Heb je ook last van schouderpijn? Voelt je schouder stijf aan? Het zou schouderartrose kunnen zijn!

Vindt u het soms moeilijk om uw schouders op te tillen? Heeft u last van schouderpijn en stijfheid bij dagelijkse bezigheden? Als u dit herkent, heeft u mogelijk schouderartrose. Laten we dit eens heel eenvoudig en gedetailleerd bespreken.

Wat is schouderartrose?

Simpel gezegd is schouderartrose een ontsteking van het schoudergewricht. Dit is wat de pijn en stijfheid in uw schouder veroorzaakt. Het treft voornamelijk het kogelgewricht in uw schouder. Artsen noemen dit het glenohumerale gewricht . Stel je het zo voor: het kogelgewricht aan de bovenkant van je bovenarmbot (de humerus) past in een komvormige holte in je schouderblad (de scapula).

Na verloop van tijd veroorzaakt deze artrose in de schouder kraakbeenverlies . Weet je wat kraakbeen is? Het is een zacht, glad weefsel dat zowel de kop van het bovenarmbot als de kom van het schouderbot bedekt. ​​Dit kraakbeen zorgt ervoor dat onze botoppervlakken soepel in het gewricht kunnen bewegen zonder tegen elkaar te wrijven. Het fungeert ook als een kussen dat de botten beschermt tegen druk wanneer we iets doen.

Stel je nu eens voor wat er gebeurt in de laatste stadia van schouderartrose. Wanneer al het beschermende kraakbeen is weggesleten, beginnen de botten in het schoudergewricht tegen elkaar te wrijven. Er kunnen botuitgroeiingen , of nieuwe botuitgroeiingen, ontstaan. Deze kunnen de normale beweging van het gewricht belemmeren en soms kunnen ze afbreken en in het gewricht ronddrijven.

Wat zijn de stadia van schouderartrose?

Er zijn vier belangrijke stadia van schouderartrose. Laten we eens kijken welke dat zijn:

• Stadium 1 (vroeg stadium): Dit is het beginstadium . Je kraakbeen begint een beetje zachter te worden, maar je vertoont nog geen ernstige symptomen. Dit wordt soms ook wel het 'verdachte stadium' genoemd.
• Stadium 2 (Mild): Dit is het milde stadium . In dit stadium beginnen zich kleine scheurtjes in het kraakbeen te vormen. U kunt pijn en stijfheid ervaren bij het bewegen van uw schouder.
• Stadium 3 (Matig): Dit is het matige stadium . Het kraakbeen is verzwakt en begint in stukjes af te brokkelen. Er is constante pijn bij het bewegen van de schouder en stijfheid bij het opstaan ​​na langdurig zitten.
• Stadium 4 (laatste stadium): Dit is het laatste stadium . Tegen deze tijd is het kraakbeen volledig weggesleten, waardoor het botoppervlak bloot komt te liggen. Er kan sprake zijn van hevige pijn, zwelling en stijfheid, ongeacht of de schouder wordt bewogen.

Wat zijn de symptomen van schouderartrose?

De symptomen van schouderartrose kunnen per persoon verschillen. Soms zijn de symptomen niet zo ernstig als de schade aan het kraakbeen. Er zijn echter wel een aantal veelvoorkomende symptomen:

• Schouderpijn: Dit is het meest voorkomende symptoom . In het begin voelt u de pijn mogelijk alleen tijdens het bewegen. Maar na verloop van tijd kan de pijn op elk moment optreden, ongeacht of u uw arm beweegt of niet.
• Stijfheid en beperkte bewegingsvrijheid: Uw schouder kan stijf aanvoelen en u kunt een beperkte bewegingsvrijheid in uw arm ervaren. Dit kan het moeilijk maken om dagelijkse taken uit te voeren, zoals uzelf wassen of aankleden. U kunt uw arm mogelijk niet recht omhoog tillen of naar buiten draaien.
• Een klikkend of knakkend geluid in het schoudergewricht: Dit geluid wordt veroorzaakt door slijtage van het kraakbeen en het verlies van gladheid van het gewrichtsoppervlak. Dit geluid kan gepaard gaan met pijn, maar dit geluid kan ook afwezig zijn.
• Slapeloosheid: Het is erg moeilijk om in een volledig comfortabele houding te slapen. Zelfs een lichte beweging van de schouder kan pijn veroorzaken, wat kan leiden tot slaapgebrek.

Hoe voelt het dan als je artritis in je schouder krijgt?

U kunt last hebben van schouderpijn, variërend van mild tot ernstig, en stijfheid. Deze pijn komt meestal van de zijkant van de schouder, als een diepe, zeurende pijn diep in het gewricht. Na verloop van tijd merkt u mogelijk dat de bewegingsvrijheid in uw schoudergewricht afneemt.

Waarom ontstaat artritis in deze schouder? Wat zijn de oorzaken?

