Heb je ADHD? (Aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis) - Wees je bewust van deze symptomen

Vind je het vaak moeilijk om je op één ding te concentreren ? Lukt het je niet om een ​​taak af te maken en geef je het halverwege op? Of heeft iemand je wel eens gekscherend gevraagd: "Heb je ADHD?" Je hebt je dat waarschijnlijk zelf ook wel eens afgevraagd. Laten we het vandaag kort hebben over wat deze aandoening precies inhoudt en waarom ze ontstaat.

De enige manier om zeker te weten of je daadwerkelijk ADHD hebt, is door een gekwalificeerde arts te raadplegen . Omdat veel symptomen van deze aandoening erg lijken op die van andere aandoeningen, zoals depressie of angst, is het gevaarlijk om zelf beslissingen te nemen.

Kijk of jij deze symptomen ook hebt.

Als je niet zeker weet of je een arts moet raadplegen, overweeg dan of de meeste onderstaande punten op jouw situatie van toepassing zijn.

Volwassenen en ADHD

ADHD is niet iets dat alleen jonge kinderen treft. Ongeveer 60% van de mensen die als kind ADHD hadden, blijven als volwassene symptomen vertonen.

Maar het verrassende is dat 3 op de 4 volwassenen met ADHD tegenwoordig niet wisten dat ze de aandoening als kind hadden. Dat betekent dat je er niet zomaar vanuit kunt gaan dat je ADHD nu niet hebt, ook al kreeg je er als kind geen diagnose voor. Het is mogelijk dat je het als kind wel had, maar het niet herkende.

Hoe komt dit dan tot uiting als je volwassen bent?

ADHD ontstaat niet van de ene op de andere dag. Vaak vinden mensen met ADHD het moeilijk om te gaan met nieuwe verantwoordelijkheden die bij hun leven komen. Stel je voor: zelfs als je het goed deed op school, krijg je ineens moeite met je schoolwerk, je werk en de verwachtingen van je gezin.

Vrouwen realiseren zich soms pas tijdens hun studietijd of later dat ze ADHD hebben. Vooral als je een hoog IQ hebt, kun je je ADHD-symptomen hebben gemaskeerd en andere manieren hebben gevonden om ermee om te gaan. Dit kan de diagnose vertragen.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

Dit is het allerbelangrijkste. Uw huisarts, een psychiater of een psycholoog die gespecialiseerd is in ADHD bij volwassenen, kan u met zekerheid vertellen of u deze aandoening heeft.

Er bestaat geen specifieke test voor ADHD. Uw arts zal met u praten en veel informatie verzamelen, zoals wat uw symptomen zijn, hoe lang ze al aanwezig zijn en hoe ze uw werk en relaties beïnvloeden. Om ADHD bij een volwassene te diagnosticeren, moeten de symptomen bovendien al sinds de kindertijd aanwezig zijn, dus vóór de leeftijd van 12 jaar (het maakt niet uit of er toen nog geen diagnose is gesteld).

Deze aandoening is bovendien zeer waarschijnlijk genetisch bepaald, wat betekent dat ze van generatie op generatie kan worden doorgegeven. Sommige studies suggereren een genetische invloed van 75%. Het zou je dus kunnen verbazen als je ontdekt dat je moeder of vader deze eigenschappen ook had.

Wat doe je nu?

Als u veel van deze symptomen heeft, kunt u het beste een afspraak maken met een arts. Als blijkt dat u deze aandoening heeft, zijn er verschillende manieren om ermee om te gaan.

Tijdmanagement door middel van therapieJe kunt copingstrategieën leren om beter om te gaan met uitdagingen, zoals georganiseerd blijven en je emoties beheersen. Je arts kan indien nodig ook medicatie voorschrijven.

Als je er later in je leven achter komt dat je ADHD hebt, kun je je verdrietig en vol spijt voelen. Je denkt misschien: "Had ik dit maar eerder geweten." Therapie kan erg nuttig zijn om met die gevoelens om te gaan.

Als je getrouwd bent, is het een goed idee om samen met je partner naar relatietherapie te gaan. Dit helpt je te begrijpen hoe deze situatie jullie relatie beïnvloedt en hoe jullie er samen mee om kunnen gaan in de toekomst.

Leven met ADHD is een leerproces. Naarmate je je zwakheden accepteert, leer je je sterke punten herkennen en prioriteren. Na verloop van tijd zul je een beter zelfvertrouwen opbouwen.