Heb je last van seizoensgebonden allergieën? Probeer dan deze 5 eenvoudige methoden!

Ervaart u ook niezen, jeukende ogen, een loopneus en een kriebelende keel, maar alleen op bepaalde momenten van het jaar? U denkt misschien dat dit gewoon een verkoudheid is. Maar als deze symptomen vaker voorkomen, vooral in de periodes dat de bomen in uw omgeving in bloei staan ​​en het hard waait, dan heeft u mogelijk ook last van seizoensgebonden allergieën , een aandoening waar veel mensen mee kampen. Hoewel dit een beetje vervelend kan zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken. Laten we eens kijken naar een aantal eenvoudige dingen die we kunnen doen om deze aandoening onder controle te houden.

1. Laten we onze buitenactiviteiten wat beperken.

Simpel gezegd is de belangrijkste oorzaak van deze allergie pollen . Wanneer bomen en planten in bloei staan, komen er miljarden minuscule pollenkorrels vrij in de lucht. Deze korrels zijn te klein om met het blote oog te zien. Wanneer we deze deeltjes inademen, komen ze in onze neus en longen terecht, waar de allergie begint.

De beste manier om dit te voorkomen is dus om je blootstelling aan pollen te verminderen tijdens de piekperiodes, vooral op winderige dagen en 's ochtends en 's avonds wanneer er de meeste pollen in de lucht aanwezig zijn.

Wat doe je als je de deur uit moet?

• Draag een bril of zonnebril: dit kan aanzienlijk voorkomen dat er pollen in je ogen terechtkomen.
• Gebruik een filtermasker: Als u in de tuin werkt of het gazon maait, biedt een goed filtermasker uitstekende bescherming. U kunt uw arts raadplegen over een geschikt masker voor u.
• Wat je moet doen als je thuiskomt: was je lichaam en haar en trek meteen andere kleren aan. Doe je dit niet, dan kan het stuifmeel op je lichaam, haar en kleding zich door het hele huis verspreiden, waardoor je allergieklachten verergeren.

2. Gebruik allergiemedicatie.

Er zijn veel effectieve medicijnen om allergieklachten te bestrijden. Maar het is geen goed idee om zomaar elk medicijn te nemen waar je zin in hebt. Het is altijd het veiligst om je arts te raadplegen en de medicatie te gebruiken die hij of zij voorschrijft, in de juiste dosering.

• Antihistaminica: Deze medicijnen blokkeren histamine, een chemische stof die ons lichaam aanmaakt bij een allergie. Dit helpt om symptomen zoals niezen, een loopneus en jeuk snel te verlichten. Sommige oudere antihistaminica (bijvoorbeeld chloorfeniramine) kunnen slaperigheid veroorzaken. Als u autorijdt of machines bedient, vraag dan uw arts naar een nieuwer type dat geen slaperigheid veroorzaakt.
• Neussprays:Artsen raden deze middelen aan als de allergie wat ernstiger is. Ze verminderen direct de zwelling en ontsteking in de neus. Ze bieden echter geen onmiddellijke verlichting en het duurt een paar dagen voordat de effecten merkbaar zijn. Sommige mensen kunnen ook bijwerkingen ervaren, zoals een droge neus en een licht branderig gevoel. Begin daarom altijd met de laagste dosis die uw arts aanbeveelt.
• Allergie-injecties: Artsen raden deze behandeling aan voor mensen met ernstige allergieën die niet onder controle te krijgen zijn met andere medicijnen. Dit houdt in dat u ongeveer eens per maand een injectie krijgt met een zeer kleine hoeveelheid van het stuifmeel waar u allergisch voor bent. Hierdoor went uw immuunsysteem geleidelijk aan het stuifmeel en reageert het er niet meer op.

3. Laten we ons voorbereiden voordat de allergie toeslaat!

Een veelgemaakte fout is dat mensen pas medicijnen gaan slikken als hun ogen beginnen te jeuken en te prikken. Maar dat is niet de juiste aanpak.

Net zoals je een dam bouwt vóór een overstroming, kan het starten met medicatie voordat allergische symptomen zich voordoen, veel verlichting bieden.

Als u weet dat u in deze tijd van het jaar allergieën heeft, begin dan een of twee weken voor het begin van het seizoen met het innemen van uw medicatie zoals voorgeschreven door uw arts . Op die manier is uw lichaam voorbereid op de terugkeer van het stuifmeel in de omgeving.

4. Overweeg natuurlijke behandelingen

Sommige mensen geven de voorkeur aan natuurlijke of Ayurvedische behandelingen boven westerse geneeskunde. Hoewel er onderzoek wordt gedaan naar kruiden zoals hoefblad en Chinese kruidenpreparaten zoals Biminne, is er nog steeds een gebrek aan duidelijk inzicht in hun effecten op de lange termijn.

Het belangrijkste om te onthouden is dus dat iets "natuurlijk" is, maar dat betekent niet dat het "veilig" is.

Sommige kruiden kunnen bijvoorbeeld een wisselwerking hebben met medicijnen tegen diabetes . Daarnaast kunnen sommige mensen allergisch zijn voor deze kruiden.

Voordat u een natuurlijke, Ayurvedische of alternatieve behandeling probeert, is het daarom belangrijk om dit eerst met uw arts te bespreken en zijn of haar goedkeuring te verkrijgen.

5. Laten we onze thuisomgeving voorbereiden.

Er zijn veel simpele dingen die we thuis kunnen doen om allergieën te voorkomen. Als je hier een gewoonte van maakt, zul je een groot verschil merken.

Vooral over roken...

Roken irriteert je luchtwegen. Wanneer er in deze periode een allergeen zoals pollen in je lichaam terechtkomt, kunnen je allergieklachten verergeren . Dus als je rookt, is dit het beste moment om te stoppen. Als er iemand anders in je huis rookt, maak diegene daar dan ook van bewust.