Is de kans groot dat je na je 35e een tweeling krijgt? (Tweelingzwangerschap) Dan moet je dit zeker weten!

Je bent boven de 35 en je verwacht een tweeling, dat moet een geweldig gevoel zijn, toch? Maar tegelijkertijd is het ook heel normaal om een ​​beetje bang en bezorgd te zijn, zoals: "Zullen er op deze leeftijd problemen ontstaan? Zullen de twee baby's wel gezond zijn?" Maar maak je geen zorgen. Tegenwoordig bevallen oudere vrouwen vaker van gezonde baby's dan ooit tevoren. Dus maak je niet alleen zorgen over je leeftijd. Het belangrijkste is dat je goed geïnformeerd bent over hoe je jezelf en je ongeboren baby's zo gezond mogelijk kunt houden gedurende deze periode. Laten we het daarover hebben.

Hoe vergroot je de kans op een gezonde tweeling?

Simpel gezegd is het beste antwoord om vroeg en regelmatig naar de prenatale zorg te gaan. De eerste acht weken, ofwel twee maanden, van je zwangerschap zijn cruciaal voor de ontwikkeling van de belangrijkste organen van je baby. Vanaf dat moment is het belangrijk om onder medische begeleiding te staan ​​om een ​​veilige zwangerschap en twee gezonde baby's te garanderen. Bij deze klinieken wordt je gezondheid gecontroleerd, krijg je advies en kun je al je vragen en zorgen bespreken.

Deze medische begeleiding is vooral belangrijk voor moeders die na hun 35e zwanger worden, omdat het risico op het ontwikkelen van bepaalde gezondheidsproblemen op deze leeftijd iets hoger ligt. Bijvoorbeeld:

• Zwangerschapsdiabetes : Diabetes die alleen tijdens de zwangerschap voorkomt.
• Pre-eclampsie: een aandoening die wordt gekenmerkt door een hoge bloeddruk en eiwit in de urine.

Bij regelmatige controles door uw arts wordt uw bloeddruk, het suiker- en eiwitgehalte in uw urine en uw bloedglucosegehalte regelmatig gecontroleerd. Eventuele problemen kunnen dan snel worden opgespoord en behandeld.

Speciale tests voor oudere moeders

Als je na je 35e zwanger raakt, is er een iets hoger risico op aangeboren afwijkingen bij je baby. Daarom zijn er speciale onderzoeken die je kunt laten doen. Je arts zal deze onderzoeken met je bespreken. Sommige onderzoeken zijn optioneel. Bespreek daarom goed welke onderzoeken er zijn, wat de voor- en nadelen zijn, en neem een ​​beslissing die voor jou het beste is.

Onmisbare vitamines

Net als alle zwangere vrouwen is het belangrijk om dagelijks een prenatale vitamine te slikken die minstens 400 microgram foliumzuur bevat. Het innemen van foliumzuur, vooral vóór de conceptie en gedurende de eerste drie maanden van de zwangerschap, kan ernstige geboorteafwijkingen aan de hersenen en het ruggenmerg van uw baby helpen voorkomen.

Wat u kunt doen om complicaties tijdens de zwangerschap te verminderen

Vergeet niet dat je net zoveel voor jezelf moet zorgen als voor de twee baby's in je buik. Als jij gezond bent, zullen je baby's dat ook zijn.

• Zorg goed voor uw andere medische aandoeningen: als u chronische aandoeningen heeft, zoals diabetes of hoge bloeddruk, ga dan regelmatig naar uw arts. Het is goed voor zowel u als uw baby om deze aandoeningen onder controle te hebben voordat u zwanger wordt. Ga ook naar de tandarts om de gezondheid van uw tanden en tandvlees te laten controleren. Gezonde tanden en tandvlees kunnen een laag geboortegewicht en vroeggeboorte helpen voorkomen.

• Eet gezond en gevarieerd: zorg voor voldoende voedingsstoffen om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Neem fruit, groenten, peulvruchten, volkorenproducten, mager vlees en magere zuivelproducten op in uw dieet. Zie de tabel hieronder.

• Kom de aanbevolen hoeveelheid aan: Bespreek met uw arts hoeveel gewicht u tijdens uw zwangerschap zou moeten aankomen. Bij een tweelingzwangerschap is de gewichtstoename groter dan bij een eenlingzwangerschap.

Het bereiken van het juiste gewicht verlaagt het risico op een laag geboortegewicht en vroeggeboorte bij kinderen, evenals het risico op het ontwikkelen van problemen zoals diabetes en hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap.

• Beweeg regelmatig: Regelmatig bewegen kan u helpen een gezond gewicht te behouden, uw kracht te behouden en stress te verminderen. Het is echter belangrijk om uw trainingsprogramma met uw arts te bespreken. Meestal kunt u uw gebruikelijke trainingsroutine voortzetten, maar soms is het nodig om uw routine aan te passen of de intensiteit te verlagen.

• Stop volledig met roken en alcohol: dit is een absolute noodzaak. Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op een verstandelijke beperking en aangeboren afwijkingen bij kinderen. Roken verhoogt het risico op vroeggeboorte, een laag geboortegewicht en pre-eclampsie . Deze risico's zijn zelfs nog hoger voor zwangere vrouwen boven de 35 jaar.

• Vraag uw arts naar medicijnen: Vraag uw arts of alle medicijnen die u gebruikt, inclusief receptplichtige medicijnen, vrij verkrijgbare medicijnen, supplementen en zelfs Ayurvedische of natuurlijke kruiden , veilig zijn tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.