Synes du som voksen at det noen ganger er utfordrende å gjøre de daglige gjøremålene dine? Er du lei av å glemme ting, ha problemer med å følge med eller alltid være for sent ute? Dette er ikke bare tilfeldige ting, men kan skyldes ADHD ( oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet ), som også kan ramme voksne. De praktiske problemene og utfordringene som disse symptomene forårsaker i livene våre er det vi medisinsk kaller «funksjonsnedsettelser».
Hvordan blir ADHD-symptomer til problemer i hverdagen?
Enkelt sagt er et symptom på ADHD at oppmerksomheten din lett blir distrahert. En «funksjonssvikt» er den virkningen denne distraksjonen har på livet, arbeidet og forholdene dine. Med andre ord er dette en historie om sluttresultatet av symptomet.
Tenk på det slik. Noen med ADHD har problemer med å håndtere tid. Det er et symptom. Hva skjer på grunn av dette?
- Alltid for sent på jobb.
- Du klarer ikke å fullføre arbeidet som sjefen din har gitt deg i tide.
- Du feilvurderer tiden det tar å gjøre en oppgave. Du tror du kan fullføre den på to timer, men det tar deg hele dagen.
- Feil skjer når man skynder seg på jobb i siste liten.
Disse tingene blir sett av andre på kontoret. Da kan medarbeidervurderingene du får være dårlige. Kanskje til og med jobben kan gå tapt. Ser du? Symptomet på å ikke kunne styre tiden din har blitt en «funksjonell svekkelse» som påvirker jobben din.
ADHD er ikke latskap eller en karakterbrist. Det er en medisinsk tilstand relatert til hjernefunksjon.
Hovedproblemer som kan oppstå på grunn av ADHD (funksjonsnedsettelser)
ADHD-symptomer kan påvirke mange aspekter av livet. La oss se på noen viktige eksempler.
| ADHD-symptom | Funksjonsnedsettelse |
|---|---|
| Vanskeligheter med pengehåndtering (Impulsivt forbruk) | Du bruker penger på kredittkortet ditt til hva enn du vil. Du ender opp med å betale ting som strømregningen eller vannregningen for sent, og noen ganger glemmer du det når du sitter under en bunke med papirer. Dette kan føre til økt gjeld og lavere kredittscore. |
| Vanskeligheter med å opprettholde oppmerksomheten (Uoppmerksomhet) | Hodet ditt vandrer når noen snakker. Du klarer ikke egentlig å lytte til hva de sier. De kan bli irriterte når du må høre på noe noen har sagt om og om igjen. Dette kan få folk til å se deg som «upålitelig» og «uansvarlig». |
| Lett distrahert (Lett distrahert) | Hvis du tenker på noe annet mens du kjører, kan du kjøre over på rødt lys. Dette kan forårsake en ulykke for deg eller noen andre. Hvis du ikke kan gå på jobb i løpet av de få dagene bilen din er på verkstedet for reparasjon, vil det påvirke jobben din igjen. |
| Problemer i forholdet | Problemer kan oppstå i ekteskapet, med familie og med venner. Ting som å glemme løfter og ikke lytte til den andre personen kan føre til ustabile forhold, til og med separasjoner og skilsmisser. |
Siden når oppstår disse problemene?
Hvis du har ADHD som voksen, betyr det at du har hatt tilstanden siden du var barn . Du kan ha hatt dårlige karakterer på skolen og hatt problemer med å komme overens med andre barn.
Men etter hvert som livets ansvar øker, som videregående skole, campus, jobb, betaling av regninger, ekteskap og barn, begynner disse problemene å tre frem tydeligere .
Er andre psykiske helseproblemer også påvirket?
Ja. Dette er et veldig viktig poeng. Forskning har vist at nesten 80 % av voksne med ADHD har minst én annen psykisk lidelse. De vanligste av disse inkluderer:
- Angstlidelser
- Humørforstyrrelser / Depresjon
Noen ganger skyldes ikke problemene du har i livet ditt utelukkende ADHD, men også andre psykiske lidelser som kan forekomme samtidig. Derfor er det viktig å få en nøyaktig diagnose.
Hva gjør vi med disse problemene?
Voksne søker ofte legehjelp for ADHD på grunn av disse såkalte «funksjonelle svekkelsene» eller på grunn av påvirkninger på livene deres som de ikke kan håndtere. Den gode nyheten er at med riktig behandling kan disse problemene håndteres og livet ditt kan settes tilbake på sporet.
Så hvis du mistenker at du har disse symptomene, er det her hva du bør gjøre.
1. Vær oppmerksom: Først bør du undersøke og lese mer om ADHD. Denne artikkelen er et godt skritt i den retningen.
2. Oppsøk lege: Deretter bør du oppsøke fastlegen din. Etter at du har forklart bekymringene dine, vil han henvise deg til en psykiater eller psykolog som har spesialutdanning og erfaring med ADHD hos voksne, om nødvendig.
3. Følg behandlingsplanen: Hvis legen din diagnostiserer deg med ADHD, vil de lage en behandlingsplan som er skreddersydd for deg. Den kan inkludere ting som:
- Medisinering: Medisiner som bidrar til å kontrollere ADHD-symptomer.
- Tidsstyring og organisasjonsevner: Metoder som hjelper deg å holde deg organisert og presis.
- Samtaleterapi: Hjelper deg med å forbedre tankemønstre og vaner, samt håndtere andre psykiske helseproblemer som angst og depresjon.
- ADHD-coach: I noen tilfeller kan det også være lurt å søke hjelp fra en spesialist som kan gi praktiske råd om hvordan du kan nå daglige mål.
Hvis du allerede har fått diagnosen ADHD, men sliter med problemer i livet ditt, bør du snakke med legen din igjen. Forklar hva du går gjennom. Han eller hun kan hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan som passer for deg.
Hilsen til hjemmet
- Det er vanlig at voksne også har ADHD. Det er en tilstand som har vært tilstede siden barndommen.
- Effektene av ADHD-symptomer på arbeid, forhold og pengehåndtering kalles «funksjonelle svekkelser».
- Forstå at dette ikke er latskap eller en karaktersvakhet fra din side. Det er en behandlingsbar medisinsk tilstand.
- Hvis du mistenker at du har ADHD, er det svært viktig å søke en nøyaktig diagnose og behandling fra en erfaren lege.
- Med riktig behandling kan du håndtere ADHD-symptomer og problemene som oppstår fra dem, og leve et vellykket liv.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din