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van schouderartrose. Laten we eens kijken welke dat zijn:

• Osteoartrose: Dit is de meest voorkomende vorm van artritis. Simpel gezegd is het een ziekte die zich ontwikkelt met de leeftijd en slijtage van de gewrichten. In dit geval wordt het kraakbeen zacht, scheurt, breekt af, slijt weg en verdwijnt uiteindelijk volledig.
• Rotator cuff-scheurartropathie: Deze vorm van artritis ontstaat wanneer de rotator cuff, een systeem van spieren en pezen in de schouder, ernstig scheurt, waardoor de kop van het bovenarmbot (de humerus) tegen andere botten wrijft.
• Reumatoïde artritis en andere vormen van inflammatoire artritis: dit zijn auto-immuunziekten . Dit betekent dat het afweersysteem van uw lichaam uw eigen gezonde weefsels aanvalt. Dit kan leiden tot ontsteking van het gewrichtskapsel en beschadiging van het kraakbeen.
• Trauma aan de schouder: Elk type letsel aan de botten in uw schouder – bijvoorbeeld een ontwrichting, een breuk of een harde klap – kan het kraakbeen beschadigen. Na verloop van tijd kan dit leiden tot artrose.
• Avasculaire necrose: Deze aandoeningOsteonecrose wordt ook wel osteonecrose genoemd. Dit is een aandoening waarbij de bloedtoevoer naar de schouderkop wordt afgesneden, waardoor het bot afsterft. Dit kan gebeuren als de bloedtoevoer naar het bot wordt afgesneden, bijvoorbeeld door een blessure, een ziekte of zelfs door bepaalde medicijnen.

Wie heeft de grootste kans om dit te ontwikkelen?

Mensen die een grotere kans hebben om schouderartrose te ontwikkelen, zijn onder andere:

• Voor mensen boven de 50 jaar. Omdat kraakbeen van nature verzwakt naarmate we ouder worden.
• Voor mensen met overgewicht . Want bij een hoger lichaamsgewicht komt er meer druk op de gewrichten te staan.
• Als iemand in de familie, dus iemand die genetisch verwant is, deze aandoening eerder heeft gehad.

Hoe herkent een arts dit?

Uw arts zal eerst een lichamelijk onderzoek van uw schouder uitvoeren. Dit houdt in dat uw bewegingsbereik, kracht en pijngebieden worden gecontroleerd. Ook zal hij of zij vragen stellen over uw medische voorgeschiedenis en uw huidige klachten.

Daarna kan een arts ook beeldvormende onderzoeken uitvoeren, zoals deze:

• Röntgenfoto van de schouder: Met een röntgenfoto kan de conditie van de botten in uw schouder worden gecontroleerd, of er sprake is van vernauwing van het gewricht of van botuitgroeiingen. Hoewel het kraakbeen zelf niet direct zichtbaar is, kan het wel een indicatie geven van de slijtage ervan.
• CT-scan: Deze test geeft een gedetailleerder, driedimensionaal beeld van de botten van het schoudergewricht dan een röntgenfoto. Dit wordt vaak gedaan bij de planning van een operatie.
• MRI-scan: Hiermee kunnen de weke delen rond uw schoudergewricht, zoals kraakbeen, pezen en spieren, nauwkeuriger worden bekeken. Uw arts kan deze scan aanvragen om de conditie van uw rotator cuff-pezen te controleren.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor schouderartrose, waaronder huismiddeltjes, aanpassingen in levensstijl, medicijnen en een operatie.

Thuis en door veranderingen in levensstijl

De behandeling van schouderartrose begint meestal met niet-chirurgische behandelingen en aanpassingen in uw levensstijl die u thuis kunt doorvoeren. Deze methoden kunnen helpen om uw schouder soepel te houden en de pijn te verminderen. Voorbeelden hiervan zijn:

• Activiteit en leefstijlveranderingen: Laat pijn uw leidraad zijn . Verminder of stop tijdelijk met dagelijkse activiteiten (bijvoorbeeld gewichtheffen, iets boven het hoofd pakken) of sporten die schouderpijn veroorzaken.
• IJs en warmte: Breng ijs aan (gewikkeld in een doek gedurende 15-20 minuten) of vochtige warmte (zoals een warmwaterkruik) om de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten – kies wat voor u het prettigst aanvoelt.
• Schouderoefeningen:Rek- en versterkingsoefeningen kunnen u helpen uw schoudermobiliteit te verbeteren of te behouden. Uw arts kan u ook doorverwijzen naar een fysiotherapeut . Hij of zij zal u oefeningen aanleren die geschikt zijn voor uw situatie.

Geneesmiddelen

Medicijnen kunnen pijn verlichten en ontstekingen verminderen. Veelgebruikte opties zijn onder andere:

• Vrij verkrijgbare medicijnen: Voor kortdurende pijnverlichting zijn paracetamol (bijv. Panadol®, Tylenol®) of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (bijv. Brufen®, Advil®, Motrin®) of naproxen geschikt. Het is echter raadzaam om eerst een arts te raadplegen voordat u deze middelen gebruikt.
• Corticosteroïde-injecties: Cortison is een medicijn dat ontstekingen in het gewricht vermindert en snel pijnverlichting biedt. Een arts injecteert dit medicijn rechtstreeks in de gewrichtsholte van uw schouder. De verlichting kan enkele maanden aanhouden.

Chirurgie

Als andere behandelingen uw pijn niet verlichten en uw artritis verergert, waardoor u steeds moeilijker dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren, kunt u een operatie overwegen. Veelvoorkomende chirurgische opties zijn:

• Schouderprothese: Bij deze ingreep verwijdert de chirurg het aangetaste bot in uw schoudergewricht en vervangt dit door nieuw bot met behulp van kunststof en metalen implantaten. Dit kan de pijn aanzienlijk verminderen en de schouderfunctie verbeteren.
• Arthroscopische schouderdebridement: Bij deze procedure maakt de chirurg een aantal kleine incisies in uw schouder en brengt via deze incisies een kleine camera en speciale instrumenten in om het gewricht schoon te maken en losse stukjes beschadigd kraakbeen en botuitgroeiingen te verwijderen. Deze ingreep wordt meestal uitgevoerd in de beginfase van artrose.

Uw chirurg kan deze belangrijkste soorten operaties variëren, afhankelijk van het type, de locatie en de ernst van uw artritis. Uw levensstijl, medische geschiedenis en uw voorkeuren kunnen hier ook een rol in spelen.

Kan schouderartrose worden voorkomen?

Hoewel het niet volledig te voorkomen is, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om het risico op het ontwikkelen van schouderartrose te verkleinen:

• Vermijd het gebruik van tabaksproducten, inclusief e-sigaretten .
• Streef naar een gezond voedingspatroon, zoals het mediterrane dieet (rijk aan groenten, fruit, peulvruchten, noten en olijfolie).
• Behoud een gezond gewicht dat bij u past.
• Lichamelijke activiteit met lage impact en zonder gewichtsbelasting.Doe bijvoorbeeld aan activiteiten zoals zwemmen en wandelen.
• Verminder het risico op gewrichtsblessures door bepaalde activiteiten te vermijden of te beperken. Wees extra voorzichtig bij werkzaamheden waarbij uw schouders herhaaldelijk worden belast.

Kan dit volledig genezen worden?

Eerlijk gezegd bestaat er momenteel geen genezing voor schouderartrose. Omdat versleten kraakbeen niet kan worden vervangen, kan er wel nieuw kraakbeen worden aangemaakt. Er zijn echter wel veel manieren om de pijn te verminderen en uw leven gemakkelijker te maken. U kunt ijs, warmte en oefeningen gebruiken om uw schouder ontspannen en comfortabel te houden. U kunt ook activiteiten die pijn veroorzaken beperken of stoppen. Als deze eenvoudige maatregelen uw pijn niet verlichten, overleg dan met uw arts over medicatie of een operatie.

Wat kan ik verwachten als ik artrose in mijn schouder heb?

De resultaten die u krijgt, hangen af ​​van factoren zoals uw leeftijd, hoe actief u bent, het soort en de bewegingsvrijheid van uw arm en schouder, en waar, hoe ernstig en hoe zwaar uw schouderartrose is.

Omdat elke schoudersituatie anders is, is het het beste om met uw arts te overleggen welke resultaten u kunt verwachten en alle behandelingsmogelijkheden te bespreken.

Schouderartrose kan pijnlijk zijn en uw levenskwaliteit beïnvloeden. Maar, ook al is er geen genezing voor, dat betekent niet dat u met de pijn hoeft te blijven leven . De eerste stap om erachter te komen wat de oorzaak van uw schouderpijn is en een behandelplan op te stellen dat uw symptomen het beste verlicht, is een bezoek aan uw arts. Uw arts kan u helpen manieren te vinden om meer tijd te besteden aan de dingen die u leuk vindt en de tijd die u besteedt aan stijfheid en ongemak te verminderen.

Tot slot nog een paar dingen om te onthouden...

Oké, we hebben het al veel gehad over schouderartrose. Het belangrijkste is: negeer schouderpijn, stijfheid of moeite met het bewegen van je schouder niet . Sommige mensen denken: "Het is vast gewoon een verstuiking" of "Dat hoort er nu eenmaal bij als je ouder wordt." Maar het is echt belangrijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen.

• Onthoud dat als je het vroegtijdig herkent , je manieren kunt leren om de pijn te verminderen, bepaalde activiteiten te vermijden en verdere schade aan het kraakbeen te beperken.
• Er zijn veel behandelingsmogelijkheden, dus geef de hoop niet op . Uw arts zal u helpen de juiste behandeling voor u te kiezen.
• Praat openlijk met je arts, stel al je vragen en vertel wat je verwachtingen zijn.
• Het is erg belangrijk om een ​​gezonde levensstijl te hebben, schoudervriendelijke oefeningen te doen en de gegeven instructies op te volgen.

Heeft u last van een of meer van deze symptomen? Raadpleeg dan een arts. Wij wensen iedereen een goede gezondheid!

`Schouderartritis, schouderpijn, gewrichtsontsteking, kraakbeen, osteoartritis, reumatoïde artritis, schouderoperatie