Moeder worden is een geweldige ervaring, maar brengt ook veel uitdagingen met zich mee. Er komen veel nieuwe verantwoordelijkheden bij kijken, terwijl je maar weinig slaapt. Het is heel normaal om in deze periode veel emoties te ervaren, en soms voelt het als een zware last. Maak je dus geen zorgen. Zorg goed voor jezelf, want dat is ook heel goed voor je baby. Maar als je denkt dat dit verdriet ernstiger is dan de gebruikelijke 'babyblues', en het mogelijk om een postnatale depressie gaat, neem dan direct contact op met je huisarts.
Wat is het verschil tussen de babyblues en een postnatale depressie?
Veel moeders ervaren een beetje verdriet, de neiging om onnodig te huilen en een gevoel van rusteloosheid in de eerste twee weken na de geboorte van een baby. We noemen dit meestal de 'babyblues'. Dit is een tijdelijke toestand die wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en de tijd die nodig is om te wennen aan een nieuw leven. Dit verdwijnt meestal vanzelf binnen een paar dagen.
Maar postnatale depressie is een ernstiger aandoening. Om precies te zijn, het is een ernstige vorm van klinische depressie die optreedt tijdens de zwangerschap en de bevalling. Het komt vaker voor dan je misschien denkt. Als deze somberheid, angst en gebrek aan interesse in alles weken of maanden aanhouden, is het misschien geen 'babyblues', maar postnatale depressie.
Onthoud dat dit niet jouw schuld of zwakte is. Dit is een medische aandoening die met behandeling volledig te genezen is.
Loop ik risico om deze aandoening te ontwikkelen?
Sommige moeders hebben een grotere kans om deze aandoening te ontwikkelen dan anderen. Als u een of meer van de onderstaande risicofactoren heeft, is het verstandig om wat voorzichtiger te zijn.
| Risicofactor | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Omdat ik eerder een depressie heb gehad. | Als u ooit eerder een depressie heeft gehad of een postnatale depressie na een eerdere bevalling. |
| Familiegeschiedenis | Als een naaste familielid, zoals je moeder of zus, lijdt aan een depressie of andere psychische aandoening. |
| Traumatische gebeurtenissen tijdens de zwangerschap | Er kan bijvoorbeeld iets gebeuren dat u diep raakt, zoals het overlijden van een familielid of het verlies van uw baan. |
| Drugs- of alcoholgebruik | Een verslaving aan drugs of alcohol hebben. |
| Gezondheidsproblemen tijdens de bevalling of met de baby | Complicaties tijdens de bevalling, vroeggeboorte of een gezondheidsprobleem bij de baby. |
| Gemengde gevoelens over zwangerschap | Een ongeplande zwangerschap hebben of zowel vreugde als angst en bezorgdheid over de zwangerschap ervaren. |
| Gebrek aan een sterk ondersteuningssysteem | Onvoldoende steun van je man, familie of vrienden om je te helpen en kracht te geven. Het gevoel dat je alles alleen moet doen. |
Als u denkt dat deze zaken relevant zijn voor uw leven, is het erg belangrijk om dit zo snel mogelijk aan uw arts te vertellen zodra u ontdekt dat u zwanger bent, of als u van plan bent zwanger te worden. Hij of zij kan u dan adviseren over maatregelen om het risico op deze aandoening te verlagen. Als de baby al geboren is, kan uw arts u helpen om zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen en uw normale leven weer op te pakken.
Wat voor hulp krijg je van de dokter?
Wanneer u uw arts bezoekt, kan hij of zij u vragen een vragenlijst in te vullen om uw geestelijke gezondheid te beoordelen. Dit kan helpen vaststellen of u symptomen van depressie heeft.
Tijdens de zwangerschap
Als u symptomen heeft, bespreekt u samen met uw arts de beste behandelingsmogelijkheden. Hiervoor zijn verschillende opties beschikbaar:
- Counseling:Je gevoelens bespreken met een getrainde therapeut.
- Groepstherapie: Praten met andere moeders die soortgelijke ervaringen hebben als jij.
- Medicatie: Indien nodig kan uw arts antidepressiva voorschrijven die veilig zijn tijdens de zwangerschap.
Na de geboorte van een baby
Ook na de geboorte van je baby zal je arts controleren op tekenen van postnatale depressie. Je kunt hiervoor ook een vragenlijst invullen. Hoe eerder je deze aandoening herkent, hoe eerder je met de behandeling kunt beginnen en kunt herstellen. Dit is erg belangrijk voor jou en je baby.
Als bij u een postnatale depressie wordt vastgesteld, zal uw arts vaak medicatie voorschrijven.
- Er zijn nu medicijnen die specifiek zijn goedgekeurd voor postnatale depressie. Zo is bijvoorbeeld gebleken dat het medicijn Brexanolone (Zulresso), dat gedurende drie dagen intraveneus wordt toegediend, onmiddellijke verlichting van de symptomen biedt. Zuranolone (Zurzurvae) is een pil die oraal kan worden ingenomen.
- Daarnaast zijn er andere soorten antidepressiva die veelvuldig worden gebruikt en ook geschikt zijn voor vrouwen die borstvoeding geven. Voorbeelden:
- Sertraline (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Heel belangrijk: Gebruik deze medicijnen alleen op aanbeveling van een arts. Neem ze precies in de voorgeschreven dosering en gedurende de voorgeschreven periode. Gebruik ze in geen geval op eigen initiatief.
Wat kan ik zelf doen?
Tijdens je behandeling zijn er een aantal dingen die je kunnen helpen om tot rust te komen.
- Rust: Doe een dutje wanneer je kunt. Slaap wanneer je baby slaapt. Vraag anderen om hulp bij huishoudelijke klusjes.
- Eet gezond: Zorg voor een voedzaam en gevarieerd dieet. Sla geen maaltijden over.
- Beweging: Vraag uw arts naar enkele eenvoudige oefeningen die u dagelijks kunt doen. Ook gewoon naar buiten gaan en een wandeling maken is goed voor uw gezondheid.
- Vraag om hulp: Praat met je man, familie of een goede vriend(in). Het is een goede manier om je minder alleen te voelen.
Belangrijkste boodschap
- Hoewel het normaal is om je na de geboorte van een baby verdrietig en angstig te voelen ('babyblues'), kan het, als het langer dan twee weken aanhoudt, duiden op een postnatale depressie.
- Postnatale depressie is een ziekte. Het is niet jouw schuld of een teken van zwakte.
- Als u deze symptomen ervaart, hoeft u zich niet bang of beschaamd te voelen.Neem direct contact op met uw arts.
- Hoe eerder de behandeling begint, hoe sneller u en uw baby kunnen herstellen.
- De steun van je echtgenoot, familie en vrienden is in deze tijd van onschatbare waarde. Aarzel niet om hulp te vragen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe