Ga je door de menopauze? Dan ken je waarschijnlijk wel verschijnselen zoals plotselinge opvliegers en 's nachts zwetend wakker worden (opvliegers/vasomotorische symptomen). Leven met dit soort ongemakken is niet makkelijk. Je hebt misschien wel eens gehoord dat het kruid 'zwarte cohosh' een oplossing zou kunnen bieden. Het is een populair kruidensupplement. Maar wat is het nu eigenlijk? Is het echt effectief? Is het veilig? Vandaag bespreken we dit allemaal op een eenvoudige manier, alsof we met een vriend(in) praten.
Wat is zwarte cohosh precies?
Simpel gezegd is zwarte cohosh een kruid dat in Noord-Amerika groeit. De wetenschappelijke namen zijn `(Actaea racemosa)` en `(Cimicifuga racemosa)`. Deze plant wordt hoog en heeft witte bloemen. We gebruiken echter niet de hele plant als medicijn. We gebruiken het deel van de plant dat onder de grond groeit, met wortels die horizontaal als een knol groeien. Dit noemen we de wortelstok. De voedingsstoffen van de plant worden in dit deel opgeslagen.
Maar onthoud dit goed: sommige delen van deze plant, met name de bessen, zijn giftig . Het is daarom nooit een goed idee om deze plant te eten. Hij mag alleen als een op de juiste manier bereid supplement worden gebruikt.
Wat zijn de voordelen hiervan?
Zwarte cohosh staat vooral bekend om zijn werking bij het verlichten van symptomen die gepaard gaan met de menopauze. Laten we eens kijken wat dat precies inhoudt.
Voor symptomen van de menopauze
Veel mensen gebruiken het voor dit soort ongemakken die met de menopauze gepaard gaan:
- Opvliegers
- Nachtzweten
- Slapeloosheid of slaapstoornissen
- Stemmingswisselingen
- Hartkloppingen
- Hoofdpijn
Wat zegt het onderzoek hierover? Sommige studies hebben aangetoond dat het gebruik van zwarte cohosh deze symptomen, met name opvliegers en transpiratie, tot op zekere hoogte kan verminderen. Andere studies hebben echter geen dergelijk groot verschil aangetoond. Het wetenschappelijke bewijs hierover is dus enigszins tegenstrijdig. Om deze reden bevelen grote medische organisaties zoals het American College of Obstetrics and Gynecology het niet officieel aan.
Voor symptomen bij borstkankerpatiënten
Sommige vrouwen die behandeld worden voor borstkanker, bijvoorbeeld met medicijnen zoals tamoxifen, kunnen opvliegers ervaren die lijken op die tijdens de menopauze. Onderzoeken naar de mogelijke verlichting van deze klachten met zwarte cohosh laten wisselende resultaten zien. Sommige vrouwen ervaren verlichting, anderen niet.
Belangrijke waarschuwing: Zwarte cohosh kan fyto-oestrogenen bevatten, stoffen die in het lichaam een vergelijkbare werking hebben als het hormoon oestrogeen. Er bestaat enige bezorgdheid dat dit gevolgen kan hebben voor mensen met hormoongevoelige kankers (zoals borstkanker). Het is echter niet bewezen dat het het risico op kanker verhoogt. Als u borstkanker of andere hormoonafhankelijke kankers heeft of heeft gehad, dient u dit product zeker met uw arts te bespreken voordat u het gebruikt .
Slaap en geestelijke gezondheid
Sommige onderzoeken suggereren dat het gebruik van zwarte cohosh de slaapkwaliteit tijdens de menopauze kan verbeteren. Het kan mogelijk ook verlichting bieden bij aandoeningen zoals angst. Er is echter beperkt bewijs hiervoor.
Wat zijn de bijwerkingen en risico's van zwarte cohosh?
Net als elk ander geneesmiddel kunnen kruidensupplementen bijwerkingen hebben. Houd er ook rekening mee dat supplementen niet zo streng gereguleerd zijn als medicijnen die we bij de apotheek kopen. Soms komt de inhoud van het flesje dus niet overeen met wat er op het etiket staat. Daarom is het belangrijk om bij een betrouwbare bron te kopen.
| Mogelijke bijwerkingen en risico's van het gebruik van zwarte cohosh | |
|---|---|
| Veelvoorkomende bijwerkingen |
|
| Zelden ernstige aandoeningen |
|
| Deze mensen moeten extra voorzichtig zijn. | |
Als u in een van de volgende categorieën valt, is het zeer belangrijk om geen zwarte cohosh te gebruiken of medisch advies in te winnen:
| |
Mogelijke problemen met andere medicijnen (geneesmiddelinteracties)
Als u andere medicijnen gebruikt, kan zwarte cohosh hiermee een wisselwerking hebben. Overleg dit daarom altijd met uw arts , vooral als u een van de volgende medicijnen gebruikt:
- Cholesterolverlagende medicijnen (statines)
- Chemotherapeutische geneesmiddelen voor kanker
- Sommige medicijnen die gebruikt worden bij hartaandoeningen (bijvoorbeeld amiodaron)
- Medicijnen voor diabetes
- Sommige medicijnen die worden ingenomen tegen allergieën
Zwarte cohosh en blauwe cohosh - verwar ze niet!
Dit is een punt waar veel mensen in de war raken. Zwarte cohosh en blauwe cohosh (Caulophyllum thalictroides) zijn twee verschillende plantensoorten. Hoewel de namen van deze twee op elkaar lijken, zijn hun eigenschappen en veiligheid totaal verschillend.
Hoewel sommige mensen het kruid blauwe cohosh gebruiken om de bevalling op te wekken, is dit zeer gevaarlijk . Het gebruik ervan tijdens de zwangerschap kan ernstige hartafwijkingen en andere geboorteafwijkingen bij de baby veroorzaken. Let er dus op dat u de twee namen niet door elkaar haalt.
Hoe wordt de dosering bepaald?
Voor menopauzale symptomen hebben de meeste studies doses van 20 tot 80 milligram (20-80 mg) per dag gebruikt. Dit wordt meestal ingenomen als één of twee capsules per dag. Langdurig gebruik wordt echter afgeraden. Sommige deskundigen adviseren om het middel maximaal 6 maanden te gebruiken.
Uw arts moet echter bepalen wat de juiste dosering voor u is en hoe lang u het moet gebruiken . Het is het veiligst om een arts te raadplegen die uw gezondheidstoestand kent, in plaats van de instructies op de verpakking te volgen.
Belangrijkste boodschap
- Zwarte cohosh is een populair kruidensupplement dat gebruikt wordt bij symptomen van de menopauze, zoals opvliegers.
- Het wetenschappelijk bewijs voor de voordelen ervan is niet sterk. Hoewel het sommige mensen kan helpen, is het niet per se voor iedereen geschikt.
- Dit kan ook bijwerkingen veroorzaken zoals maagklachten en hoofdpijn. Hoewel zeldzaam, bestaat er een risico op leverschade.
- Het kan gevaarlijk zijn om dit middel te gebruiken als u andere medicijnen gebruikt, zwanger bent of een voorgeschiedenis heeft van aandoeningen zoals kanker.
- Het allerbelangrijkste: overleg altijd eerst met uw arts voordat u een kruidensupplement gebruikt, om er zeker van te zijn dat het geschikt en veilig is voor uw gezondheidstoestand. Neem uw gezondheid niet voor lief.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe