Zou dit de oorzaak van uw kniepijn kunnen zijn? Laten we meer te weten komen over (Plica-syndroom).

Voelt u een vreemde pijn of spanning wanneer u een trap oploopt, opstaat na een tijdje zitten, of uw knie buigt en strekt? Hoort u soms een 'klik' of 'klik'-geluid vanuit de binnenkant van uw knie? Veel mensen besteden hier geen aandacht aan en denken dat het gewoon een veelvoorkomende knie- of gewrichtspijn is. Maar misschien wordt dit veroorzaakt door een aandoening waar u nog nooit van hebt gehoord, maar die wel heel vaak voorkomt: het plicasyndroom. Geen zorgen, vandaag leggen we dit op een eenvoudige en begrijpelijke manier uit.

Wat is het syndroom van Plica, simpel gezegd?

Oké, laten we bij het begin beginnen. Ons kniegewricht is een zeer complexe structuur. Binnenin dit gewricht bevindt zich een membraan dat het beschermt en zorgt voor een soepele werking. Dit membraan heeft een reeks van nature voorkomende plooien. In de geneeskunde noemen we die plooien 'plica'. Normaal gesproken heeft iedereen ongeveer vier van zulke plooien in de knieën.

Het hebben van deze structuren is geen probleem. Soms raakt echter met name de mediale plica, die zich in het midden van de knie bevindt, beschadigd en begint deze op te zwellen door wrijving of een ongeluk. De pijn en andere ongemakken die met die zwelling gepaard gaan, noemen we het plica-syndroom . Om precies te zijn, dit is een natuurlijk onderdeel van de knie dat ons begint te irriteren.

Wat is het verschil met een gescheurde meniscus?

Dit is een vraag die veel mensen hebben. Want als ze kniepijn ervaren, denken veel mensen dat het kraakbeen in de knie, de 'meniscus', gescheurd is. De reden hiervoor is dat de symptomen van beide aandoeningen erg op elkaar lijken. Er is echter wel degelijk een duidelijk verschil tussen de twee.

Uw arts zal proberen onderscheid te maken tussen deze twee aandoeningen tijdens het onderzoek van uw knie. Een MRI-scan wordt echter vaak aanbevolen om de twee aandoeningen beter te kunnen onderscheiden en om er zeker van te zijn dat er geen andere problemen zijn. Dus als u kniepijn heeft, is het het beste om een ​​arts te raadplegen in plaats van zelf te gaan gissen.

Wie heeft de grootste kans om deze aandoening te ontwikkelen?

Hoewel deze aandoening bij iedereen kan voorkomen, lopen sommige mensen een hoger risico.

• Atleten: Dit komt vooral voor bij mensen die sporten beoefenen waarbij de knie constant gebogen en gestrekt wordt, zoals hardlopen en fietsen, omdat het plica-membraan tijdens deze activiteiten voortdurend tegen elkaar wrijft.
• Slachtoffers van ongevallen: Deze aandoening kan ook ontstaan ​​na een plotseling ongeval, zoals het stoten van de knie tegen het dashboard bij een auto-ongeluk, of een harde val met de knie.
• Werkhouding: Sommige beroepen vereisen dat mensen de hele dag met gebogen knieën werken (bijvoorbeeld tegelzetters), en ook zij lopen risico.

Stel je voor, iemand die dagelijks meerdere keren de trap op en af ​​loopt op kantoor, of iemand die regelmatig fietst, zou dit soort blessures kunnen oplopen. Dit is dus niet iets dat alleen sporters treft.

Wat zijn de belangrijkste symptomen van het Plica-syndroom?

Als u vermoedt dat u deze aandoening heeft, let dan op de onderstaande symptomen. Dit zijn de meest voorkomende symptomen van het Plica-syndroom.

Hoe herkent en behandelt een arts dit?

Als u met deze symptomen naar een arts gaat, zal hij of zij u eerst vragen naar uw klachten, hoe ze zijn begonnen en wanneer de pijn erger wordt. Daarna zal uw knie worden onderzocht. Als er een gezwollen plica is, kunt u deze mogelijk voelen wanneer u op de knieschijf drukt.

Vervolgens zullen ze, zoals eerder vermeld, een röntgenfoto of MRI-scan laten maken om er zeker van te zijn dat er geen andere knieproblemen zijn (zoals tendinitis of een meniscusruptuur).

Het goede nieuws is dat er in de meeste gevallen geen grote operatie nodig is . Het kan worden behandeld met eenvoudige therapieën.

Wanneer is een operatie noodzakelijk?

In de meeste gevallen kunnen de bovengenoemde maatregelen de aandoening binnen enkele maanden onder controle brengen. Mocht er echter ondanks deze maatregelen geen verbetering optreden en de pijn uw dagelijkse activiteiten blijven belemmeren, dan kan uw arts een operatie aanbevelen.

De operatie hiervoor heet een 'arthroscopische resectie'. Maak je geen zorgen, dit is geen grote operatie waarbij de knie volledig wordt weggesneden. Er wordt een kleine incisie gemaakt, een camera wordt ingebracht en vervolgens wordt er nog een kleine incisie gemaakt, waarna fijne instrumenten worden ingebracht om de problematische, gezwollen plica weg te snijden en te verwijderen. Na deze operatie kun je meestal binnen ongeveer 6 weken je normale activiteiten hervatten.

Hoe kun je deze situatie vermijden?

Hoewel dit niet volledig te voorkomen is, zijn er verschillende dingen die we kunnen doen om het risico te verkleinen.

• Overbelast je knieën niet te veel. Vermijd het om dezelfde activiteit continu zonder rust uit te voeren.
• Begin rustig aan met een nieuwe trainingsroutine. Belast je knieën niet meteen te veel. Geef je lichaam de tijd om zich aan te passen.
• Houd je beenspieren sterk. Oefeningen die je dijspieren (quadriceps en hamstrings) versterken, zorgen voor meer steun in je kniegewricht.
• Draag de juiste schoenen. Het dragen van goede schoenen die geschikt zijn voor de activiteit die je doet, is ook goed voor je knieën.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Heeft u aanhoudende pijn, zwelling of stijfheid in uw knie? Negeer dit dan niet. Raadpleeg in elk geval een arts.

Denken dat het slechts een pijnlijke gewricht is, maakt de situatie alleen maar erger. Als u de precieze oorzaak vindt en de juiste behandeling en adviezen krijgt, kunt u van deze pijn afkomen en uw dagelijkse activiteiten weer gewoon oppakken, zonder belemmeringen.