Opplever du noen ganger en dump verk eller smerte som starter i ryggen og går nedover beinet? Når det skjer, lurer du på hvorfor i all verden dette skjedde, ikke sant? Ofte kan årsaken til denne typen smerte være en tilstand som kalles isjias. La oss snakke om dette i detalj og enkelt i dag.
Hva er isjias? La oss finne ut nøyaktig!
Enkelt sagt er isjias en nervesmerte som oppstår når
isjiasnerven er skadet, i klem eller komprimert . Denne smerten kan noen ganger være ledsaget av nummenhet, prikking eller en prikkende følelse i beinet. For noen kan den til og med være litt intens. Tenk på det,
isjiasnerven er den lengste og største nerven i kroppen vår . Den er omtrent på størrelse med en femøring! Selv om den kalles en nerve, er den faktisk en gruppe på fem nerverøtter som starter nederst i ryggmargen. Vi har to isjiasnerver på hver side av kroppen vår, en på høyre og en på venstre. Nerven på den ene siden går gjennom hoften, rumpa og nedover beinet til den når kneet. Derfra deler den seg i mindre nerver som kobles til underbena, hælene og til og med tærne. Så hvis du har isjias, kan du føle alt
fra mild til alvorlig smerte hvor som helst langs isjiasnerven, fra ryggen til tærne.
Det finnes to hovedtyper isjias:
Det finnes to hovedtyper av denne tilstanden. Uansett hvilken type det er, er måten vi føler det på ikke så stor forskjell. 1.
Ekte isjias: Dette er når det er en lidelse eller tilstand som direkte påvirker isjiasnerven. 2.
Isjiaslignende tilstander: Selv om disse føles som isjias, er de faktisk forårsaket av andre tilstander relatert til isjiasnerven eller nerverøttene den stammer fra. Leger refererer imidlertid vanligvis til begge som "isjias". Forskjellen mellom disse to typene er bare viktig når det gjelder behandling.
Hvor vanlig er denne tilstanden?
Isjias er
en svært vanlig tilstand . På verdensbasis opplever omtrent førti prosent (40 %) av mennesker det på et tidspunkt i livet. Det er vanligvis mindre vanlig hos personer under 20 år, men det kan også ramme yngre mennesker hvis det skjer en ulykke.
Hva er symptomene på isjias?
En person med isjias kan oppleve ett eller flere av følgende symptomer:
- Smerte: Denne smerten er forårsaket av kompresjon av en nerve. Mange beskriver det som en brennende følelse eller en følelse av å bli truffet av et elektrisk støt . Denne smerten stråler fra ryggen og nedover beinet. Denne smerten kan være verre når man hoster, nyser, bøyer seg forover eller ligger med beina hevet.
- Nummenhet eller «prikking og stikking» (parestesi): Det er som når vi føler en prikkende følelse i beina etter å ha vært i samme stilling over lengre tid.
- Nummenhet: Du mister kontakten i noen områder av ryggen eller beina. Dette er fordi signalene fra disse områdene til hjernen ikke går gjennom ordentlig.
- Muskelsvakhet : Dette er et symptom å være bekymret for . Det betyr at signalene fra hjernen til musklene ikke går gjennom ordentlig.
- Urin- eller avføringsinkontinens: Dette er et svært alvorlig symptom . Det betyr at signalene som styrer blæren og tarmene dine ikke går til de riktige stedene. Hvis dette skjer, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Hva er årsakene til isjias?
Det kan være forårsaket av en hvilken som helst tilstand som påvirker isjiasnerven. Eller det kan være forårsaket av tilstander som påvirker de fem nerverøttene som isjiasnerven stammer fra. Her er noen av hovedårsakene:
- Hernierte disker: Dette er den vanligste årsaken.
- Degenerativ disksykdom.
- Spinal stenose.
- Innsnevring av hullene som nerverøttene går ut gjennom (foraminal stenose).
