Røyker du også? (Røyking) Skal vi snakke om dette i detalj?

Har du noen gang tenkt på dette lille, men svært viktige organet i kroppen vår, hjertet ? Det er som en liten motor i kroppen vår, på størrelse med knyttneven din. Den jobber uavbrutt hele dagen, selv når vi sover. Så i dag skal vi snakke om dette fantastiske organet, hvordan det fungerer, sykdommene som følger med det og hva vi kan gjøre for å holde det sunt.

Hva er røyking?

Enkelt sagt er røyking handlingen med å pakke et plantestykke, vanligvis tobakk, inn i et blad (som vi kaller en sigarett), tenne den ene enden av det, trekke røyken inn i munnen fra den andre enden og deretter puste den ut. Når du inhalerer denne røyken, beveger den seg nedover luftveiene , inn i lungene, og derfra inn i blodet, hvor den beveger seg til hjernen og alle de andre organene dine.

Selv om vi hovedsakelig skal snakke om tobakksigaretter i denne artikkelen, bruker folk også ting som sigarer, piper, marihuana (marihuana/gress/pott) eller sigaretter laget av visse urter.

Hva er i en sigarett?

Hovedingrediensene i en typisk sigarett vi kjøper i butikken er:

• Plantedeler: Når det gjelder en tobakksigarett , er dette de tørkede, krydrede bladene og stilkdelene av tobakksplanten (`Nicotiana tabacum`).
• Rullende papirinnpakning: Dette er papiret som plantedelene er pakket inn i.
• Filter/sigarettstump: Når du inhalerer, hindrer dette filteret noen av de større bitene av brennende tobakk fra å komme inn i munnen din. Men røyken passerer gjennom det.

Hvorfor tyr folk til røyking?

Folk røyker faktisk fordi de tror det vil gi dem litt glede og nytelse. Når de først har begynt, er det også vanskelig å slutte, selv om de vet hvor mye skade det gjør på kroppen. Hovedårsaken til dette er det sterke nikotinsuget i hjernen vår.Når du ikke får nikotin, føler du deg ukomfortabel og dårlig.

Når nikotin når hjernen, frigjør det kjemikalier som får deg til å føle deg bra. Når du røyker, kan du føle:

• En følelse av letthet og ro.
• Stimulering og inspirasjon.
• Vær mer oppmerksom på noe.

Røyking er en sosial handling for noen, en del av deres daglige rutine, som å drikke kaffe om morgenen. Du røyker kanskje for å ha det gøy, for å roe deg ned før du går ut blant folk, eller for å hjelpe deg med å fokusere på jobb. Noen liker smaken, mens andre bare liker følelsen av en sigarett i hånden.

Hva gjør røyking med kroppen din?

Røyking påvirker alt fra utseendet på huden og neglene dine til måten vev, organer og til slutt DNA-et ditt fungerer på . Effektene av røyking på kroppen din begynner i det øyeblikket du tenner en sigarett. De tusenvis av kjemikaliene som frigjøres ved forbrenning av tobakk begynner sin skadelige reise før du i det hele tatt tar et eneste drag.

Når du tenner en sigarett og putter den i munnen...

Når du tenner en sigarett, frigjør varmen nikotin og tjære, et tobakksrester . Når du setter sigaretten mot leppene, setter denne tjæren flekker på neglene dine. Røyken tørker ut huden din, noe som gjør at den blir betent, noe som fører til dypere rynker . Hvis du inhalerer røyken gjennom nesen, skader den nerveendene. Over tid kan dette redusere luktesansen din .

Når du inhalerer sigarettrøyk...

Når du tar et drag av en sigarett, passerer røyken gjennom et filter. Dette hindrer de fleste større partiklene i å komme inn, men tjære, nikotin og andre kjemikalier kommer fortsatt inn. Tjære setter flekker på tennene, legger en beleggsmasse på tannkjøttet og tungen . Det skader tannemaljen, gjør deg mer utsatt for hull i tennene og tannkjøttsykdom , og reduserer evnen din til å smake på maten du elsker.

Når røyk passerer gjennom luftveiene dine ...

Når røyken beveger seg inn i lungene, dekker tjæren halsen og stemmebåndene. Dette kan føre til at du hoster.Når de passerer gjennom luftveiene, inaktiverer tjære og hydrogencyanid (en giftig gass) små hår som kalles flimmerhår . I likhet med busten på en kost er disse flimrene ansvarlige for å fange opp bakterier og andre skadelige partikler og feie dem ut av lungene. Når disse er skadet, er det mer sannsynlig at du får luftveisinfeksjoner .

Når røyk kommer inn i lungene og blandes med blodet...

