Har legen din fortalt deg at barnet ditt har ADHD? Eller har du denne tilstanden som voksen? ADHD, eller ADHD , er et tema mange snakker om i samfunnet vårt akkurat nå. Leger og forskere utfører stadig ny forskning på denne tilstanden. Så i dag skal vi snakke om noen av de viktige faktaene som er oppdaget i den nyeste forskningen om ADHD.
Den fantastiske kraften i trening
Et spørsmål mange foreldre stiller seg er: «Hva kan jeg gjøre mot ADHD uten medisiner?» Den nyeste forskningen viser at trening er en av de beste ikke-medikamentelle måtene å forbedre de mentale ferdighetene som påvirkes av ADHD, som vedvarende oppmerksomhet og arbeidshukommelse, på .
Tenk deg at barnet ditt har problemer med å sitte stille og studere. Men etter å ha løpt rundt og lekt i omtrent en halvtime om dagen, vil han eller hun synes det er lettere å fokusere på studiene. Det er nettopp dette. En annen studie fant at barn med ADHD som driver med aerob trening, lettere kan tilpasse seg nye situasjoner og tenke mer fleksibelt.
I en studie utført på jenter i alderen 6–10 år ble det observert at barn som deltok i idrett etter skolen hadde lavere nivåer av ADHD-symptomer ved 12-årsalderen enn barn som ikke gjorde det.
Er ADHD-symptomer forskjellige hos jenter?
Dette er et veldig viktig spørsmål. Vanligvis, når vi tenker på ADHD, tenker vi på en rastløs, rampete og hyperaktiv gutt. Men forskning viser at ADHD-symptomer hos jenter kan være svært forskjellige.
Sammenlignet med gutter blir de mer rampete , har problemer med å tilpasse seg nye ting og har problemer med å kontrollere kroppsbevegelsene sine.
Men en jentes ADHD kan være veldig annerledes. Hun kan være veldig stille. Hun kan stirre ut av vinduet i klasserommet, fortapt i en drøm. Hun kan være uhørbar, glemsk og uorganisert. Fordi denne « uoppmerksomme » formen for ADHD ikke er åpenbar, er det ofte vanskelig å diagnostisere tilstanden hos jenter.
Små barn og ADHD-medisiner – et poeng å være oppmerksom på
Stimulerende medisiner for ADHD er svært nyttige for mange barn. Det finnes imidlertid rapporter om at noen små barn (spesielt de i alderen 13–19 år) misbruker disse medisinene.
«Å bruke det feil» betyr,
- Tar mer enn dosen som er foreskrevet av legen .
- Misbruk av muligheten til å få mer oppmerksomhet under eksamener.
- Tar unødvendig for moro skyld.
Forskning viser at dette problemet øker i land som Amerika. Vi må også være svært forsiktige med dette i Sri Lanka. Hvis barnet ditt har fått foreskrevet medisiner mot ADHD , må du være nøye med å gi dem nøyaktig slik legen sier .
Hvis du mistenker at barnet ditt har overdosert medisiner, ikke få panikk og ta barnet umiddelbart med til nærmeste akuttmottak (ETU) . Om nødvendig kan du også ringe Giftinformasjonen ved Colombo nasjonalsykehus for å få råd.
En behandling gjennom teknologi: La oss lære om nevrofeedback
Nevrofeedback er en ikke-medikamentell, teknologibasert behandling. Noe forskning har vist at det kan redusere ADHD-symptomer hos barn. Enkelt sagt er det som å trene hjernen.
| Hvordan gjøre dette? | Hva forventer du av dette? |
|---|---|
| En trent fagperson fester små sensorer (elektroder) til barnets hode. Disse er smertefrie. Barnet blir deretter bedt om å spille et spesielt videospill eller reagere på bestemte lyder. I løpet av denne tiden overvåker maskinen den elektriske aktiviteten i barnets hjerne. | Gjennom denne prosessen lærer barnet å kontrollere hjerneaktiviteten sin og øke oppmerksomheten sin. Med andre ord blir hjernen «trent». Dette krever vanligvis omtrent 30–40 behandlingsøkter. |
ADHD og psykisk helse: Selvmordstanker
La oss snakke litt om dette.Et sensitivt tema, men et som absolutt er verdt å være klar over. En studie utført i Canada har funnet at voksne med ADHD har høyere risiko for å forsøke selvmord enn de uten ADHD. Spesielt viste studien at omtrent én av fire kvinner med ADHD har forsøkt selvmord.
Personer med ADHD har større sannsynlighet for å oppleve mental utmattelse, angst og depresjon. Det er svært vanskelig å håndtere disse følelsene alene.
Hvis du eller noen du kjenner føler deg nedfor, vær så snill å ikke lide alene. Det er ikke et tegn på svakhet. Snakk med en voksen du stoler på med en gang, eller oppsøk legen din så snart som mulig. I slike tilfeller kan det å søke hjelp fra en psykiater eller rådgiver gjøre en stor forskjell.
ADHD er en kompleks tilstand, og etter hvert som du lærer nye ting om den, er det viktig å få riktig medisinsk rådgivning og støtte.
Hilsen til hjemmet
- Trening er en flott ikke-medikamentell måte å forbedre oppmerksomhet og andre mentale ferdigheter hos et barn eller en voksen med ADHD.
- ADHD-symptomer kan være forskjellige for jenter og gutter. Vær oppmerksom på uoppmerksomhet, ikke bare rampete oppførsel.
- Hvis ditt lille barn tar medisiner mot ADHD, sørg for at de gis nøyaktig slik legen har forskrevet. Feilbruk kan være farlig.
- Å gi ekstra støtte til barn med ADHD med ferdigheter som planlegging og organisering før de begynner på universitetet kan i stor grad hjelpe deres akademiske fremgang.
- Hvis du opplever depresjon eller selvmordstanker med ADHD, må du ikke ignorere det. Oppsøk lege umiddelbart. Å få riktig hjelp kan redde et liv.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment