Een van de problemen die gepaard gaan met een verkoudheid is dat de neus rood, droog en ontstoken raakt. Als je er vaak aan krabt en het met een handdoek droogwrijft, wordt de huid rond de neus droog en schilferig. Is dat niet ontzettend vervelend? Soms voelt het alsof ademhalen moeilijk is, ook door de neus. Laten we het vandaag daarom hebben over hoe je je neus in zo'n geval goed kunt verzorgen en hoe je van die pijn en dat ongemak af kunt komen.
Denk er eens over na: onze neus is niet zomaar een orgaan. Het is een heel belangrijk onderdeel van ons afweersysteem. Het helpt ons zowel aangename geuren (de geur van versgezette koffie in de ochtend, de geur van heerlijk eten) als onaangename geuren (bedorven voedsel, giftige dampen) te detecteren en ons te beschermen tegen gevaar. Al sinds de oudheid helpt geur mensen te bepalen of voedsel goed of slecht is, of dat iets giftig is. Bovendien is wetenschappelijk bewezen dat sommige geuren een rustgevend effect hebben. Dat betekent dat geur zelfs de chemische processen in ons lichaam kan beïnvloeden.
Wat gebeurt er nu precies met de neus tijdens een verkoudheid?
Als we onze neus goed willen verzorgen, moeten we eerst begrijpen wat er met de neus gebeurt tijdens een verkoudheid.
Simpel gezegd: als je verkouden bent, raken de kleine bloedvaten in je neus ontstoken, oftewel ze zwellen op. Daardoor gaat je neus lopen. Dus als we constant in onze neus peuteren of intensief zwemmen, raken deze kleine bloedvaten, samen met het zeer gevoelige weefsel rond onze neus, beschadigd.
Een andere reden hiervoor is de temperatuurverandering. Stel je voor dat je in een zeer koude ruimte met airconditioning bent en dan plotseling naar buiten gaat in de hete zon. De extreme kou buiten zorgt ervoor dat de bloedvaten in je neus samentrekken. Wanneer je weer naar binnen gaat, naar een warme plek, zoals in huis, verwijden die bloedvaten zich weer. Doordat de bloedvaten zich voortdurend samentrekken en verwijden, wordt de bloedtoevoer naar de huid van je neus belemmerd, waardoor de huid nog droger en pijnlijker wordt.
Een lage luchtvochtigheid in de omgeving heeft hier ook invloed op. Bij koud weer of in een ruimte met airconditioning bevat de lucht minder vocht. Hierdoor drogen de slijmvliezen in de neus en de huid rond de neus uit.
Onthoud dat frequent neuspeuteren , temperatuurschommelingen en droge lucht de drie factoren zijn die ervoor zorgen dat een neus rood, droog en ontstoken raakt.
Hoe beschermen we onze neus?
Veel mensen denken dat stomen of naar de sauna gaan een goed idee is bij een droge neus. Het klopt dat stoom de neusverstopping tijdelijk kan verlichten. Maar het is slechts een tijdelijke oplossing. Wanneer je terugkeert naar een koude omgeving, kunnen de bloedvaten in je neus weer vernauwen, waardoor het probleem verergert.
Een andere mogelijkheid is het gebruik van een luchtbevochtiger. Als de lucht in huis erg droog is, kan een luchtbevochtiger vocht aan de lucht toevoegen en ervoor zorgen dat u zich comfortabeler voelt. Echter , als de luchtbevochtiger niet goed wordt schoongemaakt, kunnen er bacteriën en schimmels in groeien. Deze ziektekiemen kunnen vervolgens in de lucht terechtkomen en ademhalingsproblemen veroorzaken. Daarom is het belangrijk om een luchtbevochtiger regelmatig schoon te maken.
Deze dingen bieden dus geen permanente oplossing voor een droge huid rond de neus. Om de huid te hydrateren , moeten we er iets op aanbrengen.
Hier volgen enkele tips van experts.
| Actie | Wat doet het? (Hoe het helpt) |
|---|---|
| Gebruik een zoutoplossing neusspray. | Dit is de beste en veiligste manier om de droge slijmvliezen in uw neus te hydrateren. Vraag uw arts om advies hierover. |
| Beperk blootstelling aan kou. | Bedek je neus en mond met een sjaal als je naar buiten gaat. Je adem bevochtigt de lucht in de sjaal, waardoor je neus minder snel droog aanvoelt. |
| Breng een vochtinbrengende crème aan op de huid. | Breng elke ochtend een vochtinbrengende crème op waterbasis aan op de huid rond je neus. Als je in de zon bent, kies dan een crème met zonnebescherming . |
| Wees voorzichtig met producten zoals vaseline. | Vaseline, zoals vaseline, is geweldig voor je lippen, maar minder geschikt voor de huid rond je neus. Het verstopt je poriën. En nog belangrijker: als je er te veel van in of rond je neus aanbrengt, vooral 's nachts, kan een kleine hoeveelheid in je longen terechtkomen.Dit kan leiden tot longinfecties. Daarom is het raadzaam om uw arts te raadplegen en een vochtinbrengende crème te kiezen die geschikt is voor uw huid. |
| Zorg dat je de hele dag door voldoende drinkt. | Bewaar een klein tubetje van je vochtinbrengende crème in je tas. Als je neus gedurende de dag droog aanvoelt, breng dan een beetje opnieuw aan. |
Genezing door middel van geur: Laten we ons reukvermogen gebruiken
Net zoals het beschermen van de huid van de neus belangrijk is, is het herstellen van ons reukvermogen ook van groot belang voor ons geestelijk welzijn.
Sommige geurende oliën , zoals badolie, kunnen ons helpen ontspannen. Stel je voor, je bent op een onbekende plek, zoals een hotelkamer, en je kunt niet slapen. De geur van iets dat je aan thuis doet denken (bijvoorbeeld lavendel of jasmijn) kan je helpen om je veel meer ontspannen te voelen.
Op dezelfde manier kunnen sommige geuren ons verkwikken en slaperig maken. Geuren zoals menthol, kaneel en eucalyptus stimuleren bijvoorbeeld de trigeminuszenuw in ons gezicht. Dit is een zenuw in ons lichaam die betrokken is bij de waarneming van pijn. We nemen de chemische stoffen in deze geuren echter slechts in zeer kleine hoeveelheden waar, waardoor we geen pijn voelen, alleen een gevoel van opwinding.
Is het dan waar dat sommige geuren afrodisiaca zijn? Er bestaat niet één geur die voor iedereen werkt. Het is heel persoonlijk. Elke geur die je kalmeert of goede herinneringen oproept, kan voor jou werken. Simpel gezegd: als een geur je een positief gevoel geeft, werkt hij voor jou.
Belangrijkste boodschap
- In plaats van hard in je neus te peuteren als je verkouden bent, kun je hem beter voorzichtig afvegen met een zacht tissue of zakdoek.
- De beste manier om een droge neus te behandelen is met een neusspray met een zoutoplossing . Vraag uw arts om advies.
- Breng 's ochtends een vochtinbrengende crème op waterbasis aan op de huid rond je neus. Vermijd het gebruik van vaseline rond je neus. Vraag je arts wat voor jou het beste is.
- Het bedekken van je neus met een sjaal bij koud weer of in ruimtes met een hoge airconditioning kan helpen voorkomen dat je neus uitdroogt.
- Als u thuis een luchtbevochtiger gebruikt, reinig deze dan regelmatig volgens de aanbevelingen om de groei van bacteriën en schimmels te voorkomen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe