Is het geluid om je heen schadelijk voor je gezondheid? Laten we ons bewust worden van 'geluidsoverlast'.

Bent u het zat om buiten last te hebben van autogeluiden, wegwerkers of muziek van de buren terwijl u aan het werk bent? Dit soort irritante, onnodige en oorverdovende geluiden noemen we simpelweg 'geluidsoverlast'. Dit is niet alleen hinderlijk, maar kan ook ongemerkt grote schade aan onze gezondheid toebrengen. Laten we dit vandaag eens wat uitgebreider bespreken.

Waardoor wordt deze geluidsoverlast veroorzaakt?

In principe kan alles wat geluid maakt geluidsoverlast veroorzaken. Er zijn echter een paar belangrijke oorzaken die we het vaakst in ons dagelijks leven tegenkomen. Denk bijvoorbeeld aan het lawaai dat we horen als we 's ochtends de weg op gaan om naar ons werk te gaan, of het lawaai dat we horen tijdens huishoudelijke klusjes.

Welke invloed heeft geluidsoverlast op je gezondheid?

Wanneer we een hard geluid horen, vindt er een keten van reacties in ons lichaam plaats. Het is alsof we ons voorbereiden op een plotseling gevaar. We noemen dit ook wel de 'arousal response'. Op dat moment versnelt je hartslag, je bloeddruk en je ademhaling. Ook vertraagt ​​de spijsvertering, vernauwen je bloedvaten en spannen je spieren zich aan. Dit alles samen geeft je het gevoel dat je je voorbereidt op een groot gevaar, terwijl er in werkelijkheid geen gevaar is.

Het belangrijkste en meest ernstige gezondheidsprobleem dat hieruit voortvloeit, is gehoorverlies door lawaai . In medische termen noemen we dit 'lawaaigeïnduceerd gehoorverlies (NIHL)' . Dit kan op twee manieren gebeuren. De ene is door blootstelling aan hard geluid gedurende een korte periode (bijvoorbeeld het geluid van een luide explosie). De andere is door blootstelling aan hard geluid gedurende een lange periode (bijvoorbeeld werken op een plek waar je constant machinegeluid hoort).

Deze hoogfrequente geluidsgolven beschadigen de zeer gevoelige delen van ons oor, met name het binnenoor. Deze schade kan soms permanent zijn , wat betekent dat deze nooit meer hersteld kan worden.

Daarnaast kan geluidsoverlast veel andere gezondheidsproblemen veroorzaken of verergeren.

• Hartziekten: Langdurige blootstelling aan hard geluid verhoogt het risico op hartziekten.
• Migraine: Hard geluid kan de pijn van migraine verergeren.
• Problemen met het spijsverteringsstelsel: Zoals eerder vermeld, kunnen problemen ontstaan ​​door een trage spijsvertering.
• Hoge bloeddruk: Dit is een veelvoorkomende aandoening.
• Slapeloosheid en slechte slaapkwaliteit: U kunt 's nachts niet goed slapen. Zelfs als u in slaap valt, slaapt u niet diep.
• Verminderde productiviteit: Onvermogen om werk goed af te ronden, concentratieverlies.

Er zijn aanwijzingen dat blootstelling aan harde geluiden tijdens de zwangerschap het gehoor van het ongeboren kind kan beschadigen . Er is ook een verband met een laag geboortegewicht, hoewel meer onderzoek nodig is. Het is echter het beste om tijdens de zwangerschap in een rustige omgeving te verblijven.

Welke gevolgen heeft dit voor kinderen?

Net als volwassenen kunnen kinderen en jongeren ernstige schade ondervinden van geluidsoverlast. Het kan de gevoelige delen van hun oren beschadigen en gehoorverlies veroorzaken. Daarnaast kunnen kinderen die langdurig aan hard geluid worden blootgesteld , een verhoogde bloeddruk en een verhoogd stressniveau ervaren.

Het allerbelangrijkste is dat dit direct van invloed is op het onderwijs van kinderen. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen die in een lawaaierige omgeving leren, problemen ondervinden bij het ontwikkelen van lees- en taalvaardigheden. Stel je voor: je kind zit te studeren en hoort de tv in de kamer ernaast en het verkeer buiten, hoe kan hij of zij zich dan concentreren op de les?

Om uw kind voor deze problemen te behoeden, kunt u het volgende doen:

• Zorg voor rust tijdens het studeren: Zet het volume van de tv en radio thuis laag terwijl uw kind aan het studeren is. Het is ook geen goed idee om achtergrondmuziek af te spelen. Soms kan zelfs 'witte ruis' afleidend werken.
• Creëer een rustige ruimte: Richt thuis een rustige plek in waar uw kind zich kan concentreren op taken die dat vereisen, zoals studeren of tekenen. Leer uw kind om ergens anders heen te gaan als het speelt, lawaai maakt of zingt.
• Stilte voor het slapengaan: Zet de muziek in huis uit, zet het volume van de tv lager en vermijd hard praten voor het slapengaan. Zorg ervoor dat de slaapkamer van uw kind zo stil mogelijk is.

Hoe kun je aan deze irritante geluiden ontsnappen?

We kunnen gezondheidsproblemen als gevolg van geluidsoverlast voorkomen. Hier zijn een paar eenvoudige dingen die u kunt doen.

1. Zet het volume lager: Zet het volume van je tv, muziekluidsprekers en vooral van oordopjes, koptelefoons en gameheadsets lager. Houd jonge kinderen in de gaten wanneer ze deze gebruiken. Leer oudere kinderen over de gevaren van een hoog volume.

2. Sluit deuren en ramen: Dit helpt om geluidsoverlast van buitenaf, zoals grasmaaiers en verkeer, te verminderen. Open ramen voor ventilatie als het weer rustig is.

3. Gebruik gehoorbescherming: Als je moet schreeuwen om gehoord te worden door iemand op zestig centimeter afstand, is het te luid. Gebruik in dat geval oordoppen of gehoorkappen. Als je in een lawaaierige omgeving werkt, naar concerten gaat of thuis een luidruchtig apparaat gebruikt, zoals een slijpmachine, zorg er dan voor dat je deze draagt.

4. Repareer apparatuur: Kapotte uitlaatdempers, lawaaierige ventilatorriemen en defecte machines kunnen allemaal onnodig lawaai veroorzaken. Repareer ze snel.

5. Gebruik geluidsabsorberende materialen in huis:Als het geluid in huis of in de omgeving te hard is, gebruik dan bijvoorbeeld dikke gordijnen, vloerbedekking en prikborden. Deze absorberen geluid en verminderen het lawaai in huis.

Als u vermoedt dat u gehoorverlies, tinnitus of een hoge bloeddruk heeft, aarzel dan niet en raadpleeg uw arts.