Als je moeder wordt, moet je twee keer nadenken over alles wat je doet, zowel voor als na de geboorte van je baby. Vooral als je rookt, wil je misschien stoppen met roken tijdens je zwangerschap en er na de bevalling weer mee beginnen. Maar voordat je een sigaret opsteekt terwijl je borstvoeding geeft, heb je er dan wel eens over nagedacht wat de gevolgen zijn voor je moedermelk en je baby? Laten we het vandaag over dit belangrijke onderwerp hebben.
Welke invloed heeft roken op moedermelk?
Het allerbelangrijkste om te onthouden is dat moedermelk de beste voeding is die je je baby kunt geven. Moedermelk is niet zomaar voeding. Het zit boordevol antistoffen die je baby beschermen tegen ziektes, enzymen die de spijsvertering bevorderen en andere essentiële voedingsstoffen. Baby's die borstvoeding krijgen, hebben minder kans op verkoudheid, luchtweginfecties en oorontstekingen. Bovendien versterkt het hun immuunsysteem.
Kijk nu eens wat er gebeurt als je rookt. De nicotine in een sigaret of e-sigaret, evenals gevaarlijke chemicaliën zoals lood en arseen, komen in je bloedbaan terecht en vervolgens in je moedermelk. Dit verandert de samenstelling van je moedermelk, en daarmee ook de voedingswaarde ervan. Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat roken de melkproductie van je lichaam kan verminderen.
Denk er maar eens over na: onderzoek heeft aangetoond dat baby's van moeders die meer dan vijf sigaretten per dag roken, slaapproblemen hebben, meer huilen en onrustiger worden. Dit komt door de nicotine die via de moedermelk in het lichaam van de baby terechtkomt.
Ook als u niet in de buurt van uw baby rookt, kunnen de giftige deeltjes uit de rook toch in de lucht terechtkomen en door uw baby worden ingeademd. Dit noemen we 'passief roken' . Hierdoor neemt het risico toe dat uw baby later aandoeningen zoals bronchitis en longontsteking ontwikkelt.
Wat zijn de risico's van roken tijdens het geven van borstvoeding?
Als je rookt tijdens het geven van borstvoeding, zijn er verschillende risico's voor je baby. Het is belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn.
| Risico | Beschrijving |
|---|---|
| Chronische aandoeningen van de luchtwegen | Naarmate een baby ouder wordt, neemt het risico op het ontwikkelen van astma of andere allergieën toe. |
| Slaapproblemen | Nicotine is een stimulerend middel, waardoor uw baby mogelijk moeite heeft met goed slapen, vaak wakker wordt en minder slaapt. |
| Regelmatige ziekte | Een verzwakt immuunsysteem kan leiden tot frequente ziekten zoals verkoudheid en oorontstekingen. |
| Problemen met het spijsverteringsstelsel | Problemen zoals buikpijn en een opgeblazen gevoel kunnen voorkomen. |
| Gedragsproblemen | De baby zal waarschijnlijk constant angstig zijn en veel huilen. |
| Verhoogd risico op wiegendood | Dit is het gevaarlijkste. Het risico op wiegendood (SIDS) is hoger voor baby's die geboren worden uit moeders die roken. |
Wat is "blootstelling via derden"?
Nicotine blijft niet alleen in je longen zitten. Sigarettenrook en de chemicaliën erin worden afgezet op je huid, haar, kleding, stoelen, banken, tapijten en zelfs muren. We noemen dit 'derdehands blootstelling' . Wanneer een baby deze dingen aanraakt, eroverheen kruipt of ze in zijn of haar mond stopt, komt het gif in het lichaam van de baby terecht. Dus zelfs als je niet drinkt in de buurt van je baby, of uitgaat om te drinken, loop je nog steeds risico.
Wat doe je als je rookt?
Na dit alles gehoord te hebben, denk je misschien: "Moet ik dan stoppen met borstvoeding geven?" Nee. Dat is een slechte beslissing.
Alle artsen zijn het erover eens dat de beste manier om je baby te beschermen is om helemaal te stoppen met roken. Maar zelfs als het moeilijk voor je is, stop dan niet met borstvoeding geven alleen omdat je rookt.
Onthoud dat je, zelfs als je rookt, niet hoeft te stoppen met borstvoeding . De veiligheid en voedingswaarde van moedermelk wegen over het algemeen op tegen de risico's van nicotine. Moedermelk is altijd beter voor je baby dan flesvoeding.
Er zijn echter wel dingen die je kunt doen om de impact op de baby te minimaliseren.
- Rook nooit in de buurt van je baby.
- Rook altijd buitenshuis, in de open lucht. Bewaar sigaretten, sigaren en e-sigaretten buiten het huis.
- Maak van uw huis en voertuig een volledig rookvrije zone.
- Voordat je na het roken thuiskomt, moet je je omkleden en je handen en mond grondig wassen.
- Het allerbelangrijkste: als u of uw partner rookt, slaap dan nooit samen met uw baby in bed ( co-sleeping ). Dit verhoogt het risico op wiegendood aanzienlijk.
Andere zaken om in gedachten te houden
Stoppen met roken is niet makkelijk. Je hebt hulp nodig. Als je van de gewoonte af wilt komen, vecht er dan niet alleen tegen.
Bespreek dit zeker met uw arts. Hij of zij kan u adviseren over de beste aanpak voor uw situatie. Mogelijk wordt u ook doorverwezen naar een hulpverlener. Er zijn tegenwoordig smartphone-apps en zelfs online programma's die hierbij kunnen helpen. Deze periode is makkelijker te doorstaan met de steun van familie en vrienden.
Soms zal uw arts u vertellen over nicotinevervangende therapie (NRT) . Dit omvat nicotinepleisters of pillen op recept. Gebruik dit echter nooit zonder medisch advies. Omdat u borstvoeding geeft, moet uw arts bepalen wat het veiligst is voor u en uw baby.
Belangrijkste boodschap
- Het beste wat u voor de gezondheid van uw baby kunt doen, is helemaal stoppen met roken.
- Ook als je niet kunt stoppen met roken, is borstvoeding veel gezonder voor je baby dan flesvoeding. Dus stop niet met borstvoeding geven alleen omdat je rookt.
- De nicotine en giftige stoffen in de sigaretten die je rookt, komen via de moedermelk in het lichaam van je baby terecht.
- Rook altijd buitenshuis, uit de buurt van uw baby. Trek andere kleren aan en was uw handen grondig na het roken.
- Als u of uw partner rookt, vermijd dan het slapen in hetzelfde bed als uw baby om het risico op wiegendood te verkleinen.
- Als je wilt stoppen met roken, neem dan geen beslissingen in je eentje , maar overleg zeker met je arts en vraag om passend advies en behandeling.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe