Når de fleste av oss hører ordet diabetes, tenker vi på det som en sykdom som påvirker kroppens sukkernivå, hjerte, nyrer og øyne. Det er sant. Men visste du at nyere forskning har funnet ut at diabetes også kan påvirke hjernen og hukommelsen vår direkte. Noen leger bruker til og med et nytt navn for denne tilstanden, som er «type 3-diabetes». Så i dag skal vi snakke om dette.
Hva er egentlig «type 3»-diabetes?
Enkelt sagt er «type 3-diabetes» et navn som noen eksperter har foreslått for Alzheimers sykdom. Årsaken er at de mener at hovedårsaken til noen former for Alzheimers sykdom er skaden diabetes kan påføre hjernen over tid.
Lenge trodde forskere at hormonet insulin ikke hadde noe med hjernefunksjon å gjøre. Men nå vet vi at det ikke er tilfelle. Insulin transporteres også til hjernecellene våre. Og dette insulinet er svært viktig for tenkningen og hukommelsen vår.
Så når hjernen din ikke får nok insulin, eller når den ikke kan bruke insulinet den får ordentlig (vi kaller dette insulinresistens), begynner hjernecellenes daglige funksjon å forringes. Dette er hva som skjer ved Alzheimers sykdom.
Men én ting er viktig å huske. «Type 3-diabetes» er ennå ikke en akseptert medisinsk diagnose. Den er fortsatt på forskningsstadiet. Derfor vil ingen lege offisielt fortelle deg at du har «type 3-diabetes».
Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene?
Forskning har tydelig vist at personer med prediabetes eller type 2-diabetes har økt risiko for å utvikle Alzheimers og andre demenssykdommer senere i livet. Dette skyldes flere faktorer.
1. Skade og hevelse i blodårer (betennelse)
Diabetes øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Når blodsukkernivået stiger, oppstår det også betennelse i kroppen. Dette er ikke bra for blodårene våre. Når de delikate blodårene i hjernen blir skadet på denne måten, kan det bane vei for Alzheimers sykdom.
2. Forstyrrelse av kommunikasjon mellom nerveceller
Når blodsukkernivået stiger, bygger proteinklumper kalt beta-amyloid seg opp i hjernen. Disse klumpene klumper seg sammen og setter seg fast mellom nerveceller i hjernen. I likhet med trafikkork på en vei hindrer disse proteinklumpene nerveceller i å kommunisere med hverandre. Dette er et sentralt trekk ved Alzheimers sykdom.
3. Sammenfiltring av Tau-proteinet
Tenk deg at hjernen vår har et system av ørsmå rør (mikrotubuli) som transporterer næringsstoffer frem og tilbake i nervecellene. Et protein kalt tau fungerer som en «vokter» for å holde dette rørsystemet i orden og fra å komme på avveie. I hjernen til noen med Alzheimers sykdom floker dette tau-proteinet seg inn. Da blokkeres rørsystemet, cellene kan ikke transportere det de trenger, og cellene dør. Noen studier har funnet at det er flere av disse flokede tau-proteinene i hjernen til personer med diabetes.
4. Insulinresistens
Dette er kjernen i konseptet «type 3-diabetes». I likhet med cellene i kroppen, får ikke hjerneceller energien (drivstoffet) de trenger når de ikke reagerer ordentlig på insulin. Da svekkes hjernefunksjonen. Insulinresistens i hjernen øker også en skadelig tilstand som kalles oksidativt stress.
| Andre faktorer som øker risikoen | |
|---|---|
| Genetiske faktorer | Mer enn halvparten av Alzheimers-pasienter har et gen som heter APOE4. Dette genet har vist seg å gjøre det vanskelig for hjernen å bruke insulin. |
| Livsstil | - Kronisk stress - Mangel på mosjon - Et kosthold med mye kalorier, sukker og fett, og lite fiber |
Hva kan symptomene på denne tilstanden være?