Når røyk kommer inn i lungene, skader den de små luftsekkene (alveolene) i lungene. Dette kan føre til en tilstand som kalles emfysem , som er en type lungesykdom som kalles KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom). Fra luftsekkene (alveolene) kommer karbonmonoksid fra røyken inn i blodet . Det tar oksygen bort fra de røde blodcellene, og fratar cellene og vevet ditt oksygen. Denne mangelen på oksygen kan gjøre at du føler deg kortpustet . Cellene dine forteller kroppen din at den skal få mer oksygen, men dette forårsaker betennelse og slimopphopning, noe som gjør det vanskeligere å puste.

Når nikotin beveger seg gjennom blodårene, skader det slimhinnen i blodårene. Dette fører til at de tykner og smalner , og at blodcellene fester seg til dem. Dette øker risikoen for blodpropp, hjerteinfarkt og hjerneslag . Hos menn kan redusert blodstrøm forårsake erektil dysfunksjon .

Når kjemikalier beveger seg gjennom kroppen gjennom blodet ...

Når kjemikaliene i sigarettrøyk kommer inn i blodet, sprer de seg gjennom kroppen. Dette kan skade disse delene av kroppen din:

• Bein: Nikotin reduserer kalsiumopptaket og produksjonen av beinbyggende celler. Dette gjør beinene dine tynnere og mer skjøre .
• Øyne: Kjemikaliene i sigaretter og mangel på oksygen skader øynene dine. Dette kan føre til grå stær, makuladegenerasjon og til og med synstap .
• Immunforsvar : Røyking forårsaker konstant betennelse , noe som svekker immunforsvaret. Dette gjør deg mer mottakelig for sykdom og kan til og med føre til autoimmune sykdommer .
• Hormoner:Nikotin kan forårsake hormonelle forandringer, som kan påvirke fertiliteten din .
• DNA: Stoffer som arsenikk, nikkel og radioaktivt polonium kan skade DNA-et ditt og blokkere det kroppen bruker for å reparere det. DNA-skade kan føre til kreft og kan forårsake fertilitetsproblemer ved å skade sædcellene .

Når nikotinet når hjernen...

Nikotin går direkte fra blodet til hjernen. Der aktiverer det visse reseptorer i hjernen , og frigjør «feel-good»-kjemikalier som dopamin, adrenalin, endorfiner og serotonin. Det er her nikotin-«summingen» kommer inn i bildet. Det er som et nikotinplaster som får deg til å føle deg avslappet, glad eller oppfrisket. Du tar det første draget, og det er bare et spørsmål om sekunder.

Når du får et uttak...

Leveren din bearbeider nikotin, og i løpet av få timer etter at du har røykt en sigarett, skiller du den ut i urinen. Kroppen mister den «summingen» og har et sterkt behov for mer, noe som oppmuntrer deg til å røyke en til. Hvis du ikke gjør det, vil du oppleve abstinenssymptomer, som rastløshet, angst, depresjon, irritabilitet, sinne og søvnløshet . Over tid blir kroppen din vant til nikotin (en «toleranse»), og du trenger mer nikotin for å føle deg bra. Dette fører til nikotinavhengighet .

Hvis du er gravid, kan dette også påvirke fosteret...

Innsnevring av blodårene i morkaken og navlestrengen begrenser mengden blod som når fosteret . Blodet som passerer gjennom morkaken inneholder karbonmonoksid, nikotin og andre skadelige kjemikalier. Dette kan frata fosteret oksygen og skade DNA-et . Kvinner som røyker under graviditet har større sannsynlighet for å få spontanaborter . Babyer født av røykere kan ha lav fødselsvekt, hjerte- og lungeproblemer og utviklingsforsinkelser .

Hva er helseeffektene av røyking?

Selv om mange bare forbinder røyking med lungekreft, kan røyking også forårsakeMange helsetilstander som påvirker nesten alle deler av kroppen kan oppstå eller øke risikoen for dem.

Blir lungene friske etter røykeslutt?

Ja, lungene og luftveiene dine kan begynne å gro til en viss grad når du slutter å røyke. Innen få uker etter at du har sluttet å røyke, vil betennelse og slimproduksjon avta, og innen få måneder vil cilier vokse ut igjen. Faktisk vil mange systemer i kroppen din begynne å gro etter at du har sluttet å røyke. Noen skader kan aldri bli fullstendig reparert (som KOLS), men risikoen for mange sykdommer vil avta betydelig over tid.

Hvordan slutter jeg å røyke?

Det finnes mange måter å hjelpe deg med å slutte å røyke på. Du må kanskje prøve noen forskjellige metoder for å finne den som fungerer for deg.