- Forskyvning av ryggraden (spondylolistese).
- Slitasjegikt: Dette er en degenerativ leddsykdom.
- Skader: Skader på rygg og ryggrad.
- Graviditet .
- Svulster, cyster eller andre utvekster.
- Conus medullaris syndrom.
- Cauda equina syndrom: Dette er en nødsituasjon.
Hvem har høyere risiko for å utvikle isjias?
Siden det finnes mange årsaker til isjias, finnes det ikke bare én, men flere risikofaktorer. Her er noen av dem:
- Hvis du har hatt en tidligere ryggskade: Isjias er mer sannsynlig å oppstå på grunn av en skade i ryggen eller ryggmargen.
- Aldersrelatert degenerasjon: Når vi blir eldre, kan degenerasjon av ryggraden forårsake klemte nerver, skiveprolaps og aldersrelaterte sykdommer som slitasjegikt.
- Overvekt eller fedme : Tenk på ryggraden din som en kran på en byggeplass. Vekten foran kroppen din er det kranen må løfte. Ryggmusklene dine hjelper til med å holde den oppreist. Så når du går opp i vekt, må ryggmusklene dine bære mer vekt. Dette kan føre til ryggsmerter og belastning.
- Mangel på kjernemuskulatur: «Kjernen» refererer til musklene i ryggen og magen. I eksemplet med kranen er det å styrke «kjernen» som å styrke delene av kranen.
- Din jobb: Personer som jobber i jobber som innebærer å løfte tunge vekter, bøye seg mye eller jobbe i vanskelige stillinger, har større sannsynlighet for å utvikle ryggproblemer. Imidlertid kan personer som jobber på ett sted over lengre tid uten skikkelig ryggstøtte også utvikle ryggproblemer.
- Ikke bruk riktig kroppsform når du løfter vekter: Uansett hvor god form du er, kan isjias oppstå hvis du ikke bruker riktig kroppsform når du løfter vekter eller trener på treningsstudioet.
- Diabetes : Personer med type 2 diabetes har større sannsynlighet for å utvikle nerveskade, noe som også kan bidra til isjias.
- Mangel på mosjon: Å sitte for mye og ikke bevege kroppen øker risikoen for isjias.
- Tobakksbruk: Nikotin påvirker blodsirkulasjonen og øker risikoen for kroniske smerter. Isjias faller også inn under denne kategorien.
- Manglende evne til å finne en årsak: Noen ganger kan ikke engang leger finne den eksakte årsaken til isjias.
Hva er de mulige komplikasjonene av isjias?
De fleste blir helt friske etter isjias. Noen ganger kan imidlertid
kroniske smerter vedvare. Hvis den berørte nerven er alvorlig skadet, kan det være vedvarende svakhet i benmusklene. Et eksempel er en tilstand som kalles «dropfoot». Dette er når nerveskader fører til at den nederste delen av beinet blir nummen, noe som gjør det vanskelig eller umulig å gå normalt. Noen ganger kan isjias forårsake permanent nerveskade, noe som resulterer i tap av følelse i det berørte beinet.
Hvordan diagnostiserer en lege isjias?
En lege vil diagnostisere isjias ved hjelp av en kombinasjon av metoder. Han eller hun vil spørre deg om din sykehistorie og symptomer. Deretter vil de utføre en fysisk undersøkelse. Dette kan omfatte:
- Ser på måten du går på: Når du har isjias, er det merkbare endringer i måten du går på. Legen vil se på det.
- Test med strake benløft: I denne testen vil du bli bedt om å ligge på et undersøkelsesbord med strakte beina og løfte ett ben. Du vil bli bedt om å fortelle dem når smertene starter. Dette kan bidra til å finne årsaken til isjiasen din og hvordan du skal håndtere den.
- Andre fleksibilitets- og styrketester: Disse kan hjelpe legen med å forstå om det er andre faktorer som kan bidra til dette.
Hvilke tester gjøres for å diagnostisere denne tilstanden?
Flere tester kan bidra til å diagnostisere isjias og utelukke andre tilstander som kan forårsake symptomene. De vanligste testene er:
- Røntgen av ryggraden eller CT-skanning.
- MR-skanning.
- Studier av nerveledningshastighet.
- Elektromyografi.
- Myelogram.
Hva er behandlingene for isjias? Kan det kureres fullstendig?
Hovedmålet med behandling av isjias er
å redusere smerte og forbedre mobiliteten ved å eliminere ubehag . Mange behandlinger kan gjøres hjemme. Noen ganger, hvis isjias er vedvarende eller alvorlig, finnes det andre behandlingsalternativer. Hvis tilstanden er alvorlig, eller hvis andre behandlinger ikke hjelper, kan kirurgi vurderes.
Selvbehandling
Avhengig av årsaken,
kan mild isjias ofte kureres med hjemmebehandlinger. Viktig: Hvis smerten er moderat til alvorlig, ledsaget av nummenhet, prikking eller muskelsvakhet, bør du absolutt søke legehjelp . Ikke prøv å behandle den selv.
Behandlinger du kan gjøre hjemme:
- Is: I løpet av de første dagene med isjiassmerter kan det å bruke en ispose bidra til å redusere smerte og hevelse. Hvis du ikke har en ispose, kan du bruke en pose med frosne grønnsaker (pakket inn i et håndkle!). Bruk den flere ganger om dagen i omtrent 20 minutter.
- Påfør varme: Etter å ha brukt is de første dagene, legg på en varmepute eller varmeflaske. La den virke i omtrent 20 minutter. Hvis smerten fortsatt er der, veksle mellom å bruke is og varme – avhengig av hva som føles mest behagelig for deg.
- Reseptfrie smertestillende midler: Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er vanligvis førstevalget. De reduserer smerte, hevelse og betennelse.
- Tøying og aktiv aktivitet:Det er til stor hjelp å lære å tøye riktig fra en trener som har erfaring med ryggsmerter. De kan også hjelpe deg med å bli vant til generelle styrkeøvelser, kjernemuskulaturstyrkende øvelser og aerobic øvelser.
Hvis du ikke blir bedre etter noen uker med disse hjemmebehandlingene, bør du absolutt oppsøke lege.
Konservative behandlinger med hjelp av en lege
Hvis hjemmebehandlinger ikke hjelper, eller hvis symptomene dine er alvorlige nok til å kreve ytterligere oppmerksomhet, kan legen din starte disse behandlingene for deg. Disse kan ligne på hjemmebehandlinger, men under veiledning av en lege. I tillegg kan de omfatte:
- Reseptbelagte medisiner: Smertestillende og muskelavslappende midler kan hjelpe mot isjiassymptomer. Noen trisykliske antidepressiva og medisiner mot anfall kan også hjelpe mot kroniske eller nerverelaterte smerter.
- Fysioterapi: Målet med fysioterapi er å finne øvelser som reduserer trykket på nerven og lindrer isjiassmerter. Disse inkluderer aktiviteter med lav belastning som tøyningsøvelser, turgåing, svømming og vannaerobic.
- Spinalinjeksjoner: Injeksjoner som kortikosteroider kan gi kortvarig lindring (vanligvis omtrent tre måneder). Disse gis under lokalbedøvelse, slik at du ikke vil føle mye ubehag. Legen din vil fortelle deg mer om dette.
- Alternative terapier: Disse behandlingene er svært populære nå. De kan brukes i tillegg til konvensjonell medisinsk behandling eller medisiner. For eksempel å få ryggraden justert av en kiropraktor, yoga og akupunktur. Massasjeterapi kan også hjelpe med muskelstramhet som følger med isjias. Biofeedback kan også bidra til å kontrollere smerte og redusere stress.
Kirurgiske alternativer for isjias
Hvis isjiasen din er alvorlig, kan kirurgi være det beste alternativet. Leger anbefaler vanligvis bare kirurgi hvis det er tegn på nerveskade eller nært forestående skade. Ellers kan du vurdere kirurgi hvis smertene dine er så alvorlige at du ikke kan gå på jobb eller utføre dine daglige aktiviteter, eller hvis andre behandlinger ikke har hjulpet etter 6–8 uker. Det finnes to typer kirurgi som kan brukes til å lindre isjias:
- Diskektomi: Dette innebærer å fjerne deler av en herniert disk som presser på en nerve.
- Laminektomi:Bakerst på hver ryggvirvel er det en del som kalles lamina. En laminektomi innebærer å fjerne en del av denne lamina som komprimerer nervene.
Er det noen bivirkninger av behandlingen?
Potensielle komplikasjoner og bivirkninger avhenger av mange faktorer, inkludert hvilken type behandling som brukes, alvorlighetsgraden av symptomene dine og den underliggende årsaken til isjias. Legen din kan best fortelle deg om de mest sannsynlige bivirkningene og komplikasjonene. De kan også gi deg råd om hvordan du kan håndtere, redusere eller forhindre dem.
Hvor raskt vil jeg bli frisk etter behandlingen?
Tiden det tar å komme seg etter isjias avhenger av mange faktorer, inkludert den spesifikke behandlingen, alvorlighetsgraden av symptomene og årsaken.
I de fleste tilfeller vil isjias forsvinne uten spesifikk medisinsk behandling innen fire til seks uker . I alvorlige tilfeller kan det ta uker eller måneder å komme seg, spesielt hvis du har alvorlige symptomer. Å utsette behandlingen av isjias (vanligvis mer enn seks måneder) reduserer også sjansene for et godt resultat. Så
ikke vent for lenge med å oppsøke lege .
Kan isjias forebygges?
Noen årsaker til isjias kan forebygges, men andre oppstår uventet eller uten noen åpenbar grunn. Selv om årsakene ikke kan forebygges, kan du kanskje redusere risikoen for å utvikle dem. Disse tingene kan bidra til å forhindre eller redusere risikoen for å utvikle isjias:
- Oppretthold god holdning: Bruk riktig holdning når du sitter, står, løfter og sover.
- Slutt å bruke tobakk (eller ikke begynn): Nikotin i enhver form (inkludert vaping) reduserer blodstrømmen til beinene dine, noe som kan svekke ryggraden og dens forskjellige deler.
- Oppretthold en sunn vekt: Snakk med fastlegen din om hvordan du skal spise og trene. Sørg for at du får i deg nok kalsium og vitamin D for beinhelse.
- Hold deg aktiv: Dette inkluderer alt fra tøying til styrkeøvelser. Å forbedre kjernemuskulaturen og fleksibiliteten kan bidra til å redusere ryggsmerter. Aerob trening kan også hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.
- Beskytt deg mot fall: Bruk passende fottøy, hold unødvendige gjenstander unna trapper og gangveier, sørg for at rommene er godt opplyste, badene har støttehåndtak og trappene har rekkverk.
- Ta deg tid til å komme deg om nødvendig: Ikke prøv å jobbe deg gjennom ryggsmerter. Det kan føre til mer alvorlige skader. Du kan ikke være aktiv bare fordi du har ryggsmerter. Du kan delta i aktiviteter med lav belastning som svømming, turgåing, yoga og tai chi.
Hva skjer hvis du har isjias?
Mild isjias blir ofte bedre med tiden og hjemmebehandlinger.
Omtrent 80–90 prosent av personer med isjias blir friske uten kirurgi. Hvis isjiassmerter ikke forsvinner etter noen uker med hjemmebehandlinger, eller hvis du ikke tror det blir bedre så raskt som du ønsker, bør du oppsøke lege.