Symptomene knyttet til konseptet «type 3-diabetes» ligner på symptomene ved Alzheimers sykdom. Disse kan sees i tidlige stadier.
| Symptomkategori | Eksempler |
|---|---|
| Problemer med hukommelse og tenkning | - Glemmer viktige dager eller hendelser. - Å stille det samme spørsmålet om og om igjen. - Vanskeligheter med å følge noe som har flere trinn, som en oppskrift. - Glemte hva du ville si mens du snakket. |
| Endringer i daglige rutiner | - Glemmer hvordan man bruker en enhet som har vært brukt lenge (f.eks. TV-fjernkontrollen). - Å legge igjen eiendeler på merkelige steder. - Tap av interesse for renslighet. - Å ta dårlige avgjørelser angående penger. |
| Atferd og humørsvingninger | - Gradvis distansere deg fra venner og familie. - Manglende vilje til å gå ut av sin «komfortsone». - Blir lett sint eller engstelig. |
Hvis du eller en av dine nærmeste har noen av disse symptomene, spesielt hvis du også har diabetes, bør du snakke med legen din om dem. Ikke ignorer dem.
La oss lære om diagnose og behandling.
Som vi nevnte tidligere, finnes det ingen offisiell diagnose for type 3 diabetes, så en lege kan ikke utføre en test for å bevise det. Men hvis du har problemer med hukommelsen, vil legen din teste deg for demens.
Dette kan inkludere spørreskjemaer for mental status, hjerneskanninger (MR- eller CT-skanninger) og noen ganger spinalvæsketester.
Når det gjelder behandling, finnes det ingen spesifikk behandling for «type 3 diabetes». Men det er to viktige ting du kan gjøre:
1. Hvis du har diabetes, bør du kontrollere den godt. Det er viktig å bruke medisinen som legen din har foreskrevet nøyaktig og kontrollere blodsukkernivået.
2. Få aktuelle behandlinger for Alzheimers sykdom. Selv om disse behandlingene ikke kan kurere sykdommen fullstendig, kan de bidra til å redusere hastigheten som symptomene forverres med.
Noe forskning har også antydet at noen diabetesmedisiner, som metformin og pioglitazon, kan redusere risikoen for å utvikle demens senere i livet. Ytterligere forskning pågår.
Hvordan kan du beskytte hjernens helse og redusere denne risikoen?
For å holde seg trygg mot denne risikoen, er det noen svært viktige ting vi kan legge til i livsstilen vår. Disse er veldig bra for hjernens helse, så vel som for hele kroppen.
- Hold deg aktiv: Tren i 30 minutter om dagen, minst 5 dager i uken. Velg noe du liker. Det kan være å gå, danse eller sykle.
- Unngå røyking: Hvis du røyker, bør du be legen din om hjelp til å slutte.
- Oppretthold en sunn vekt: Spis mer frukt, grønnsaker, fullkorn (som brun ris), magert kjøtt og magre meieriprodukter. Reduser sukker og mettet fett.
- Ta vare på blodtrykket ditt: Hvis legen din har foreskrevet medisiner, ta dem nøyaktig som foreskrevet.
- Sov godt: Prøv å få 7–8 timer god søvn hver dag.
- Vær sosial: Tilbring tid med venner og familie. Ensomhet og isolasjon er ikke bra for hjernen.
- Lær nye ting: Ting som å lære et nytt språk, et musikkinstrument eller løse gåter bygger nye forbindelser mellom hjerneceller.
Hilsen til hjemmet
- «Type 3-diabetes» er et begrep som brukes for å beskrive hjerneskade forårsaket av diabetes som kan føre til Alzheimers sykdom. Dette er imidlertid ennå ikke en offisielt anerkjent diagnose.
- Høyt blodsukkernivå og insulinresistens kan skade hjernecellene dine alvorlig og svekke hukommelsen.
- Hvis du har diabetes, er det ekstremt viktig for kroppens og hjernens helse å holde blodsukkernivået godt under kontroll.
- Hvis du oppdager tap eller endringer i hukommelsen din, spesielt hvis du har diabetes, må du ikke ignorere det og snakke med legen din umiddelbart.
- Ved å følge en sunn livsstil (godt kosthold, trening, sosialt samvær) kan du beskytte både kroppen og hjernen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din