Wacht jij ook tot je lichaam begint te veranderen? (Puberteit) Laten we het daar eens over hebben!

Een groot probleem voor veel mensen van jouw leeftijd, misschien iets waar jij je ook erg druk om maakt, is wanneer deze lichamelijke veranderingen beginnen, oftewel wanneer we grote kinderen worden, of in medische termen, wanneer de puberteit begint. Soms, wanneer je vrienden deze veranderingen eerder doormaken dan jij, denk je misschien: "Oh, waarom gebeurt dit niet alleen bij mij? Is er iets mis met mij?" Maar wees vooral niet bang of bezorgd. Laten we er vandaag openlijk over praten, alsof je met je beste vriend(in) praat. Oké?

Waarom vinden deze veranderingen niet bij iedereen tegelijk plaats?

Dit is het belangrijkste. Niet iedereen is hetzelfde. Denk er maar eens over na: zelfs als je dezelfde soort bloem in dezelfde tuin plant, zullen sommige eerder prachtig bloeien dan andere, en sommige iets later. Maar uiteindelijk zullen alle planten bloeien, toch? Zo werkt het ook met ons. Ieders lichaamsbouw en de biologische klok in ieders lichaam zijn een beetje anders. Daarom kan het zijn dat jij eerder of later in de puberteit komt dan je vriend(in). Dat is heel normaal. Meestal zijn dit de dingen waar je het in die leeftijd met elkaar over hebt. Als je een jongen bent, voel je je misschien verdrietig en zeg je: "Oh, zijn stem is veranderd, zijn baard is nauwelijks gegroeid en ik klink nog steeds als een kind." Als je een meisje bent, voel je je misschien verdrietig en beschaamd: "Oh, de borsten van iedereen zijn al gegroeid, waarom ben ik de enige die zo laat is?" Maar dit is echt geen reden tot bezorgdheid of schaamte . Onthoud dat ieders biologische klok een beetje anders werkt.

Puberteit bij meisjes

Wanneer een meisje de puberteit doormaakt, is de eerste en grootste verandering die ze merkt de ontwikkeling van haar borsten. Laten we daar eerst eens naar kijken.

Wanneer begint de borstontwikkeling?

Doorgaans beginnen de meeste meisjes rond hun tiende of elfde levensjaar borsten te ontwikkelen. Dit betekent dat ze een klein bultje in hun borststreek voelen, dat geleidelijk groter wordt. Maar dit gebeurt niet bij iedereen op dezelfde leeftijd. Sommige meisjes kunnen al op zevenjarige leeftijd borsten ontwikkelen, terwijl het bij anderen pas op dertienjarige leeftijd begint. Het is volkomen normaal dat borsten zich op elk moment binnen deze twee leeftijdsgroepen beginnen te ontwikkelen.

Maak je dus geen zorgen dat je beste vriendin eerder borsten krijgt dan jij, oké? Haar biologische klok loopt waarschijnlijk iets sneller dan die van jou. Dat is alles.

Eerste menstruatie

Een andere belangrijke gebeurtenis in het leven van een meisje is haar eerste menstruatie. We noemen dit meestal "ongesteld worden". Deze menstruatie begint doorgaans ongeveer 2 tot 2,5 jaar nadat de borsten zich beginnen te ontwikkelen.Er is geen regel die voorschrijft dat dit precies op hetzelfde moment moet gebeuren. Bij sommige mensen kan het iets eerder zijn, bij anderen iets later. Ook dit verschilt van persoon tot persoon en is heel normaal. Er vinden in deze periode nog veel andere veranderingen in het lichaam plaats. Denk bijvoorbeeld aan bredere heupen en mogelijk het ontstaan ​​van acne.

Puberteit bij jongens

Oké, laten we nu eens kijken wat er met jongens gebeurt. De gemiddelde leeftijd waarop jongens deze veranderingen beginnen te ervaren is rond de 10 of 11 jaar . Maar om precies te zijn, is het volkomen normaal dat deze tekenen van de puberteit op elk moment tussen de 9 en 15 jaar beginnen. Dus wat zijn deze veranderingen?

• Heesheid : De zachte, dunne stem van de kindertijd verandert en er komt een iets diepere, hese, mannelijke stem voor. Soms kan de stem plotseling hoger of lager worden, wat ook normaal is in deze fase.
• Baard- en lichaamshaargroei: De snor begint als eerste te groeien, gevolgd door de oksels. Ook in de oksels, op de borst en in de schaamstreek (rond de genitaliën) begint haar te groeien.
• Groei van de geslachtsorganen : De testikels en de penis nemen in omvang toe. Dit is ook een belangrijk teken van de puberteit.
• Spiergroei en lengtetoename: De spieren in het lichaam worden iets groter en sterker, de schouders worden breder en er ontstaat een mannelijk uiterlijk. Ook begint de lengte in deze periode plotseling toe te nemen.

Dit gebeurt allemaal niet van de ene op de andere dag, niet allemaal tegelijk. Deze veranderingen zullen geleidelijk plaatsvinden, misschien over een paar jaar. Dus schrik niet als een vriend(in) van jouw leeftijd er wat 'ouder' uitziet dan jij. Hun veranderingen zijn misschien iets eerder begonnen. Het komt allemaal goed als het jouw tijd is.

Is er geen manier om "sneller" groter te worden?

Ik weet dat dit een probleem is waar velen van jullie mee worstelen. Misschien denken jullie: "Ach, bestaat er geen wondermiddel om sneller volwassen te worden, om net als iedereen te zijn?" Maar de waarheid is dat je niets kunt doen om deze natuurlijke veranderingen in je lichaam te versnellen. Een evenwichtig voedingspatroon, dagelijkse lichaamsbeweging en voldoende nachtrust zijn allemaal goed voor je algehele gezondheid. Die dingen moet je zeker doen. Maar niets daarvan zal het natuurlijke proces van de puberteit versnellen.

Speciale voedingsmiddelen (bijvoorbeeld: sommige mensen zeggen 'als je dit eet, groeit je baard sneller'), individuele vitamines (voedingssupplementen) en speciale bodylotions.Crèmes kunnen dit natuurlijke proces nooit versnellen. Het is echt zonde om daar geld aan uit te geven.

Je lichaam zal deze veranderingen op zijn eigen tempo en op zijn eigen tijd doorvoeren. Vertrouw erop. Sta het toe.

Wanneer moeten we een arts raadplegen?

We hebben het net gehad over de leeftijdsgroepen waarin deze veranderingen meestal beginnen. Meestal is er niets om je zorgen over te maken als je binnen deze normale leeftijdsgroepen valt. Maar soms kun je je toch een beetje ongerust voelen, bijvoorbeeld: "Waarom is het bij mij zo laat?" In zulke gevallen is het verstandig om een ​​arts te raadplegen en advies te vragen. In dat geval moet je zeker een arts bezoeken en je situatie bespreken.

• Als je een meisje bent, 13 jaar oud bent en je borsten nog niet ontwikkeld zijn, of je nog niet ongesteld bent geweest.
• Als je een jongen bent, 15 jaar oud en nog geen tekenen van puberteit vertoont (bijvoorbeeld een verandering in je stem, de groei van een baard of haar, of de ontwikkeling van je geslachtsorganen).
• Ook als je jonger bent dan deze leeftijden, maar veel angst, onrust en twijfel hebt over deze veranderingen in je lichaam, oftewel als je constant het gevoel hebt: "Ik weet niet of er iets mis is met me", dan is dit een mogelijke verklaring.

Naar de dokter gaan betekent niet dat je een ernstige ziekte hebt, begrijp je? Het is vooral belangrijk om je te laten onderzoeken, te weten dat alles in orde komt en onnodige angsten en twijfels weg te nemen . Een arts kan je met zekerheid vertellen of alles normaal is of dat er nog aanvullend onderzoek nodig is.

De belangrijkste dingen die je moet onthouden

Oké, laten we tot slot nog even de belangrijkste punten samenvatten die je uit ons gesprek moet onthouden. Dit is de belangrijkste boodschap die je mee naar huis moet nemen.

• Iedereen is anders, en jij bent speciaal: het is normaal dat jij en je vrienden verschillen in deze lichamelijke veranderingen. Er is niets vreemds of verkeerds aan als de één eerder een groot kind is en de ander wat later. Je bent geweldig zoals je bent.
• Dit is geen wedstrijd: maak van het leven geen wedstrijd over wie het eerst volwassen wordt, wie het eerst een baard krijgt, wie het eerst ongesteld wordt. Iedereen heeft zijn eigen unieke reis in zijn lichaam, laat die reis zijn beloop nemen.
• Geduld is het beste medicijn: het kost tijd voordat deze grote veranderingen in je lichaam zich stabiliseren. Het gebeurt niet van de ene dag op de andere. Dus je moet geduldig zijn.
• Het is belangrijk om gezond te blijven: eet gezond en voedzaam, beweeg overdag en zorg voor voldoende nachtrust. Deze dingen zullen je algehele gezondheid ten goede komen en deze veranderingen mogelijk maken.
• Raak niet in paniek, vraag om hulp:Als je een probleem, een vraag of een twijfel hebt, houd het dan niet voor jezelf. Wees niet bang om erover te praten met een volwassene die je vertrouwt (je moeder, vader, leraar, oudere broer of zus) of zelfs met een dokter. Dat zal je enorm helpen.

Uiteindelijk houdt je lichaam van je. Geef het de tijd die het nodig heeft om die veranderingen door te voeren. Je bent waardevol zoals je bent, en je bent geweldig!

---

Puberteit, lichamelijke veranderingen, meisjes, jongens, groei, jeugd