Når bør du oppsøke lege? Når er akuttbehandling nødvendig?
Snakk med lege hvis du har
moderate eller sterke smerter , eller hvis du opplever
nummenhet, prikking eller følelsestap .
Gå til legevakten umiddelbart hvis du opplever noe av det følgende:- Enhver muskelsvakhet .
- Manglende evne til å kontrollere urin eller avføring .
- Hvis du har sterke smerter i mer enn noen få timer som hindrer deg i å utføre dine normale aktiviteter .
- Hvis du plutselig opplever sterke smerter, nummenhet eller andre symptomer på isjias etter en ulykke, for eksempel et fall eller en bilulykke.
Du har kanskje noen flere spørsmål.
- Kan isjias påvirke begge bena?
Isjias rammer vanligvis bare ett ben om gangen, men svært sjelden kan det ramme begge bena.
- Kommer isjias plutselig, eller utvikler den seg gradvis?
Det varierer avhengig av årsaken. Smerten kan komme plutselig, som en skiveprolaps eller en ulykke. Degenerative tilstander som leddgikt i ryggraden utvikler seg gradvis.
- Forårsaker vektøkning under graviditet isjias?
Isjias er vanlig under graviditet, men det er vanligvis ikke relatert til vektøkning. Det er to hovedårsaker til dette. Den første er hormonene som frigjøres under graviditet. Disse hormonene fører til at leddbånd og bindevev i ryggraden løsner. Dette kan føre til at ryggraden blir fleksibel, slik at skivene sklir, klemmer nervene og forårsaker isjias. Det andre er at vekten og posisjonen til det voksende fosteret også kan klemme nervene. Den gode nyheten er at det finnes måter å redusere isjiassmerter under graviditet, og smertene forsvinner vanligvis etter at babyen er født. Ting som fysioterapi, massasje, varme bad, varme og medisiner kan hjelpe. Å praktisere god holdning under graviditet kan også hjelpe.
- Hvordan vet du om hoftesmerter er et hofteproblem eller isjias?
Smerter fra hofteproblemer, som hofteartrose, oppstår vanligvis i lyskeområdet, eller når du legger vekt på beinet eller beveger det. Hvis smertene starter i ryggen og forplanter seg nedover hoften eller beinet, eller hvis du har nummenhet, prikking eller svakhet, er det mer sannsynlig at det er isjias.
- Isjias og radikulopati – hva er forskjellen?
Radikulopati er en generell betegnelse for symptomer forårsaket av kompresjon av en nerve i ryggmargen. Isjias er den vanligste typen radikulopati.
- Bør du hvile når du har isjias?
Det er bra å hvile de første par dagene etter isjias. Men fullstendig hvile hjelper ikke så mye. Å holde seg i ro kan forverre smertene og forsinke rekonvalesensen. Målet bør være å finne en balanse mellom å holde seg så aktiv som mulig samtidig som man holder seg fleksibel og sterk, uten å forverre isjiasen eller forårsake skade. En lege kan hjelpe deg med å finne denne balansen.
- Kan isjias forårsake hevelse i ben og/eller ankel?
Isjias forårsaket av en skiveprolaps, spinalstenose eller beinsporer kan forårsake betennelse eller hevelse i det berørte beinet. Hevelse i bena kan også oppstå som følge av komplikasjoner fra piriformis syndrom.
Hilsen til hjemmet
Isjias er en tilstand som kan påvirke livet ditt på mange måter, inkludert smerter i ryggen, rumpa eller bena. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv med å bli frisk. Du kan behandle milde tilfeller selv. Det finnes ofte behandlinger for alvorlige symptomer. Kirurgi er vanligvis ikke nødvendig, men det er et alternativ hvis symptomene dine er alvorlige. Med behandling kan du bli kvitt isjias og komme tilbake til livet ditt.
Derfor er det viktig å oppsøke lege hvis du har symptomer og ikke ignorere dem.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din