheiding geel of groen is, een onaangename geur heeft of gepaard gaat met jeuk in de vagina, kan het een teken zijn van een infectie. In dat geval is het beter om je moeder te vragen een arts te raadplegen.Moet ik een dokter raadplegen?
Hoewel de puberteit en de eerste menstruatie meestal vanzelf verlopen, zijn er momenten waarop medisch advies nodig is. Laten we eens kijken welke momenten dat zijn:- Als je voor je achtste begint te menstrueren , noemen we dat 'vroegtijdige puberteit ' en moet je dat laten onderzoeken.
- Als je 15 jaar oud bent en nog niet ongesteld bent geworden.
- Of, als je 13 of 14 jaar oud bent en nog geen van de eerder genoemde vroege tekenen van de puberteit (zoals borstontwikkeling ) hebt ervaren.
- Als je menstruatie begint, hevig bloedt , ondraaglijke pijn hebt of als je menstruatiecyclus erg onregelmatig is (bijvoorbeeld als je maandenlang geen menstruatie hebt en er dan plotseling wel een krijgt), neem dan contact op met een arts.
Hoe bereid ik me hierop voor?
Als je het gevoel hebt dat je ongesteld gaat worden, zal een beetje voorbereiding je een comfortabeler en zelfverzekerder gevoel geven.- Zorg dat je altijd een maandverbandje en een extra slipje in je schooltas of handtas hebt. Je kunt deze bijvoorbeeld in een klein tasje bewaren. Zo hoef je je geen zorgen te maken als je ongesteld wordt terwijl je niet thuis bent, op school bent of in de les zit.
- Je kunt je moeder of oudere zus vragen hoe je een maandverbandje op de juiste manier gebruikt. Het is heel eenvoudig. Vraag ook hoe vaak je het moet verwisselen (meestal is het goed om het elke 4-6 uur te verwisselen).
- Als je wilt, kun je de dag waarop je menstruatie begint markeren op een kleine kalender of in een app op je telefoon. Zo krijg je een ruwe schatting van wanneer je volgende menstruatie eraan komt.
Het belangrijkste is dat dit iets is wat elk meisje en elke vrouw ter wereld overkomt. Er is dus geen reden om je ervoor te schamen , er bang voor te zijn of te denken dat het iets vies is. Het is iets dat de gezondheid van je lichaam aantoont.
Ik heb veel vragen over mijn menstruatie en ik ben een beetje bang. Is dat normaal?
Absoluut! Het is heel normaal dat je allerlei gedachten, vragen en misschien zelfs een beetje angst, onrust en verwarring hebt over je eerste menstruatie en de veranderingen die je lichaam doormaakt, lieve. Je bent niet de enige, elk meisje van jouw leeftijd heeft dit. Je bent bang omdat sommige dingen nieuw zijn en je niet alles weet. Wat je er ook van denkt, praat erover met iemand die je vertrouwt en bij wie je je op je gemak voelt. Dat kan je moeder, oudere zus, tante, een juf of je huisarts zijn. Zij kunnen je vragen beantwoorden, je angsten wegnemen en je geruststellen. Misschien voelde je moeder zich ook zo toen ze jouw leeftijd had. Praat met haar.Wat is deze maandelijkse periode precies?
Simpel gezegd bereidt je lichaam zich elke maand voor op een mogelijke zwangerschap. Dit houdt in dat er een speciaal slijmvlies (baarmoederslijmvlies) wordt aangemaakt aan de binnenwand van je baarmoeder. Dit slijmvlies helpt een baby te groeien als je zwanger raakt. Je raakt echter niet elke maand zwanger, zeker niet op zo'n jonge leeftijd als jij. Dit ongewenste, voedzame baarmoederslijmvlies wordt dan, samen met wat bloed en weefsel, via de vagina afgestoten. Dat noemen we je menstruatie. Deze duurt meestal 3 of 4 tot 7 dagen. Dit is een teken dat je gezond bent. Het is een heel belangrijk en natuurlijk onderdeel van het leven van een vrouw. Zo bereidt je lichaam zich voor op het moederschap.Belangrijkste conclusie van wat we hebben besproken
Oké zus, we hebben het vandaag over een heleboel belangrijke dingen gehad, hè? Je eerste menstruatie, ofwel 'menarche', is een heel belangrijke, natuurlijke stap in je groeiproces.- Wees er niet bang voor en schaam je er niet voor. Dit overkomt elk gezond meisje.
- Wees je bewust van veranderingen in je lichaam, maar maak je er niet te veel zorgen over.
- Wees voorbereid. Neem een klein maandverbandje mee in je tas.
- Als je vragen, twijfels of angsten hebt, praat er dan gerust over met je moeder, zus of dokter. Je bent niet alleen, we staan allemaal achter je!
- Onthoud dat je lichaam fantastisch is en dat alles wat het doet, voor je eigen bestwil is.
Maandelijkse menstruatie, eerste menstruatie, menarche, puberteit, meisjesgezondheid, vaginale afscheiding, maandverband
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe