La oss lære om ereksjonen din. La oss forstå disse tingene ordentlig!

Hvordan har du det? I dag skal vi snakke om et tema som er viktig for mange, og noen ganger litt flaut å snakke om, men det er absolutt verdt å være klar over. Det er mannlig seksuell opphisselse, eller det vi kaller «ereksjon» på engelsk. Å snakke åpent om dette er veldig viktig, fordi det er relatert til helsen din så vel som lykken din.

Hva er egentlig en ereksjon?

Enkelt sagt er en ereksjon når mer blod strømmer inn i penis, noe som gjør at den blir hard og forstørret. Når penis fylles med blod, blir den erigert og strekker seg bort fra kroppen. Som oftest oppstår en ereksjon når du er seksuelt opphisset eller har seksuelle tanker. Noen ganger kan imidlertid en ereksjon oppstå uten grunn i det hele tatt. Dette er normalt. Akkurat som denne ereksjonen forsvinner etter utløsning, kan den også forsvinne selv om du ikke ejakulerer.

Hvordan hjelper penisens struktur med dette?

For å forstå fullt ut hvordan denne foryngelsen skjer, er det nyttig å ha litt forståelse av hvordan penis er laget. Tenk på det, penis er et veldig komplekst system.

• I bunn og grunn er det to kamre som går på langs i penis. Disse kalles «corpus cavernosa». Inne i disse er det et nettverk av blodårer som er formet som en svamp. Akkurat som mellomrommene i en svamp fylles med vann, kan disse mellomrommene fylles med blod.
• Deretter ligger røret som fører urin og sædceller (væsken som inneholder sædceller) ut av kroppen, «urinrøret», under disse to «corpusa cavernosa»-kamrene.
• Penis inneholder også spesielt vev (erektilvev) som hjelper med ereksjon, to store arterier og flere vener, og en rekke nerver.
• Den lengste delen av penis kalles «skaftet».
• Vi kaller den følsomme delen på penisspissen for «glans».
• Dette hullet (meatus) på spissen av penis er der urin og sæd kommer ut.

Nå har du sikkert en viss anelse om hva som er inni penis, ikke sant?

Hvordan skjer egentlig denne revitaliseringen?

Greit, la oss nå se hvordan denne såkalte revitaliseringen skjer. Dette er en veldig fantastisk prosess.

Alt starter i hjernen din. Når du mottar en sensorisk stimulus (som berøring) eller har en seksuell tanke, sender hjernen din meldinger til penis via nerver.

Enkelt sagt forteller disse meldingene musklene i den nevnte svampete delen av penis, kalt «corpusa cavernosa», at de skal slappe av. Det er da blodårene åpner seg, slik at blodet kan strømme inn og fylle rommet. Når blodet er fullt, blir det fanget inni av et system med spesielle ventiler under høyt trykk, noe som hindrer det i å slippe ut lett. Det er da penis blir erigert, det vil si at den blir hard og erigert.

Det er også en sterk membran rundt corpora cavernosa, kalt tunica albuginea. Dette bidrar til å holde blodet inne i penis fast og fast, slik at det ikke lekker ut.

Hvordan forsvinner ereksjonen? Når musklene i penis trekker seg sammen igjen, slutter blodet å strømme inn. Da synker trykket, ventilen åpnes, og blodet strømmer ut igjen. Deretter går penis tilbake til sin normale tilstand, som er «slapp». Forstår du?

Skal vi også snakke om gjennomsnittsstørrelsen på en erigert penis?

Dette er et problem som mange har, og noen bekymrer seg unødvendig for det. Det sies at en erigert penis vanligvis er omtrent 5,1 tommer (omtrent 13 centimeter) lang.

Men her er noe du absolutt bør huske på: det er ikke alltid en stor sammenheng mellom størrelsen på en penis når den er slapp og størrelsen den er når den er erigert. Noen ganger kan en penis som ser liten ut når den er slapp, være lengre enn normalt når den er erigert. Så ikke bekymre deg bare om størrelsen.

Hva er typene seksuell opphisselse?

Mange tror at seksuell opphisselse bare oppstår under sex. Men det er ikke tilfelle. Det finnes tre typer opphisselse:

1. Refleksogene ereksjoner: Disse oppstår når kjønnsorganene dine stimuleres av en berøring. Denne typen ereksjon oppstår under masturbasjon eller seksuell forspill, som du kanskje forventer.

2. Psykogene ereksjoner: Disse oppstår når du tenker på seksuelle ting, har seksuelle minner eller har seksuelle fantasier. Det er ingen fysisk kontakt involvert, men snarere mentale tanker.

3. Nattlige ereksjoner: Dette er ereksjoner som oppstår mens du sover. De er spesielt vanlige i de dype søvnfasene. Det er derfor du noen ganger kan føle deg erigert når du våkner om morgenen.

Hvorfor kan ikke noen få ereksjon ordentlig? (Erektil dysfunksjon – ED)

Noen ganger er det tilfeller der du ikke klarer å få eller opprettholde en ereksjon som er sterk nok til samleie. Dette kaller vi «( erektil dysfunksjon )». Dette er en veldig vanlig tilstand som rammer minst 10 % av menn. Så dette er ikke et problem som bare rammer deg.

Det er en rekke årsaker som kan forårsake ED:

• Karsykdom: Blodårene som forsyner penis med blod kan bli innsnevrede eller blokkerte. Dette kan være forårsaket av høyt blodtrykk , høyt kolesterol, diabetes mellitus ellerÅreforkalkning (fortykkelse av arterieveggene) forårsaket av ting som røyking .
• Nevrologiske lidelser: Hjerneslag , diabetes eller andre nevrologiske sykdommer kan skade nervene som frakter signaler til penis.
• Psykisk tilstand: Ting som stress, depresjon og prestasjonsangst kan være viktige faktorer.
• Traume: Traume mot penis eller området rundt kan også forårsake ED.
• Visse medisiner: Noen medisiner du tar kan også påvirke fertiliteten din. Derfor er det viktig å snakke med legen din om medisinene du tar.
• Kirurgi: Noen operasjoner utført på prostata og blære kan også forårsake disse tilstandene.

Hvilke behandlinger finnes for å hjelpe deg med å bli frisk?

Den gode nyheten er at det finnes behandlinger tilgjengelig i dag som kan hjelpe mot erektil dysfunksjon. Legen din kan vurdere tilstanden din og anbefale behandlingen som passer best for deg.

• Orale medisiner: Ofte prøves orale medisiner først. For eksempel kan legen din foreskrive medisiner som sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) eller tadalafil (Cialis®).
• Testosteronbehandling: Noen ganger kan mangel på hormonet testosteron være årsaken til dette problemet. I så fall kan legen din anbefale testosteronbehandling.
• Andre ikke-kirurgiske behandlinger: Hvis medisiner alene ikke virker, finnes det andre ikke-kirurgiske behandlinger.
• «Vakuumereksjonsenhet» (en penispumpe): Denne bidrar til å trekke blod inn i penis og skape en ereksjon.
• Penisinjeksjoner: Dette er en metode for å injisere visse medisiner direkte i penis.
• Små medisinbiter som settes inn i penis («stikkpille»).
• Forskningsbaserte behandlinger: Noen nyere behandlinger, som «fokusert lavintensitetssjokkbølgeterapi», forskes fortsatt på. Imidlertid har noen behandlinger, som «radialbølgeterapi», også vist seg å være mindre effektive for «(ED)».

Viktig: Før du starter noen av disse behandlingene, er det lurt å snakke med legen din og velge den metoden som passer best til din tilstand og dine behov.

Hvor lenge kan en person vanligvis leve?

Hvor lenge en ereksjon varer varierer mye fra person til person. Det er vanskelig å si hva den "normale" tiden er. Det kan være noen få minutter, det kan være noen få timer. Imidlertid er den gjennomsnittlige tiden det tar for en ereksjon å ejakulere under sex omtrent syv minutter.

Det er flere ting som kan påvirke hvor lenge du har vitalitet. Eksempler inkluderer alder, medisiner, stress og alkoholforbruk.

Advarsel! Hvis du har en ereksjon som varer i mer enn fire timer, er det en medisinsk nødsituasjon. Dette kalles «priapisme». Hvis dette skjer, bør du umiddelbart oppsøke legevakten på nærmeste sykehus. Dette kan forårsake permanent skade på penis.

Hva kan vi gjøre for å opprettholde god helse?

Kroppen din er unik i hvordan den kan utvikle og opprettholde en ereksjon. Husk at ereksjonsproblemer også kan oppstå når du blir eldre eller hvis du har andre helseproblemer. Hvis du føler at ereksjonen ikke er tilstrekkelig for et tilfredsstillende sexliv, kan du snakke med legen din og utvikle en behandlingsplan.

Men generelt sett er det et par ting som kan hjelpe deg med å opprettholde vitaliteten din:

• Spis et sunt kosthold og hold en sunn kroppsvekt som passer deg.
• Ta grep for å kontrollere eller forebygge kroniske tilstander som høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Men husk at noen medisiner for disse tilstandene også noen ganger kan påvirke fertiliteten din. Så snakk med legen din om dette.
• Tren regelmessig . De fleste helseeksperter anbefaler å trene i minst 20–30 minutter om dagen.
• Unngå bruk av narkotika, unngå røyking, og hvis du drikker alkohol, gjør det bare med måte.
• Prøv å redusere stresset ditt .

Til slutt, det viktigste å huske

Så jeg håper du har fått litt klarhet i temaet seksuell opphisselse som vi har diskutert i dag. Det er en svært kompleks prosess som involverer hjernen, nervesystemet og sirkulasjonssystemet.

Å ha en sunn libido er viktig for din seksuelle helse så vel som din mentale helse. Noen ganger kan en tilstand som kalles «erektil dysfunksjon (ED)» være et tidlig tegn på et mer alvorlig helseproblem, for eksempel hjertesykdom.

Derfor, hvis du har spørsmål, bekymringer eller tvil om fertiliteten din, ikke nøl med å snakke med en lege. I dag finnes det mange gode behandlinger som kan hjelpe med disse tilstandene. Legen din vil lytte til deg og gi deg de nødvendige rådene og behandlingen.