Nog maar een paar dagen tot de baby geboren wordt , toch? Je hart is gevuld met vreugde en hoop, maar ook met een beetje angst. Net als elke moeder denk je waarschijnlijk: 'Hoe kan ik de bevalling makkelijker maken?' 'Wat kan ik doen om de pijn te verlichten?' Soms kan een bevalling iets langer duren dan verwacht. In zulke gevallen hebben we het vandaag over een heel simpel, maar zeer waardevol hulpmiddel dat je kan helpen. Dat is de 'Peanut Ball'.
Wat is een pindabal?
Zoals de naam al doet vermoeden, is dit een bal in de vorm van een pinda. Je hebt waarschijnlijk wel eens yogaballen gezien, die lijken op de ballen die voor oefeningen worden gebruikt. Maar deze is aan beide kanten groter en in het midden iets smaller, net als een pinda. Wanneer je deze bal tussen je benen legt tijdens de bevalling, kan het je helpen om de verschillende stadia van de bevalling iets sneller en gemakkelijker te doorlopen.
Simpel gezegd helpt deze bal je bekken te openen , waardoor het voor de baby gemakkelijker wordt om het geboortekanaal in te gaan.
Dit is met name belangrijk in situaties zoals deze:
- Als u een (e PID ural) hebt gekregen , dan ervaart u een tintelend gevoel vanaf de lies naar beneden, waardoor het moeilijk voor u is om uit bed te komen, te lopen of te bewegen.
- Als u bedlegerig bent vanwege andere gezondheidsproblemen .
- Als de bevalling lang duurt en u erg moe bent .
De gebogen vorm van deze bal ontspant je spieren, waardoor je baarmoederhals sneller opengaat . Het helpt je baby ook sneller in te dalen. Afhankelijk van je situatie zal je arts of verpleegkundige je twee belangrijke manieren laten zien om de bal te gebruiken. Maar onthoud dat ieders lichaam en bevalling anders zijn. Je kunt deze posities dus aanpassen om het voor jou gemakkelijker te maken.
Het belangrijkste is dat u zich prettig voelt bij het gebruik ervan. Als u zich ongemakkelijk voelt, moet u dit aan de arts of verpleegkundige melden.
Hoe gebruik ik dit?
Uw arts en het ziekenhuispersoneel zullen u hierbij helpen. Dit zijn twee van de meest gebruikte houdingen.
Halfliggende positie
Deze houding helpt de baarmoederhals te openen en de baby te laten indalen. Ga op bed liggen en plaats één been op de bal en het andere been aan de zijkant van de bal. Zoek een houding die voor jou comfortabel is.Als je er klaar voor bent, zal de verpleegkundige de bal voorzichtig naar je heup duwen. Na een tijdje kun je van been wisselen als je wilt.
Zijliggende positie
Dit is een zeer belangrijke houding. Vooral als de baby niet goed ligt voor de bevalling, helpt deze houding om de baby in de juiste positie te krijgen. Als de baby verkeerd ligt, is de kans op complicaties tijdens de bevalling en een keizersnede groter. Deze houding kan dat risico dus verkleinen.
Hier moet je je opzij draaien en de bal tussen je benen klemmen. Wanneer je je bovenste been over het smalle middengedeelte van de bal vouwt, openen je heupen zich nog meer.
Wat zijn de voordelen van een pindabal?
Artsen en verpleegkundigen beschouwen dit als een veilige methode die de bevalling vergemakkelijkt, de moeder comfort biedt en niet-invasief is , wat betekent dat het geen schade aan het lichaam toebrengt.
Je zult verbaasd zijn over de resultaten van de studies.
- Uit onderzoek is gebleken dat het gebruik van de Peanut Ball de duur van de eerste fase van de bevalling gemiddeld met ongeveer 29 minuten verkort .
- Bovendien wordt beweerd dat de duur van de tweede fase van de bevalling met de helft kan worden verkort .
Dit laat zien hoeveel hulp dit eenvoudige apparaat kan bieden.
Hoe kies je de juiste bal voor jou?
Veel ziekenhuizen en geboortecentra hebben deze pinda-vormige ballen. Maar het is verstandig om dit van tevoren na te vragen bij je arts of in het ziekenhuis. Je kunt ze ook online kopen als je thuis bevalt of als je ze zelf mee wilt nemen naar het ziekenhuis.
Maar het allerbelangrijkste is om een bal te kiezen die bij je lichaam past en de juiste maat heeft . Als de bal te groot is, kun je je oncomfortabel voelen tijdens de bevalling. Het kan ook onnodige druk op je heupgewrichten uitoefenen. Daarom is het kiezen van de juiste maat erg belangrijk.
De grootte van een bal wordt meestal gemeten vanaf de grond tot het breedste uiteinde van de bal. Deze tabel helpt je bij het kiezen van de juiste maat.
| Jouw lengte | Geschikte balmaat |
|---|---|
| Als je 1,60 meter of kleiner bent (tenger postuur) | een bal van 40 centimeter (15,6 inch) |
| Als je tussen de 160 cm en 168 cm lang bent | een bal van 50 centimeter (20 inch) |
| Als je langer bent dan 1,68 meter (5 voet 6 inch) | een bal van 60 centimeter (24 inch) |
Maar vergeet niet: overleg eerst met je arts voordat je dit koopt. Hij of zij kan je precies vertellen welke maat het beste bij jouw lichaam past.
Dus, als je ook een van die mensen bent die binnenkort een baby krijgt, bespreek dan deze pinda-bal met je arts. Dit simpele ding kan de mooiste dag van je leven nog makkelijker en comfortabeler maken.
Belangrijkste boodschap
- De Peanut Ball is een veilig en eenvoudig hulpmiddel dat de bevalling makkelijker en sneller maakt.
- Dit is vooral handig als je na een epidurale verdoving niet kunt lopen of als je moe bent van de bevalling.
- Je kunt dit in verschillende houdingen gebruiken. Je arts of verpleegkundige zal je helpen de meest comfortabele houding voor jou te kiezen.
- Het is essentieel om een bal te kiezen die qua maat geschikt is voor uw lengte en lichaamsbouw. Een verkeerde maat kan ongemak veroorzaken.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u een Peanut Ball gebruikt of koopt.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe