Tenk deg at du spiller cricket eller badminton med vennene dine. Plutselig, mens du prøver å løpe, hører du en «tuck»-lyd bakfra, rett over hælen på beinet, som om noen har slått deg med en stein. Når du ser deg tilbake, er det ingen, men samtidig er det en skarp smerte. Som oftest er denne opplevelsen tilstanden vi snakker om i dag, «akilleseneruptur». Dette er ikke så enkelt som det virker, så la oss forstå dette ordentlig.
Hva er denne akillessenen?
Enkelt sagt er dette en sterk sene som forbinder leggmuskelen i beinet vårt med hælbeinet. Faktisk er det den største og sterkeste senen i kroppen vår. Denne senen bidrar til å gi beinet vårt den styrken vi trenger når vi går, løper og hopper.
«Akilles-seneruptur» er en fullstendig eller delvis ruptur, eller avrivning, av denne sterke senen. Dette er en akutt skade som oppstår plutselig. Den oppstår når senen utsettes for for høyt trykk.
Hvem har størst sannsynlighet for å utvikle dette? Hva er årsakene?
Dette sees oftest blant idrettsutøvere, spesielt de mellom 30 og 40 år, og menn har høyere risiko enn kvinner.
Tenk deg at det finnes noen som jobber på kontoret alle fem dager i uken, og bare i helgene drar de ut og spiller cricket eller en annen sport. Vi kaller også disse menneskene «helgekrigere». Fordi de belaster kroppen mye på én gang uten skikkelig trening, har slike mennesker større risiko for å få akillessenen ruptur enn en veltrent ung idrettsutøver.
Hovedårsakene er ting som dette:
- Plutselige handlinger: Denne risikoen kan oppstå når man driver med sport som innebærer plutselig løping, stopping og sidebytte (for eksempel fotball, basketball, tennis, cricket).
- Andre ulykker: Dette er ikke alltid en sportsulykke. Du kan også rive denne venen hvis du sklir og faller mens du går, går glipp av et trinn mens du går ned en trapp, eller vrir beinet i en grøft.
- Visse medisiner: Noen antibiotika og steroidinjeksjoner i området kan svekke denne venen og øke risikoen for ruptur.
Hva er egentlig symptomene på dette?
Det viktigste og mest åpenbare symptomet på denne tilstanden er å høre og føle en «tuck»- eller «pop»-lyd som kommer fra baksiden av leggen, over hælen. Mange tror at noen har slått dem bakfra, men det føles egentlig som en nerveruptur.
Tabellen nedenfor viser noen andre kjennetegn som kan bidra til å identifisere dette.
| Symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Plutselig, alvorlig smerte | En skarp, uutholdelig smerte i lyskeområdet, over hælen. |
| Hevelse og blå/lilla misfarging | Ulykkesstedet kan være hovent, muligens blødning under huden og bli blått. |
| Vanskeligheter med å gå | Du kan ikke gå normalt. Smerten er spesielt sterk når du går i trapper eller bakker. |
| Smerte ved berøring | Hvis du berører den ødelagte venen med fingeren, gjør det vondt. |
Hvordan finner en lege dette?
Når du oppsøker lege, vil han først nøye undersøke foten og ankelen din.
- Se om du kan vri beina i forskjellige retninger.
- Området undersøkes manuelt for å se om det er et gap der venen er kuttet.
- En ultralyd- eller MR-skanning kan også anbefales for å se nøyaktig hvor mye skade som er gjort på venen.
Det viktigste er at det å la en slik ulykke være ubehandlet kan forårsake mye skade. Hvis den ikke behandles, vil ikke venen gro ordentlig. Derfor er risikoen for at den samme venen brister igjen i fremtiden mye høyere.
Hva er behandlingene for dette?
Før du går til legen, er det noe du kan gjøre hjemme for å redusere smerte og hevelse. Vi kaller det RICE-metoden.
- R - Hvile: Ikke legg vekt på det skadde beinet. Hvil.
- I - Is: Legg en ispose på området med smerter og hevelse.
- C - Kompresjon:For å kontrollere hevelse, pakk området tett inn med en bandasje.
- E - Høyde: Når det er mulig, hold beinet hevet over hjertenivået, som en pute.
Det finnes to hovedtyper medisinsk behandling. Legen din vil bestemme hvilken type behandling som skal brukes basert på alder, aktivitetsnivå og skadens art.
| Behandlingsmetode | Enkelt sagt... |
|---|---|
| Ikke-kirurgiske behandlinger | En spesiell gips eller støtte legges på beinet for å holde det immobilt. Dette lar venen gro av seg selv. Dette gjøres med beinet bøyd nedover. |
| Kirurgi | Dette anbefales spesielt for aktive, unge mennesker. En kirurg syr de to endene av den revne venen sammen igjen. Etter operasjonen må du bruke gips til den gror. |
| Fysioterapi | Dette er et must. Enten du har operert eller ikke, bør du trene under veiledning av en fysioterapeut etter at venen har leget seg for å gjenvinne styrke og fleksibilitet i beinet og venen. |
Det tar vanligvis omtrent 4 til 6 måneder før denne skaden er helt leget.
Kan en slik ulykke forhindres?
Selv om ulykker ikke kan forebygges 100 % av tiden, finnes det ting vi kan gjøre for å redusere risikoen:
- Varm godt opp før du trener eller leker.
- Ikke øk intensiteten på treningsøktene dine plutselig. Øk dem gradvis.
- Gjør regelmessig tøyningsøvelser for hamstringmusklene og akillessenen.
Når bør du absolutt oppsøke lege?
Hvis noe slikt skjer med deg, ikke nøl.
- Hvis du hører en «klikkende» lyd fra baksiden av beinet mens du driver med sport eller annen aktivitet.
- Hvis det er plutselig, skarp smerte samtidig.
- Hvis det er vanskelig å gå etter ulykken.
Hvis du har noen av disse symptomene, må du oppsøke lege umiddelbart. Om nødvendig, dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus.
Hilsen til hjemmet
- Achilles-seneruptur er ikke noe så enkelt som en forstuing i beinet, det er en alvorlig tilstand.
- De viktigste symptomene er en poppelyd og plutselig smerte på baksiden av beinet.
- Hvis noe slikt skjer, er det viktig å søke legehjelp umiddelbart. Ikke nøl.
- Enten det utføres kirurgi eller ikke, er fysioterapi avgjørende for fullstendig bedring.
- Denne risikoen kan reduseres ved å varme godt opp før du spiller sport og ved å gjøre riktige øvelser.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din