Zijn deze zwangerschapsmythes waar?

Als je ontdekt dat je zwanger bent, word je overspoeld met adviezen van iedereen om je heen, toch? Verhalen van je grootouders, dingen die je tantes je vertellen... Sommige lijken misschien grappig bedoeld, maar sommige maken ons onnodig bang. En sommige misvattingen kunnen problemen veroorzaken voor jou en je baby. Laten we het vandaag daarom hebben over een aantal van deze populaire misvattingen over zwangerschap .

Is de griepprik niet goed tijdens de zwangerschap?

Dit is iets waar veel mensen bang voor zijn. Sommige zwangere vrouwen denken dat ze ziek zullen worden van de griepprik, of dat de ingrediënten in het vaccin schadelijk zijn voor de baby. Maar de waarheid is dat het juist andersom zou moeten zijn. Het is heel belangrijk om je tijdens de zwangerschap te laten vaccineren tegen de griep .

Houd hier rekening mee: tijdens de zwangerschap veranderen het immuunsysteem, het hart en de longfunctie van je lichaam. Dit betekent dat als je griepachtige verschijnselen krijgt, deze waarschijnlijk ernstiger zullen verlopen dan bij een gemiddeld persoon. Het kan zelfs levensbedreigend zijn.

Het griepvaccin bevat een gedood virus. Je wordt er dus niet ziek van. Bovendien is er geen wetenschappelijk bewijs dat dit vaccin schadelijk is voor baby's. Het neussprayvaccin bevat echter levende, verzwakte virussen en is daarom niet geschikt voor deze tijd van het jaar. Laat je dus altijd vaccineren . Als je je zorgen maakt over conserveermiddelen in het vaccin, overleg dan met je arts over een vaccin zonder conserveermiddelen.

Klopt het gezegde 'twee mensen hebben nodig om te eten'?

Dit hebben we allemaal wel eens gehoord. Als je honger hebt, wil je misschien een ijsje of een aardappelsalade delen. Maar wacht even. Ja, je eet voor twee, maar dat betekent niet dat je een portie nodig hebt die groot genoeg is voor twee volwassen mannen.

Een vrouw met een gezond gewicht vóór de zwangerschap heeft doorgaans maar een kleine hoeveelheid extra calorieën nodig, ongeveer 300 calorieën per dag. Simpel gezegd, dat is ongeveer een extra glas melk of een halve boterham bovenop wat je dagelijks eet. Voor iemand met een gemiddeld gewicht is het gezond om tijdens de zwangerschap tussen de 11 en 16 kilo aan te komen. Als je meer weegt, hoef je nog minder aan te komen.

Belangrijker nog is dat baby's die bij de geboorte "te zwaar" zijn, een grotere kans hebben om als volwassene obesitas te ontwikkelen. Daarom is een evenwichtig voedingspatroon belangrijk.

Is haarverf slecht voor baby's?

Je hoeft je haar tijdens je zwangerschap niet te verwaarlozen. De chemicaliën die je gebruikt om je haar te verven en te permanenten, worden slechts in zeer kleine hoeveelheden door je huid opgenomen. Het is niet in zulke grote hoeveelheden dat het de baby kan beïnvloeden.

Maar de sterke geur van deze chemicaliën kan bij sommige zwangere vrouwen misselijkheid veroorzaken. Doe dit daarom in een goed geventileerde ruimte met een ventilator aan . Als je er erg bang voor bent, kun je wachten tot het einde van het eerste trimester voordat je dit doet. Het is ook beter om verfstoffen te vermijden die ammoniak bevatten, omdat die een sterke geur hebben.

Zijn koffie en thee met cafeïne niet juist goed voor je?

Kun jij 's ochtends niet zonder een kop koffie? Veel zwangere vrouwen hebben deze gewoonte. Maar je hebt misschien wel eens gehoord dat cafeïne een miskraam en een laag geboortegewicht kan veroorzaken.

Maar in werkelijkheid is het bewijs tegen cafeïne niet zo sterk. Er is geen duidelijk bewijs dat het consumeren van minder dan 200 milligram cafeïne per dag, ongeveer de hoeveelheid in een grote kop koffie, verband houdt met een hoger risico op een miskraam of een laag geboortegewicht. Dus maak je geen zorgen. Geniet van je koffie, maar houd je aan de aanbevolen limieten .

Is het gevaarlijk om met het vliegtuig te reizen?

Luchthavenscanners, röntgenapparaten, blootstelling aan straling in de lucht... Als je hieraan denkt, zou je kunnen concluderen dat het beter is om thuis te blijven.

Maar wees niet bang. De hoeveelheid straling waaraan je tijdens een vlucht of op een vliegveld wordt blootgesteld, is erg klein. We worden van nature blootgesteld aan straling, zelfs als we op aarde zijn. Hoewel de concentratie in de lucht iets hoger is, dringt de straling niet in die mate door in het lichaam dat het de baby beïnvloedt. De kans op enig effect op de foetus is daarom zeer klein.

Als u twijfelt, kunt u een agent vragen om u te fouilleren in plaats van door de scanner te gaan. Dat is volkomen veilig.

Als u echter van plan bent om in het laatste trimester van uw zwangerschap te vliegen, controleer dan vooraf de regels bij de luchtvaartmaatschappij. Raadpleeg ook uw arts als u een long- of hartaandoening heeft voordat u gaat vliegen.

Moet je helemaal geen vis meer eten?

Ook dit is een misvatting. Twee keer per week vis eten is heel gezond voor zowel jou als je baby. Met name de omega-3-vetzuren in koudwatervis zijn erg belangrijk voor de hersenontwikkeling en het gezichtsvermogen van je baby.

Sommige vissoorten zijn echter niet geschikt voor consumptie omdat ze het zware metaal kwik bevatten. Wees daarom voorzichtig met de vissoorten in de onderstaande tabel.

Een ander belangrijk punt is om rauwe vis helemaal te vermijden. Producten zoals sushi en sashimi bevatten rauwe vis. Rauwe vis bevat vaker bacteriën en parasieten dan gekookte vis. Het eten van sushi met goed gegaarde vis is echter geen probleem.

Is het niet gepast om seks te hebben tijdens de zwangerschap?

Hoewel veel mensen er liever niet over praten, is het een belangrijk onderwerp om te kennen. Als je zwangerschap normaal en zonder risico's verloopt, is het volkomen veilig om seks te hebben.

De baby wordt goed beschermd door de sterke spieren van de baarmoeder en de vruchtzak. De baarmoederhals is bovendien bedekt met een dikke slijmprop, waardoor de baby geen schade oploopt.

Zwangerschap beschermt je echter niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Als je een infectie zoals herpes of chlamydia oploopt, kun je die aan je baby doorgeven. Wees daar dus voorzichtig mee.

Het belangrijkste is om met je arts te overleggen of je zwangerschap een laag risico heeft . Als je een aandoening hebt zoals een verhoogd risico op een miskraam, vroeggeboorte of onverklaarbaar vaginaal bloedverlies, kan je arts je adviseren om geen seks te hebben.