Is uw cholesterol al gecontroleerd? Laten we het hebben over de lipidentest (cholesteroltest)!

Veel mensen schrikken een beetje als ze het woord 'cholesterol' horen, toch? Velen van ons maken zich zorgen: "O, mijn cholesterol is te hoog." Maar wat is cholesterol nu precies? Is het echt zo slecht voor ons lichaam? Eerlijk gezegd is cholesterol een soort vet dat essentieel is voor de cellen in ons lichaam. Maar zoals met alles, kan een te hoog cholesterolgehalte problemen veroorzaken.

Simpel gezegd, er zijn 'goede' en 'slechte' soorten cholesterol. Wanneer het gehalte aan slecht cholesterol, oftewel LDL (Low-Density Lipoprotein) , stijgt, begint het zich aan de wanden van onze bloedvaten te hechten. Na verloop van tijd zorgt dit ervoor dat er vet in de bloedvaten ophoopt en deze vernauwt. Medisch gezien noemen we dit atherosclerose . Wanneer de slagaders die het hart van bloed voorzien op deze manier vernauwd raken, is het risico dat een bloedstolsel ze plotseling blokkeert en een hartaanval veroorzaakt, zeer hoog.

Naast cholesterol is het belangrijk om ook rekening te houden met triglyceriden . Dit is eveneens een soort vet in ons lichaam. Verhoogde triglyceridenwaarden verhogen het risico op een hartaanval of beroerte. Dit risico is vooral hoog als uw goede cholesterol, oftewel HDL (High-Density Lipoprotein) , laag is. Bovendien verhogen hoge triglyceridenwaarden het risico op het ontwikkelen van diabetes.

Wat is een cholesteroltest (lipidenprofiel)?

Een eenvoudige bloedtest om het cholesterolgehalte en andere vetten (lipiden) in uw lichaam te bepalen, wordt een lipidenpanel of lipidenprofiel genoemd.

Artsen adviseren meestal om 9 tot 12 uur voor de test te vasten . Dit komt omdat het voedsel dat u eet de resultaten kan beïnvloeden. Vasten is echter niet altijd nodig. Als u jonger bent dan 25 jaar, of als uw arts geen volledig lipidenprofiel wil laten maken, is vasten mogelijk niet nodig. Het is het beste om dit met uw arts te bespreken.

Een typisch lipidenprofiel bevat informatie over vier hoofdzaken:

• Totaal cholesterol
• LDL (Low-Density Lipoprotein) - Dit noemen we "slecht cholesterol".
• HDL (High-Density Lipoprotein) - Dit noemen we "goed cholesterol".
• Triglyceriden - Het meest voorkomende type vet in ons lichaam.

Hoe interpreteert u de waarden in uw rapport?

Oké, je hebt de test gemaakt en het rapport in handen. Wat betekenen deze cijfers nu? Laten we eens kijken.

Wat kunnen we doen om het cholesterolgehalte onder controle te houden?

Maak je geen zorgen als je resultaten iets hoger uitvallen. Deze aandoening is het best onder controle te houden door je levensstijl aan te passen en, indien nodig, medicijnen te gebruiken zoals voorgeschreven door je arts.

Levensstijlveranderingen

Dit is de eerste en belangrijkste stap.

• Een goed dieet: Een cholesterolverlagend dieet kan het slechte cholesterol (LDL) met ongeveer 30% verlagen.
• Beperk voedingsmiddelen met veel verzadigd vet (zoals vet vlees, kokosolie, palmolie, boter en kaas).
• Vermijd transvetten volledig. Controleer de etiketten van gebak, margarine en verpakte voedingsmiddelen op "gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën". Zo ja, dan bevatten ze transvetten.
• Ook als er op het etiket staat "laag cholesterolgehalte" of "geen cholesterol", kunnen deze producten nog steeds veel suiker of verzadigd vet bevatten. Lees daarom altijd de etiketten van voedingsproducten zorgvuldig.
• Neem vezelrijke voedingsmiddelen (bruine rijst, haver, groenten, fruit) en voedingsmiddelen die plantensterolen bevatten (bepaalde soorten margarine) op in je dieet.

• Lichaamsbeweging: Dagelijks minstens 30 minuten bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen, hardlopen of fietsen, verlaagt het slechte cholesterol (LDL) en verhoogt het goede cholesterol (HDL).

• Vermijd roken: Als u rookt, is stoppen erg belangrijk voor het beheersen van uw cholesterolgehalte en voor uw algehele gezondheid.

Zo nodig, de door de arts voorgeschreven medicijnen.

Als veranderingen in uw levensstijl alleen uw waarden niet onder controle krijgen, kan uw arts medicijnen voorschrijven.

• Statines: Dit zijn de meest gebruikte en meest effectieve cholesterolverlagende medicijnen. Voorbeelden zijn atorvastatine (Lipitor), rosuvastatine (Crestor) en simvastatine (Zocor).
• Andere medicijnen: Afhankelijk van de aandoening van de patiënt kunnen ook andere medicijnen zoals fibraten, ezetimibe (Zetia) en PCSK9-remmers door de arts worden voorgeschreven.

Niet alleen cholesterol, ook deze dingen zijn belangrijk!

De waarden op uw cholesterolrapport bepalen op zichzelf niet uw toekomstige gezondheid. Vergeet niet dat veel andere factoren uw risico op hart- en vaatziekten beïnvloeden, zoals diabetes, roken, hoge bloeddruk, obesitas, gebrek aan lichaamsbeweging en genetische aanleg .

Ook mensen met een normaal cholesterolgehalte kunnen hartziekten ontwikkelen. En mensen met een hoog cholesterolgehalte kunnen een gezond hart hebben. Maar over het algemeen hebben mensen met een afwijkend cholesterolgehalte een grotere kans op het ontwikkelen van hartziekten.

Daarom adviseren experts volwassenen zonder verhoogd risico om hun cholesterol minstens elke 5 jaar te laten controleren. Als uw cholesterolgehalte echter hoog is of als u andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten heeft, zal uw arts u vertellen hoe vaak u zich opnieuw moet laten controleren.