Als je baby ongeveer 6 maanden oud is, introduceren we geleidelijk aan vast voedsel vanuit vloeibaar voedsel, toch? Dit is een prachtige en nieuwe ervaring. De wereld van de baby breidt zich uit met nieuwe smaken en geuren. Een vraag die veel moeders zich op dit moment stellen is: "Is het goed om mijn baby yoghurt te geven? Wanneer kan ik dat doen?" Yoghurt is een van de beste voedingsmiddelen om je baby te geven wanneer je begint met vast voedsel. Maar er zijn een paar dingen waar je op moet letten. Laten we het daar vandaag over hebben.
Hoe introduceer je yoghurt bij een baby?
Yoghurt is over het algemeen een heel veilig en voedzaam product voor baby's. Maar als je yoghurt in de winkel koopt, moet je het etiket goed lezen. Je moet vooral op deze twee dingen letten.
| Wat je niet moet geven | Reden en wat te doen |
|---|---|
| Honing | Het is ten strengste verboden om baby's honing te geven voordat ze één jaar oud zijn. Honing kan bacteriën bevatten die een ernstige voedselvergiftiging genaamd botulisme kunnen veroorzaken. |
| Toegevoegde suiker | De meeste gearomatiseerde yoghurts die in de winkels verkrijgbaar zijn, bevatten toegevoegde suiker of andere zoetstoffen. Deze bieden geen voedingswaarde voor de baby. Kies daarom voor naturel yoghurt zonder toegevoegde suiker . Als je de smaak wilt verbeteren, voeg dan wat fijngesneden fruit toe. |
Het allerbelangrijkste is dat je, wanneer je je baby een nieuw voedingsmiddel geeft, dit slechts één voedingsmiddel tegelijk aanbiedt . Geef na dat voedingsmiddel minstens drie dagen geen ander nieuw voedingsmiddel. Zo weet je zeker of je baby er allergisch voor is. Zuivelproducten kunnen bij sommige baby's allergieën veroorzaken, dus houd hier rekening mee, vooral bij het geven van yoghurt.
Als iemand in uw familie een zuivelallergie of lactose-intolerantie heeft, overleg dan eerst met uw arts voordat u uw baby yoghurt gaat geven.
Wees alert op allergiesymptomen!
Houd uw baby goed in de gaten nadat hij of zij yoghurt heeft gegeten. Let op de volgende symptomen: ze kunnen wijzen op een allergie.
| Tekenen van een allergische reactie |
|---|
| - Braken |
| - Diarree (buikpijn) |
| - Huiduitslag of roodheid |
| - Zwelling van de lippen, tong of rond de ogen |
Als u een van deze symptomen opmerkt, stop dan onmiddellijk met het geven van yoghurt aan uw baby en neem contact op met uw arts . De arts zal u adviseren over de vervolgstappen. Hij of zij kan u aanraden om het na een tijdje opnieuw te proberen, aangezien sommige allergieën na verloop van tijd verdwijnen.
Wat zijn de voedingsvoordelen van yoghurt?
Yoghurt is een superfood rijk aan eiwitten, calcium , fosfor en vitamine B. Eiwitten helpen de spieren van je baby groeien en calcium versterkt de botten en tanden.
Maar het meest waardevolle aan yoghurt zijn de levende bacterieculturen die het bevat. We noemen deze probiotica . Simpel gezegd zijn dit "goede bacteriën". Deze goede bacteriën helpen een gezond evenwicht in de darmen van de baby te behouden. Hierdoor kan de baby voedsel gemakkelijker verteren. Onderzoek heeft bovendien aangetoond dat voedingsmiddelen met probiotica op de lange termijn ook kunnen beschermen tegen diverse ziekten, zoals obesitas en diabetes.
Het is voldoende om je baby per keer ongeveer een half kopje yoghurt te geven.
Hoe maak je yoghurt voor een baby?
Yoghurt voor baby'sZodra je zeker weet dat je niet allergisch bent, kun je wat fijngesneden fruit toevoegen voor extra smaak en zoetheid. Let er wel op dat je de fruitstukjes niet te klein snijdt of te fijn maalt, want dan kunnen ze blijven plakken .
Lekker fruit om aan yoghurt toe te voegen:
- Aardbeien
- bosbes
- Perziken
- Banaan
Je kunt je baby met een lepel voeren. Of laat je baby proberen de lepel vast te houden en te eten. Natuurlijk zal dat een beetje knoeien. Maar dat hoort erbij als je baby nieuwe dingen leert.
Houd rekening met de volgende punten wanneer u nieuwe voedingsmiddelen introduceert:
Voordat je nieuwe voedingsmiddelen introduceert, stel jezelf dan de volgende vragen.
| Hoe weet je of je baby klaar is voor vaste voeding? | |
|---|---|
| Houd je hoofd recht. | Kan je baby zijn of haar hoofdje zelfstandig rechtop houden? Dit is een zeer belangrijke ontwikkelingsmijlpaal voor de start met vaste voeding. |
| Interesse in eten | Kijkt je baby je met interesse aan terwijl je eet? Probeert hij je eten aan te raken? Doet hij zijn mond open als je een lepel dichterbij brengt? Dat zijn goede tekenen. |
| Het vermogen om voedsel door te slikken | Wanneer je je baby voor het eerst eten geeft met een lepel, kan hij of zij het met de tong naar buiten duwen. Dit wordt de tongreflex genoemd. Geleidelijk aan leert je baby zijn of haar tong te gebruiken om het eten naar beneden te duwen en door te slikken. |
Wees voorzichtig met voedingsmiddelen die allergische reacties kunnen veroorzaken.
Tegen de tijd dat een baby één jaar oud is, zou hij of zij kennis moeten hebben gemaakt met de belangrijkste voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze allergieën veroorzaken. De meest recente opvatting is dat het vroegtijdig introduceren van deze voedingsmiddelen het risico op het ontwikkelen van allergieën voor die voedingsmiddelen in de toekomst kan verminderen.
- Goed gekookte eieren
- Koemelk en aanverwante producten (yoghurt, kaas)
- Soja
- Tarwe
- Sesam
- Vis en andere zeevruchten
- Noten zoals pinda's (romige pindakaas) en cashewnoten (vermalen tot een pasta)
Als je tijdens dit alles problemen of twijfels hebt, kun je het beste advies vragen aan je arts .
Belangrijkste boodschap
- Yoghurt geven aan je baby is een uitstekende voedingskeuze wanneer hij of zij na 6 maanden begint met het eten van vast voedsel.
- Geef om geen enkele reden honing aan baby's jonger dan één jaar. Kies bovendien voor naturel yoghurt in plaats van yoghurt met toegevoegde suiker.
- Geef bij het introduceren van een nieuw voedingsmiddel slechts één portie tegelijk en let gedurende minimaal 3 dagen op tekenen van een allergische reactie (braken, diarree, huiduitslag).
- Als er in de familie een voorgeschiedenis is van zuivelallergieën, overleg dan met uw arts voordat u yoghurt geeft.
- Aarzel nooit om uw arts te raadplegen als u vragen of twijfels heeft over de voeding van uw baby.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe