Hoe voorkom je een astma-aanval? Laten we het erover hebben!

Heb je astma? Of heeft iemand in je familie of een vriend(in) astma? Dan heb je vast wel eens gehoord van een 'astma-aanval'. Het kan best eng zijn als je ineens moeite hebt met ademhalen en meer begint te hoesten, toch? Vandaag bespreken we wat een astma-aanval is, wat je moet doen als het gebeurt en hoe je het kunt voorkomen.

Wat is een astma-aanval precies?

Simpel gezegd is een astma-aanval een plotselinge verergering van je astmasymptomen. Bij astma heb je bijvoorbeeld last van piepende ademhaling, hoesten en ademhalingsproblemen. Tijdens een astma-aanval verergeren deze symptomen. Sommige mensen noemen dit ook wel een astma-aanval . Artsen gebruiken soms de term 'exacerbatie'. Maar zelfs als je astma goed onder controle is en je je astmamedicatie correct inneemt, kun je nog steeds een astma-aanval krijgen. Daar kunnen verschillende oorzaken voor zijn. We noemen ze 'triggers'. Dit zijn dingen die je astma kunnen verergeren. De belangrijkste triggers zijn:

• Allergieën : Factoren zoals huisstof, spinnenwebben , pollen , huidschilfers van huisdieren en kakkerlakken kunnen astma verergeren.
• Luchtweginfecties (virale luchtweginfecties): U hebt wellicht gemerkt dat astma verergert wanneer u verkouden bent of griep hebt.
• Tabaksrook : Niet alleen de nabijheid van iemand die rookt , maar ook het verblijf in een omgeving met sigarettenrook kan astma verergeren.
• Weer: Plotselinge blootstelling aan koude, droge lucht of extreem hete, vochtige lucht kan bij sommige mensen astma verergeren.
• Overige factoren: Bij sommige mensen kunnen sterke geuren, zoals parfums, insecticiden , bepaalde voedingsmiddelen en lichaamsbeweging, astma verergeren.

Wat gebeurt er in het lichaam als astma verergert?

Iemand met astma heeft luchtwegen, de bronchiën in de borstkas waardoor we ademen, die vaak licht gezwollen en gevoelig zijn.Het is als een klein wondje. Het is niet zichtbaar aan de buitenkant, maar het is er wel constant. Dus wanneer er een opvlamming optreedt, raken deze luchtwegen nog meer opgezwollen, rood en gevoelig. Bovendien begint er zich veel taai slijm in deze luchtwegen op te hopen. Dit slijm blokkeert de luchtwegen. Tegelijkertijd trekken de spieren rond de luchtwegen samen. Stel je voor dat je een rubberen buis strakker trekt, waardoor de ruimte kleiner wordt. Dit alles zorgt ervoor dat de luchtwegen erg smal worden, waardoor in- en uitademen erg moeilijk wordt.

Simpel gezegd: naarmate astma verergert, raken de luchtwegen in je longen opgezwollen, gevuld met slijm en vernauwd en geblokkeerd.

Laten we nu eens kijken naar de kleine signalen waar we op kunnen letten voordat deze astma verergert.

Wat zijn de vroege waarschuwingssignalen van astma?

Niet iedereen zal al deze symptomen ervaren, maar als u er meerdere heeft, loopt u mogelijk risico op het ontwikkelen van astma:

• Ik heb vaak een lichte hoest .
• Het is net alsof je je keel schraapt, het is net alsof je je keel schraapt .
• Het lijkt erop dat je ademhaling iets sneller gaat, of dat je op een andere manier ademt.
• Ik voel me zonder duidelijke reden erg moe .
• Het voelt alsof zelfs kleine dagelijkse taken moeilijk zijn .
• Ik kan 's nachts niet slapen , ik draai me om en woel in mijn bed alsof ik bang ben in mijn dromen.
• Sommige mensen kunnen last krijgen van buikpijn of hoofdpijn .
• Stemmingswisselingen – boos, verdrietig of angstig worden om kleine dingen.

Als u deze signalen direct herkent zodra ze zich voordoen, kunt u een ernstige opflakkering voorkomen.

De belangrijkste symptomen van een astma-aanval zijn:

Dit zijn de symptomen die je ziet wanneer je astma echt verergert en je een opvlamming hebt:

• De hoest verergert. De hoest kan vooral 's nachts hevig zijn, tijdens het slapen of bij het uitvoeren van kleine taken of het doen van lichamelijke inspanning.
• Het wordt erg moeilijk om te ademen. Het kan voelen alsof iemand van binnenuit in je borstkas knijpt.
• Het voelt alsof mijn borstkas wordt samengeknepen, alsof ik word verstikt .
• Bij het uitademen hoor je een fluitend geluid (`(Piezen)`) in je borst. Sommige mensen noemen dit ook wel "ras ras ganava".

Sommige astma-aanvallen zijn mild, maar andere kunnen zeer ernstig zijn. Ook kunnen astma-aanvallen soms plotseling optreden, terwijl ze zich in andere gevallen geleidelijk over een paar dagen ontwikkelen. Dit geldt met name als u uw medicatie niet inneemt zoals voorgeschreven door uw arts.

Hoe kan ik van tevoren herkennen dat mijn astma verergert?

