Hoeveel van ons zuchten dagelijks: "Oh, mijn rug ...!"? Het is zelfs moeilijk om iemand te vinden die nog nooit rugpijn heeft gehad. Hoewel het soms normaal lijkt, kan het soms zo hevig zijn dat het al onze dagelijkse activiteiten belemmert. Laten we het vandaag eens hebben over de oorzaken van rugpijn, met name pijn in de onderrug.
Laten we eerst eens kijken hoe onze wervelkolom is opgebouwd.
Je onderrug is het gebied tussen het einde van je ribbenkast en het begin van je benen. In dit gebied rust het volledige gewicht van je bovenlichaam. Het is als een werkpaard. Er zijn dan ook verschillende plekken in dit gebied waar problemen kunnen ontstaan.
- Wervels: Dit zijn de botten van de wervelkolom. Er zijn vijf van deze botten in het onderste deel van de wervelkolom.
- Tussenwervelschijven: Dit zijn de zachte, sponsachtige structuren tussen twee wervels . Ze absorberen schokken en beschermen de botten wanneer we lopen, rennen en dansen.
- Ligamenten: Dit zijn de bindweefselbanden die de wervels met elkaar verbinden en ervoor zorgen dat ze niet verschuiven.
- Pezen: Dit zijn als touwen die spieren met de wervelkolom verbinden.
- Zenuwen: Er lopen veel zenuwen langs de wervelkolom. De nervus ischiadicus (heupzenuw) is hiervan de langste zenuw in ons lichaam.
Welke dagelijkse gewoonten beïnvloeden rugpijn?
Rugpijn wordt meestal veroorzaakt door onze eigen slechte gewoonten. Soms, zelfs als we geen oorzaak kunnen vinden, komt de rugpijn en gaat die weer weg. Kijk of jij deze gewoonten ook hebt.
- Een slechte zithouding aannemen: met name de hele dag voorovergebogen achter een computer op kantoor zitten.
- Zwaar tillen : Bij het tillen van voorwerpen, vooral zware voorwerpen zoals gasflessen, buig je je rug in plaats van je knieën.
- Overgewicht: Naarmate u zwaarder wordt, neemt ook de belasting op uw rugspieren toe.
- Gebrek aan lichaamsbeweging: Gebrek aan lichaamsbeweging verzwakt de buik- en rugspieren, waardoor ze minder steun bieden aan de wervelkolom.
- Roken .
- Het dragen van hoge hakken.
- De schooltassen van kinderen zijn te zwaar: als de tas van uw kind meer dan 20% van zijn lichaamsgewicht weegt, kan dit rugpijn veroorzaken.
Kan rugpijn het gevolg zijn van blessures en ongelukken?
Ja, absoluut. Rugklachten kunnen ontstaan door een val, een auto-ongeluk of een andere blessure tijdens het sporten.
- Verstuikingen en verrekkingen : Het onjuist tillen van een zwaar voorwerp of een plotselinge draaibeweging kan leiden tot een verrekking van een spier of pees. Dit is de meest voorkomende oorzaak van rugpijn.
- Wervelfracturen: Een ernstige val of ongeluk kan de wervels breken. Mensen met botontkalking, zoals osteoporose, lopen een bijzonder hoog risico op fracturen, zelfs bij een lichte val.
Problemen met betrekking tot de tussenwervelschijf
Rugpijn kan ook veroorzaakt worden door de eerder besproken tussenwervelschijfproblemen.
- Hernia of hernia: Door ouderdom of een blessure kan de harde buitenlaag van de tussenwervelschijf scheuren, waardoor het geleiachtige materiaal binnenin naar buiten komt. Als dit op een nabijgelegen zenuw drukt, kan dit hevige pijn veroorzaken.
- Hernia nucleus pulposus: Hierbij scheurt de buitenste laag van de tussenwervelschijf niet, maar kan deze naar buiten uitpuilen en op een zenuw drukken.
- Degeneratieve tussenwervelschijfaandoening: Met het ouder worden slijten de tussenwervelschijven en beginnen de wervels tegen elkaar te wrijven, wat pijn veroorzaakt.
- Cauda equina-syndroom: Dit is een zeer zeldzame maar zeer ernstige medische noodsituatie . In dit geval drukt een hernia op de zenuwwortels onderaan de wervelkolom. Dit veroorzaakt rugpijn, zwakte in de benen en incontinentie.
Structurele problemen van de wervelkolom
Soms kan pijn ook veroorzaakt worden door veranderingen in de vorm of structuur van de wervelkolom.
- Radiculopathie: een aandoening die wordt veroorzaakt door compressie of ontsteking van een zenuw in het ruggenmerg. Dit kan rugpijn veroorzaken die uitstraalt naar de benen. Er kan ook sprake zijn van gevoelloosheid of een tintelend gevoel in de benen.
