Laten we eens wat meer te weten komen over je bekken. Wat is het nu eigenlijk?

Hallo! Heb je wel eens nagedacht over dat belangrijke deel van je lichaam, dat zich in het midden bevindt, tussen je buik en dijen? We noemen het het bekken, of in het Nederlands, de bekkengordel of (pelvis). Het is als een kleine kom aan de basis van je wervelkolom, met een opening in het midden. Het bestaat uit de botten van je heupen, billen en onderbuik. Soms verwijzen artsen naar dit hele bekkengebied als 'bekken'. Als je pijn hebt in dit gebied, houdt dat meestal verband met de organen in deze holte. Dat zijn bijvoorbeeld je urinewegen, voortplantingsorganen en endeldarm. Wanneer een arts een 'bekkenonderzoek' uitvoert, onderzoekt hij of zij meestal deze organen. Laten we het vandaag eens eenvoudig en duidelijk over het bekken hebben, oké?

Wat gebeurt er dan met ons lichaam vanuit dit bekken?

Simpel gezegd, je bekken is een structuur die veel zwaar werk verricht. Zie het als het dragen van het volledige gewicht van je bovenlichaam, met behulp van de bekkenbodemspieren. Dit is belangrijk om je lichaam in balans te houden wanneer je staat, loopt en zit.

Daarnaast heb je ook nog je bekkenholte. Dat is de lege ruimte in je bekken. Hier worden je vitale organen beschermd, zoals je blaas, baarmoeder (bij vrouwen), eierstokken (bij vrouwen), prostaatklier (bij mannen) en delen van de endeldarm. Het bekken fungeert als een veilige haven voor deze organen.

Nog iets bijzonders is dat deze opening in het bekken bij vrouwen ook dienstdoet als geboortekanaal, dat de weg vrijmaakt voor de geboorte van de baby. Je begrijpt dus wel hoe belangrijk dit is, hè?

Uit welke botten bestaat het bekken?

Je bekken bestaat eigenlijk niet uit één enkel bot. Het is opgebouwd uit verschillende grote botten die samenkomen en met elkaar verbonden zijn. Laten we eens kijken welke dat zijn. Het bijzondere is dat deze botten als kind los van elkaar stonden, maar als volwassene vergroeien ze tot een stevige structuur.

Het bekken bestaat hoofdzakelijk uit de volgende botten:

Heiligbeen

Dit is het bot helemaal onderaan je wervelkolom, de laatste vijf wervels van je ruggengraat, die met elkaar vergroeid zijn. Het is enigszins driehoekig en heeft de vorm van een schopblad. Het duurt tot je de puberteit bereikt voordat deze vijf wervels vergroeien en één bot vormen. Dit vormt de rug, het middelste deel van het bekken.

Stuitbeen

Dit noemen we meestal het stuitje, of in het Engels '(Tailbone)'. Dit is het kleine botje aan het uiteinde van de wervelkolom, onder het eerder genoemde heiligbeen. Het wordt ook gevormd door de samensmelting van verschillende kleine wervels. Soms combineren artsen het heiligbeen en het stuitje en noemen het de '(pelvic spine)'.

Bekkengordel: Ilium, Zitbeen en Schaambeen

De komvormige botten rondom je bekkenwervels, het heiligbeen en het stuitje, noemen we de bekkengordel. Deze bestaat uit drie hoofdbeenderen. Deze botten waren tijdens de kindertijd gescheiden en vergroeiden later met elkaar.

• Ilium: Dit is het grootste en hoogste van de drie botten. Dit brede, licht gebogen bot omringt je heup aan beide kanten. Het is dit bot dat je voelt als je je hand op je heup legt.
• Zitbeenderen: Dit zijn de harde delen die tegen de stoel drukken als je zit. Deze twee U-vormige botten bevinden zich aan de onderkant en achterkant van je bekken. Ze vormen samen het benige deel van je billen.
• Schaambeen (pubis): Dit is het bot aan de voor- en onderkant van de bekkengordel. Je twee schaambeenderen komen aan de voor- en middenkant samen. We noemen dat gewricht de schaambeenverbinding (pubis symphysis). Dit is een gewricht met een beetje kraakbeen (kraakbeen).

Wat zijn de belangrijkste gewrichten in het bekken?

Een gewricht is een plek waar twee of meer botten samenkomen. Je bekken heeft verschillende belangrijke gewrichten zoals deze. Deze gewrichten maken beweging van het bekken mogelijk en zijn tevens sterk. Ze worden bij elkaar gehouden door weefsels die kraakbeen en ligamenten worden genoemd.

Gewrichten in de bekkenwervels:

• Sacro-coccygeaal gewricht: Dit is het gewricht dat het heiligbeen verbindt met het stuitbeen eronder.
• Lumbosacrale gewrichten: Deze gewrichten verbinden uw onderrug met uw heiligbeen.

Gewrichten in de bekkengordel:

• Schaambeenverbinding (symfysis pubis): Deze is al eerder genoemd. Dit is het gewricht waar de twee schaambeenderen samenkomen aan de voorkant van het bekken.
• Sacroiliacale gewrichten: Dit zijn de gewrichten die het heiligbeen met de darmbeenderen verbinden. Ze bevinden zich aan de achterkant van het bekken, aan weerszijden. Sommige mensen ervaren rugpijn door problemen met deze gewrichten.
• Heupgewricht:Dit is een heel belangrijk gewricht. Je dijbeen (femur) is verbonden met je heupbeen (ilium) in je bekken. De kom waarin dit gewricht zich bevindt, heet het acetabulum. Dit is een kogelgewricht, waardoor je je been in veel richtingen kunt bewegen.

Zijn er vier soorten bekkenvormen?

Vroeger verdeelden artsen de bekkenvormen in vier basistypen. Inmiddels beseffen ze echter dat het niet mogelijk is om ze exact in vier typen in te delen, en dat de bekkenvorm van elke persoon enigszins kan variëren, als een soort spectrum. Toch wordt die oude classificatie nog steeds gebruikt voor kennisdoeleinden. Deze vormen verschillen voornamelijk in de vorm van de opening aan de bovenkant van het bekken (de bekkeningang).

• Android-bekken: Dit heeft ongeveer de vorm van een hart. Het is kegelvormig, breder aan de bovenkant en smaller naar de onderkant toe.
• Antropoïde bekken: Dit is smaller en dieper dan de andere typen. Het heeft een ovale opening. Mensen met dit type bekken hebben mogelijk langere bilspieren dan normaal.
• Gynaecoïd bekken: Dit is de meest ronde van de twee. Het heeft een breed bekken en een brede, ronde opening. Volgens artsen is deze vorm het meest geschikt voor een vaginale bevalling .
• Platypelloïde bekken: Dit is de minst voorkomende van de vier vormen. Het is breed en ondiep. Het is vlak aan de voor- en achterkant.

Het belangrijkste om te onthouden is dat de vorm van je bekken geen belemmering vormt voor een gezonde zwangerschap. Meestal past je lichaam zich eraan aan.

Wat zijn de verschillen in de anatomie van het mannelijke en vrouwelijke bekken?

Of je nu een vrouw of een man bent, je bekken blijft groeien en veranderen naarmate je de puberteit bereikt. Naarmate je ouder wordt, kun je, afhankelijk van je voortplantingssysteem, enkele merkbare veranderingen in je bekkenstructuur opmerken. Deze veranderingen zijn meegeëvolueerd met de veranderingen in onze voortplantingssystemen.

Als je een vrouwelijk voortplantingssysteem hebt, is je bekkenstructuur primair ontworpen om de bevalling mogelijk te maken. Dat betekent:

• Het is breder en minder diep. En de bekkeningang is groter.
• De ruimte tussen uw zitbeenderen is te groot, waardoor de bekkenuitgang wijder wordt.
• De schaamboog, die ontstaat waar de schaambeenderen samenkomen, is breder (zoals de letter 'U').
• De ruimte tussen de twee heupkom (acetabula) (waar het dijbeen het heupbeen raakt) is te groot, waardoor ze naar binnen gedraaid zijn.
• Het heiligbeen is kort en breed.
• Het stuitje is beweegbaar (het buigt naar achteren tijdens de bevalling).

Aan de andere kant, als je een mannelijk voortplantingssysteem hebt, hoeft je bekken niet gevormd te zijn voor een bevalling. Het is dus voornamelijk gevormd om het lopen en rennen op twee benen te vergemakkelijken. Dat betekent:

• Het is hoger en smaller, compacter.
• Het wordt smaller naarmate je van boven naar beneden gaat.
• De schaamboog heeft een smalle hoek (zoals de letter 'V').
• De twee heupkom (acetabula) liggen dicht bij elkaar en zijn naar buiten gericht.
• Het heiligbeen is lang, smal en recht.
• Het stuitje is naar binnen gebogen en beweegt niet.

Welke gezondheidsproblemen kunnen het bekken aantasten?

Net als andere botten en gewrichten in ons lichaam, kunnen de botten en gewrichten van het bekken beschadigd raken. Voorbeelden hiervan zijn breuken, ontwrichtingen en RSI (repetitive strain injury). Ook kan er artrose in de bekkengewrichten ontstaan. Bekkenpijn kan ook tijdelijk optreden tijdens de zwangerschap en de bevalling.

Enkele aandoeningen die specifiek het bekken aantasten zijn:

• Cephalopelvische disproportie: Het hoofdje van de baby is te groot om door het bekken van de moeder te passen.
• Coccydynie: Pijn in het stuitje.
• Bekkenfracturen .
• Sacroiliitis: zwelling en pijn in het sacroiliacale gewricht.
• Spondylartritis: een vorm van artritis die de gewrichten van de wervelkolom aantast en ook het bekken kan beïnvloeden.
• Symphysis pubis dysfunctie (SPD): Pijn in de schaambeenverbinding, komt vaak voor tijdens de zwangerschap.

Aandoeningen die verband houden met het bindweefsel in het bekken:

• Ischiale bursitis: Ontsteking van een met vocht gevulde zak (bursa) nabij het zitbeen.
• Bekkencongestiesyndroom: pijn veroorzaakt door veneuze stuwing in het bekkengebied.
• Piriformis-syndroom: Een beknelde zenuw veroorzaakt door spanning in de piriformisspier in de bilstreek.
• Pudendale neuralgie: Pijn in de nervus pudendus in het bekkengebied.
• Pijn aan de ronde ligamenten: Pijn veroorzaakt door het uitrekken van de ronde ligamenten die de baarmoeder ondersteunen tijdens de zwangerschap.

Welke tests kunnen worden gebruikt om de gezondheid van uw bekken te controleren?

Als een arts vermoedt dat er een probleem is met uw bekken, kan hij of zij onderzoeken uitvoeren zoals deze:

• Lichamelijk onderzoek van het bekken: Een lichamelijk onderzoek door een arts.
• Echografie van het bekken: maakt gebruik van geluidsgolven om afbeeldingen te maken van de organen in het bekken.
• Röntgenfoto van het bekken: controleer de toestand van de bekkenbeenderen.

Je bekken vormt de kern van je bewegingsapparaat. Het draagt ​​het gewicht van je bovenlichaam wanneer je zit, staat en loopt. Voor sommigen speelt het ook een rol bij de bevalling. Tijdens de zwangerschap worden je bekkengewrichten wat soepeler ter voorbereiding op de bevalling, wat soms ongemak en pijn kan veroorzaken.

Waarschijnlijk heb je hier pas over nagedacht toen je zwanger was of andere bekkenproblemen kreeg. Als je zwanger bent, maak je je misschien zorgen over de vorm van je bekken en hoe die je bevalling kan beïnvloeden. Maar onthoud dat er veel verschillende soorten bekkens bestaan ​​– en dat ze allemaal gezonde baby's voortbrengen.

De belangrijkste boodschap die we uit dit artikel willen meenemen (Kernboodschap)

Zoals we vandaag hebben besproken, is je bekken een bijzonder en belangrijk onderdeel van je lichaam.

Dit ondersteunt ons lichaam, beschermt onze vitale organen en maakt voor vrouwen de weg vrij voor een nieuw leven.

Als je vragen hebt over de vorm van je bekken of ongemakken ervaart die daarmee verband houden, aarzel dan niet om met een arts te praten. Die kan het je precies uitleggen en je indien nodig helpen. Onthoud dat ieders lichaam anders is, dat is de schoonheid van de natuur!

Bekken , Botten, Gewrichten, Vrouwengezondheid, Mannengezondheid, Lichaamsstructuur