Als je al een paar opvlammingen hebt gehad, zul je merken hoe je je voelt vóór de volgende. Voel je ook een beklemmend gevoel op de borst of een kriebelende keel? Hoest je vaak zonder verkoudheid? Voel je je moe zonder duidelijke reden? Let op deze signalen die specifiek voor jou zijn. Zo kun je je erop voorbereiden voordat ze zich voordoen.

Wat moet ik doen als mijn astma opvlamt?

Oké, laten we nu eens kijken wat je moet doen als je astma erger aanvoelt, of als dat daadwerkelijk het geval is.

• Het allerbelangrijkste: raak niet in paniek! Blijf kalm. Als je in paniek raakt, kun je meer moeite krijgen met ademhalen.
• Vertel de mensen om je heen (familie, vrienden, leraren) dat je het moeilijk hebt.
• Denk vervolgens aan uw astma-actieplan . Dit is het document dat uw arts voor u heeft opgesteld en waarin staat welke medicijnen u moet nemen, hoeveel u ervan moet innemen en wanneer u naar het ziekenhuis moet gaan als uw astma opvlamt.
• Gebruik uw snelwerkende medicatie zoals uw arts u heeft voorgeschreven. Dit is meestal een verlichtende inhalator. Als u een medicijn dagelijks gebruikt, kan het een extra dosis van hetzelfde medicijn zijn, of een ander medicijn. In uw astma-actieplan staat dit duidelijk vermeld.
• Als je een mogelijke trigger kunt bedenken (bijvoorbeeld het aanraken van een kat, iemand die rookt), probeer die dan indien mogelijk te vermijden, of ga in ieder geval uit de buurt. Soms kan dat al helpen om je astma onder controle te krijgen.

Als uw astma-aanval echter ernstig is, moet u zeker medische hulp zoeken.

Wanneer moet ik direct naar de spoedeisende hulp (SEH) ?

Aarzel niet om hulp te vragen als uw astma verergert. Als u merkt dat u problemen ondervindt, is het belangrijk om direct medische hulp in te roepen. In deze gevallen moet u zeker naar de spoedeisende hulp (SEH) gaan.

• Als uw astma zelfs na het innemen van uw astmamedicatie niet een beetje verbetert.
• Zelfs als de pijn na het innemen van de medicatie iets afneemt, wordt deze snel weer erger.
• Als u vaak verkouden bent, aanhoudt of ernstige pijn op de borst heeft.
• Als je lippen en vingernagels blauw of grijs worden (`(Blauwachtige of grijze lippen/vingernagels)`), duidt dit erop dat je lichaam niet genoeg zuurstof krijgt.
• Als het zo moeilijk is dat je niet kunt ademen, praten of zelfs lopen.

Heeft u een van deze symptomen? Ga dan direct naar het ziekenhuis, zonder tijd te verspillen.

Wat kan ik doen om astma-aanvallen te voorkomen?

Zou het niet beter zijn om astma-aanvallen te voorkomen dan ze te behandelen wanneer ze zich voordoen? Natuurlijk kan dat. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om ze te voorkomen:

• Neem uw astmamedicijnen precies zoals uw arts u heeft voorgeschreven. Sommige medicijnen worden onderhoudsmedicijnen genoemd en die moet u elke dag innemen. Het is belangrijk om deze medicijnen elke dag in te nemen, zelfs als u zich goed voelt en geen symptomen heeft. Dit helpt uw ​​astma onder controle te houden en de kans op opvlammingen te verkleinen.
• Zorg dat u uw snelwerkende medicatie (`(Snelwerkende medicatie / Noodinhalator)`) altijd bij u hebt. U moet deze thuis, op school, op kantoor, overal waar u naartoe gaat, bij de hand hebben. Zodat u deze in geval van nood kunt gebruiken.
• Laat u elk jaar vaccineren tegen de griep voordat het griepseizoen begint. Vergeet ook het COVID-19-vaccin niet. Deze vaccins kunnen u beschermen tegen de griep, aangezien deze virusinfecties uw astma kunnen verergeren.
• Stel precies vast wat je astma-aanvallen veroorzaakt. Vermijd die dingen vervolgens zoveel mogelijk. Stel je voor dat je astma verergert als je stof inademt. Dan kun je bijvoorbeeld een masker dragen tijdens het schoonmaken van je huis, wanneer je naar stoffige plekken gaat, en methoden gebruiken om de hoeveelheid stof in huis te verminderen.

Het belangrijkste is om vooruit te plannen en te weten wat je moet doen. Bespreek dit met je arts, maak een astma-actieplan en werk dit regelmatig bij. Zo weet je wat je moet doen als je een astma-aanval krijgt en hoe je ermee om moet gaan als de situatie verergert.

Tot slot, de belangrijkste boodschap:

Astma is een aandoening die onder controle te houden is als deze goed wordt behandeld. Het is belangrijk om te begrijpen wat een astma-aanval is, wat de oorzaak ervan is en wat de symptomen zijn. Het volgen van uw astma-actieplan, het innemen van uw astmamedicatie, het vermijden van triggers en weten wanneer u medische hulp moet zoeken, zijn de beste manieren om succesvol met astma te leven. Door kalm te blijven, goed geïnformeerd te zijn en het advies van uw arts op te volgen, kunt u een gezond leven leiden zonder aanvallen. Vergeet niet om met uw arts te praten over eventuele vragen of zorgen.

---

Astma, astma-aanval, astma-opvlamming, ademhalingsproblemen, astma-controle, astma-medicatie, verlichtende inhalator, astma-actieplan