Een gescheurde kuitspier? Laten we eens kijken wat een gescheurde kuitspier is!

Stel je voor dat je cricket speelt met je vrienden, of achter de bus aan rent. Wat als je plotseling een scherpe pijn voelt in de achterkant van je been, in je kuit, alsof iemand je heeft geschopt? Of wat als je een 'klik' hoort en de pijn zo hevig is dat je je been niet meer kunt bewegen? Dit noemen veel mensen een 'kuitverzakking'. In medische termen noemen we dit een gescheurde kuitspier. Omdat dit een veelvoorkomende aandoening is, leggen we het even in eenvoudige bewoordingen uit.

Wat betekent "het haar begint te verkleuren"?

Simpel gezegd, aan de achterkant van onze benen, onder de knie, bevinden zich twee spieren. Dit noemen we de kuitspieren. In medische termen heten ze de gastrocnemius en de soleus. Deze spieren geven onze benen kracht wanneer we lopen, rennen en springen.

Denk aan een elastiekje. Wat gebeurt er als je er te hard aan trekt? Het breekt, toch? Op dezelfde manier worden de fijne spiervezels in deze spieren tot het uiterste opgerekt wanneer we iets plotseling en heftigs doen. Dan kunnen die vezels scheuren. Deze scheur kan klein zijn, of de spier volledig scheuren. Dit noemen we een gescheurde kuitspier .

Wat zijn de symptomen van een miskraam?

Wanneer deze aandoening zich voordoet, kunnen de symptomen per persoon verschillen. Er zijn echter enkele veelvoorkomende symptomen. Voor de duidelijkheid zal ik deze in een tabel weergeven.

Wie loopt het meeste risico?

Hoewel dit iedereen kan overkomen, is het risico voor sommige mensen iets hoger.

• Voor sporters: Met name voor diegenen die sporten beoefenen waarbij ze moeten rennen, springen en plotseling van richting moeten veranderen. Denk bijvoorbeeld aan basketbal, voetbal, tennis en cricket.
• Voor 40-plussers: Naarmate we ouder worden, verliezen onze spieren flexibiliteit, waardoor ze zelfs bij een kleine impact sneller scheuren.
• Voor wie sport zonder goede warming-up: Wanneer je plotseling begint met intensief sporten, kunnen dit soort blessures ontstaan ​​als je spieren er niet klaar voor zijn.
• Voor mensen met een eerdere knieblessure: als je na een eerdere blessure weer begint met sporten, maar voordat de knie volledig genezen is, is de kans groter dat je de knie opnieuw scheurt.

Hoe stelt een arts deze diagnose precies vast?

Als u deze symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen . De arts zal u vragen hoe het is ontstaan ​​en wat u voelt. Vervolgens zal hij of zij uw been onderzoeken. Er zal worden gekeken of er sprake is van zwelling en pijn.

Meestal kan deze test een verstuiking vaststellen. Soms kunnen deze symptomen echter verward worden met andere ernstige aandoeningen. Bijvoorbeeld aandoeningen zoals een ruptuur van de achillespees (een scheuring van de pees aan de bovenkant van de hiel) of een diepe veneuze trombose (DVT) (een bloedstolsel in een ader in het been).

Als de arts twijfels heeft, kan hij u doorverwijzen voor nader onderzoek.

• Doppler-echografie: Hiermee kan weefselschade en de bloeddoorstroming beter in kaart worden gebracht.
• MRI-scan: Hiermee kun je alles heel duidelijk zien, inclusief spieren en pezen.

Wat zijn de beste behandelingen? Wat kunt u thuis doen?

Er is een zeer belangrijke eerstehulpmethode die u thuis kunt toepassen bij een dergelijke verwonding. We noemen dit de RICE-behandeling . De vier letters RICE staan ​​voor vier stappen.

Wanneer is medische behandeling nodig?

Naast de RICE-behandeling kan uw arts, afhankelijk van de ernst van de blessure, andere behandelingen aanbevelen. Hij of zij kan bijvoorbeeld een brace of gipsverband aanraden om het been te immobiliseren.

Nadat de eerste pijn en zwelling zijn afgenomen, moet je de spier versterken en de flexibiliteit herstellen.Verwijzing naar fysiotherapie. Dit is erg belangrijk.

Als de pees volledig is gescheurd, er veel inwendige bloedingen zijn of als een jonge atleet snel weer wil gaan sporten, kan een operatie soms noodzakelijk zijn.

Moet ik naar de dokter?

Ja. Zelfs als u denkt dat het maar een lichte pijn is, is het verstandig om een ​​arts te raadplegen. Vooral als u de volgende symptomen heeft, moet u zeker een arts bezoeken.

• Als je niet op je tenen kunt gaan staan.
• Als je niet met je voeten op de grond kunt lopen en er geen gewicht op kunt dragen.
• Bij aanhoudende, hevige pijn die niet te verdragen is.
• Als er sprake is van aanzienlijke zwelling of ernstige blauwe plekken in het been- of enkelgebied.
• Als het moeilijk is om de enkel of knie te draaien.

Hoe kunnen we voorkomen dat zoiets nog eens gebeurt?

Als je eenmaal zo'n blessure hebt gehad, is de kans groot dat het opnieuw gebeurt. Preventie is daarom erg belangrijk.

• Goed opwarmen: Doe minstens 10 minuten dynamische warming-up voordat je begint met sporten of andere vormen van lichaamsbeweging.
• Versterk je hamstrings: vraag een fysiotherapeut om advies en doe oefeningen om je hamstrings te versterken.
• Doe het goed: gebruik de juiste techniek tijdens het spelen.
• Gun jezelf rust: neem een ​​paar dagen vrij van sporten en geef je spieren wat rust.
• Draag goede schoenen: Draag schoenen die goed passen en voldoende steun bieden.

Deze aandoening kan erg pijnlijk zijn. Het kan ook uw dagelijkse activiteiten belemmeren. Raadpleeg daarom een ​​arts zodra u symptomen vermoedt. Met de juiste behandeling en voldoende rust kunt u snel herstellen.