- Ischias: Dit is een vorm van radiculopathie. De eerder genoemde heupzenuw raakt bekneld. Dit kan een brandende of schietende pijn veroorzaken die aanvoelt als een elektrische schok, vanuit de bil naar de achterkant van het been.
- Spondylolisthesis: Dit is een aandoening waarbij een wervel verschuift en een zenuw beknelt.
- Spinale stenose: Na verloop van tijd kan de ruimte in het ruggenmerg smaller worden, waardoor zenuwen bekneld raken.
- Scoliose:Zijwaartse kromming van de wervelkolom. Dit kan al in de kindertijd beginnen.
artritis-aandoeningen
Rugpijn kan ook veroorzaakt worden door ontstekingsziekten van de gewrichten of artritis.
- Osteoartrose: De meest voorkomende vorm van artritis. Bij deze aandoening slijten het kraakbeen en het bot in de gewrichten.
- Ankyloserende spondylitis: Dit is een ontstekingsaandoening die de gewrichten en ligamenten van de wervelkolom aantast.
Redenen die specifiek zijn voor vrouwen
Lage rugpijn kan ook om bepaalde redenen voorkomen die specifiek zijn voor vrouwen.
- Zwangerschap: Hormonale veranderingen, gewichtstoename en een verandering in het zwaartepunt van het lichaam kunnen extra druk op de rug uitoefenen, vooral in de latere stadia van de zwangerschap.
- Menstruatiekrampen: Sommige vrouwen ervaren rugpijn tijdens de menstruatie.
- Endometriose: Een pijnlijke aandoening die wordt veroorzaakt door de groei van baarmoederweefsel op andere plaatsen buiten de baarmoeder.
- Vleesbomen: Goedaardige tumoren in de baarmoeder kunnen ook rugpijn veroorzaken.
- Eierstokcysten.
Wanneer moet je een arts raadplegen bij rugpijn?
De meeste rugklachten verdwijnen vanzelf binnen een paar dagen of weken. Maar als u bepaalde symptomen ervaart, moet u direct een arts raadplegen . Dit worden "alarmsignalen" genoemd.
Denk eraan: als u een van de volgende symptomen heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp .
| Waarschuwingssignalen | |
|---|---|
| Aanwezigheid van koorts | Dit kan een teken zijn van een infectie. |
| Pijn die zich langs de benen verspreidt | Vooral als de pijn zich naar beide benen uitbreidt. |
| Gevoelloosheid of zwakte in de benen | Dit is een teken van een beknelde zenuw. |
| Onvermogen om de ontlasting of urine te beheersen | Dit is een medisch noodgeval. (Cauda equina-syndroom) |
| Pijn na een val of ongeval | Er kan sprake zijn geweest van een breuk. |
| Plotseling gewichtsverlies | Het kan een symptoom zijn van een andere medische aandoening. |
| Hevige pijn 's nachts | Als de pijn ook in rust niet afneemt. |
Hoe ontdekt de arts de oorzaak?
Wanneer u een arts bezoekt, zal hij of zij u onderzoeken en vragen stellen over hoe de pijn is ontstaan, hoe deze aanvoelt en hoe deze uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt. Vervolgens zal de arts u testen door u te vragen te zitten, te staan, te lopen en uw benen op te tillen.
Tenzij de bovengenoemde alarmerende symptomen aanwezig zijn, zal de arts u doorgaans niet doorverwijzen voor uitgebreide onderzoeken. Hij of zij zal u adviseren over pijnbestrijding en, indien nodig, medicatie voorschrijven.
Maar als de pijn aanhoudt of er waarschuwingssignalen zijn, kunnen er enkele onderzoeken worden aangevraagd om de oorzaak vast te stellen.
- Röntgenfoto
- MRI- of CT-scanonderzoek
- Zenuwonderzoek (EMG)
- Bloed- en urineonderzoek
Belangrijkste boodschap
- Lage rugpijn komt veel voor en kan vele oorzaken hebben.
- Je dagelijkse leefgewoonten, zoals je zithouding en de manier waarop je gewichten tilt, hebben bijvoorbeeld direct invloed op rugpijn.
- De meeste rugklachten genezen vanzelf binnen een paar dagen of weken.
- Maar als u "waarschuwingssignalen" heeft, zoals koorts, pijn in uw benen, gevoelloosheid of incontinentie, raadpleeg dan onmiddellijk een arts .
- Als de rugpijn langer dan een maand aanhoudt of ernstig is, raadpleeg dan uw arts om de precieze oorzaak en behandeling vast te stellen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe