Moeder worden is een van de mooiste ervaringen in het leven. Maar soms, naast de vreugde die je verwacht, kun je ook veel verdriet, eenzaamheid en een zware last ervaren. Herken je dit? Je bent niet alleen, ongeveer één op de tien nieuwe moeders krijgt hiermee te maken. Vandaag hebben we het over postnatale depressie (PPD), een onderwerp waar veel mensen liever niet over praten, maar dat wel besproken moet worden.
Wat is postnatale depressie (PPD)?
Simpel gezegd is postnatale depressie (PPD) een ernstige vorm van depressie of angst die een moeder ervaart na de bevalling. Het gaat verder dan het gebruikelijke verdriet. De gevoelens lijken op die van een zware depressie. Deze aandoening treedt echter direct na de bevalling op. Sommige moeders kunnen onvoorstelbare, angstaanjagende gedachten hebben over het schaden van hun baby of zelfs het doden ervan.
Onthoud dit heel belangrijk. Het is niet jouw schuld dat je deze gedachten hebt, en het is ook geen teken dat je een slechte moeder bent. Ze horen bij de ziekte zelf.
Symptomen van postnatale depressie zijn onder andere:
- Veranderingen in het slaappatroon (moeite met doorslapen of juist te veel slapen)
- Voortdurend gevoel van extreme vermoeidheid
- Verdrietig zijn en zonder reden huilen
- Verlies van interesse in dingen waar je vroeger plezier aan beleefde.
- Veranderingen in de eetlust (anorexia of overeten)
- Gewichtsverlies of -toename
- Moeite met concentreren of beslissingen nemen
- Snel boos en onrustig
- Gevoelens van waardeloosheid
- Gedachten aan het beëindigen van je leven
Verschilt dit van "Baby Blues"?
Ja, absoluut. Veel mensen halen de twee door elkaar. "Kraamblues" is een veelvoorkomende aandoening die veel moeders ervaren in de eerste 10 dagen na de bevalling. Het kan gepaard gaan met gevoelens van verdriet, huilen en prikkelbaarheid, maar het verdwijnt meestal vanzelf binnen een paar dagen.
Maar postnatale depressie is een ernstiger en langduriger aandoening. Het kan zelfs al een paar maanden na de bevalling beginnen. Zonder de juiste behandeling kun je een jaar of zelfs langer met deze depressie leven.
Laten we dit verschil duidelijker begrijpen aan de hand van de onderstaande tabel.
| Kenmerkend | Babyblues | Postnatale depressie (PPD) |
|---|---|---|
| Begintijd | Binnen de eerste 2-3 dagen na de geboorte van een baby | Van de eerste paar weken tot een jaar |
| Duur | Van een paar dagen tot 2 weken | Indien onbehandeld, kan het maanden of zelfs jaren aanhouden. |
| De aard van gevoelens | Milde stemmingswisselingen, verdriet, angst | Intense droefheid, wanhoop, schuldgevoel, leegte |
| Dagelijkse activiteit | Kan doorgaans zowel je eigen werk als het werk van je baby aan. | Je zo ongemakkelijk voelen dat je zelfs je eigen klusjes of die van je baby niet meer kunt doen. |
| Medisch advies | Geneest meestal spontaan, maar ondersteuning is wel nodig. | Medische behandeling is absoluut noodzakelijk. |
Wat kunnen de echtgenoot en de familie doen?
Postnatale depressie treft niet alleen de moeder, maar het hele gezin. Vooral de echtgenoot draagt een enorme verantwoordelijkheid in deze periode. Vaak voelen echtgenoten zich alleen en gefrustreerd, omdat ze niet weten hoe ze met deze aandoening moeten omgaan.
Stel je voor, als je vrouw altijd verdrietig, boos en huilerig was, hoe zou je je dan voelen? Dat is moeilijk te verdragen. Maar juist dan heeft ze je het meest nodig.
Dingen die je als echtgenoot kunt doen:
- Besef dat dit een ziekte is:Net als diabetes en kanker is postnatale depressie een medische aandoening. Het is niet de schuld van je vrouw. Behandel haar met mededogen.
- Hulp: Als het moeilijk lijkt om hem emotioneel te steunen, help hem dan met huishoudelijke klusjes. Ontlast hem door dingen te doen zoals de afwas doen, de baby in bad doen en kleren strijken.
- Luister naar hem: laat hem praten. Luister naar wat hij zegt zonder hem te bekritiseren. Geef hem een knuffel en moedig hem aan met de woorden: "Alles komt goed."
- Deel de verantwoordelijkheden van je baby: sta op als je baby 's nachts wakker wordt en help hem met zijn klusjes. Zo kan hij wat rust en slaap krijgen. Dat is in deze fase erg belangrijk voor hem.
- Denk aan jezelf: ook jij kunt mentaal uitgeput raken door dit alles. Praat met een vertrouwde vriend of familielid met wie je kunt praten. Zoek indien nodig professionele hulp.
Het is erg belangrijk om de juiste behandeling te krijgen.
Postnatale depressie kan zeer schadelijk zijn als deze onbehandeld blijft. Het kan ervoor zorgen dat een moeder haar zelfvertrouwen als moeder verliest. Het kan ook de relatie tussen man en vrouw beschadigen. Bovendien kan het de toekomst van de baby beïnvloeden. Studies hebben aangetoond dat kinderen die opgroeien bij moeders met een depressie een grotere kans hebben op sociale, emotionele en leerproblemen later in hun leven.
Soms verwarren artsen dit met een postnatale depressie. Ze zeggen dan misschien: "Dat is normaal bij nieuwe moeders, maak je geen zorgen." Maar als je gevoel zegt dat er meer aan de hand is, ga dan zeker naar een andere arts of een specialist in de geestelijke gezondheidszorg om erover te praten.
De volgende middelen worden doorgaans als behandeling gebruikt:
1. Gesprekstherapie: Praten met een getrainde therapeut om stress te verminderen.
2. Antidepressiva: Medicijnen tegen depressie. Deze moeten onder toezicht van een arts worden ingenomen. Er zijn medicijnen die zelfs veilig te gebruiken zijn door moeders die borstvoeding geven.
Met de juiste behandeling kunt u deze donkere periode afsluiten en weer een gelukkig leven leiden. Hoewel het een zware weg is, kunnen u en uw gezin uiteindelijk gelukkig zijn.
Belangrijkste boodschap
- Postnatale depressie (PPD) is een ernstiger aandoening dan de 'babyblues' en vereist behandeling.
- Als u langer dan twee weken last heeft van symptomen zoals onverklaarbare droefheid, woede, hopeloosheid en een gebrek aan interesse in uw baby, raadpleeg dan direct een arts.
- Dit is niet jouw schuld. Deze aandoening wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en andere factoren.
- De steun van haar man en familie is in deze tijd van onschatbare waarde voor de moeder. Praten en helpen met huishoudelijke taken is een grote steun voor haar.
- Postnatale depressie kan volledig genezen worden met therapie en medicatie. Wees nooit bang om hulp te vragen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment