Er du også redd for å kjøre bil? La oss snakke om Amaxofobi!

Føler du noen ganger en merkelig følelse av frykt eller angst når du kjører bil, tar buss eller bare sitter i et kjøretøy? Kanskje hjertet ditt begynner å slå fort, du svetter og føler deg svimmel. Disse tingene er ikke bare frykt, de kan faktisk være en medisinsk anerkjent tilstand. I dag skal vi snakke om den ekstreme frykten for slike kjøretøy, som kalles Amaxofobi .

Hva er Amaxofobi?

Enkelt sagt er amaxofobi en unormal, overdreven frykt for å kjøre bil eller være passasjer i et kjøretøy. Denne frykten kan være så alvorlig at noen mennesker ikke klarer å gå på jobb, handle eller utføre hverdagslige gjøremål.

«Amaxa» er det greske ordet for hestevogn som ble brukt i oldtiden. «Fobi» betyr «frykt», som vi alle vet. Så disse to ordene kommer sammen for å danne navnet på denne tilstanden. Den er også kjent under flere andre navn:

• Hamaksofobi
• Motorfobi
• Ochofobi

Hva er en fobi?

En fobi er en intens, ukontrollerbar frykt for noe som egentlig ikke kan skade oss. Disse faller inn under kategorien angstlidelser .

Amaksofobi er også en spesifikk fobisk lidelse . Det vil si at frykten er forårsaket av et spesifikt objekt (i dette tilfellet et kjøretøy) eller en situasjon (å kjøre et kjøretøy eller sitte i et kjøretøy).

Hvor vanlig er Amaxofobi?

Det er vanskelig å gi eksakt statistikk over hvor mange mennesker i verden som faktisk har amaxofobi. Fordi mange ikke åpent innrømmer at de har denne frykten, og noen er ikke engang klar over at de har en fobi. De tror det bare er en normal frykt.

Forskning viser imidlertid at bare i USA vil én av ti voksne og én av fem unge oppleve en eller annen form for spesifikk fobisk lidelse på et tidspunkt i livet. Så dette er ikke så uvanlig som du kanskje tror.

Hva er de forskjellige formene for amaxofobi?

Denne frykten kan oppleves forskjellig av forskjellige mennesker. For noen kan det være:

• Det er ikke noe problem med å kjøre bil selv, men du er redd for å sette deg inn i et kjøretøy som kjøres av noen andre.
• Du kan kjøre bil, men du kan bare kjøre med noen du stoler veldig godt på (for eksempel med mannen din, kona eller bestevennen din).
• Uansett hvem som kjører, er jeg redd for å reise som passasjer.
• Du kan ta offentlig transport som buss eller tog., men bare hvis det er den samme veien du alltid tar. Hvis veien endrer seg, blir det skummelt.
• Selv bare det å se på et kjøretøy eller tenke på å sette seg inn i et kan forårsake en sterk følelse av panikk .

Hva er en person med Amaxofobi egentlig redd for?

Ofte er ikke folk med denne frykten redde for å kjøre bil eller sitte i et kjøretøy. De er mer redde for å bli skadet eller drept i en bilulykke . De tenker kanskje på og undersøker statistikk om bilulykker og flyulykker. Disse tingene øker bare frykten deres.

Hvem har høyere risiko for å utvikle denne tilstanden?

Du har større sannsynlighet for å ha Amaxofobi eller en annen spesifikk fobisk lidelse hvis du har noen av følgende tilstander:

• Hvis du allerede har en annen fobi .
• Hvis du har en angstlidelse .
• Hvis du har panikklidelse ( en tilstand der brystet ditt dunker konstant og du føler deg engstelig uten grunn).
• Hvis du har en rusmisbruksforstyrrelse .

Hvilke andre fobier er relatert til Amaxofobi?

Det finnes to andre typer fobier som er nært knyttet til amaxofobi:

• Agorafobi : Dette er frykten for å forlate hjemmet sitt, eller for å være fanget på et sted eller i en situasjon og ikke kunne flykte.
• Klaustrofobi : Dette er frykten for trange, lukkede, små rom (f.eks. heiser, små rom). Siden et kjøretøy også er et trangt rom til en viss grad, kan denne frykten også være relatert til amaxofobi.

Hva er årsakene til Amaxofobi?

Det er flere årsaker som kan påvirke dette:

• En traumatisk opplevelse i fortiden: Tenk deg at du var i en alvorlig bilulykke, eller at du brakk en arm eller et bein i en slik ulykke. Eller at du satt fast på et tog eller en buss i lang tid og ikke kom deg ut. Kanskje en du er glad i eller et familiemedlem ble alvorlig skadet eller drept i en alvorlig bilulykke. Eller du var vitne til en alvorlig ulykke med egne øyne. Denne frykten kan utløses av slike opplevelser. Noen ganger kan den også være knyttet til posttraumatisk stresslidelse (PTSD) .
• Familiehistorie: Hvis foreldrene dine eller en nær slektning har en fobi eller angstlidelse, er det mer sannsynlig at du utvikler det. Du kan også ha en genmutasjon som gjør at du er mer utsatt for å være redd og engstelig enn andre.
• Modellering:Bare ved å se på noen med amaxofobi, eller høre noen snakke om sin frykt for biler, kan du også utvikle frykten. Dette kan være spesielt sant hvis du ser eller hører disse tingene fra ung alder.

Hva er utløserne for Amaxofobi?

Enhver type kjøretøy – biler, varebiler, busser, tog, båter, fly – kan forverre denne amaxofobi-tilstanden, det vil si føre til at den øker frykten.

De viktigste tingene som forsterker denne frykten er:

• Kjøring av kjøretøy.
• Å reise som passasjer i et kjøretøy.
• Bare tanken på å være inne i et kjøretøy gjør noen mennesker redde.
• Å se et kjøretøy , enten i virkeligheten, på TV eller i en film, minner meg noen ganger om denne frykten.

Hva er symptomene på Amaxofobi?

Disse symptomene kan være svært milde for noen, og svært alvorlige for andre. De viktigste symptomene som kan sees er:

• Føler at kroppen din begynner å bli kald .
• Svimmelhet og letthet .
• Overdreven svetting (hyperhidrose) .
• Hjertebank .
• Kvalme .
• Pustevansker (dyspné) , en følelse av kvelning.
• Skjelvinger i lemmene eller hele kroppen .
• Magebesvær eller fordøyelsesbesvær (dyspepsi) .

Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene når du tenker på et kjøretøy eller gjør deg klar til å kjøre, må du ikke ignorere det.

Hvordan diagnostiseres Amaxofobi?

Hvis frykten din for biler forstyrrer hverdagen din, kan en lege henvise deg til en psykisk helserådgiver (for eksempel en psykolog) .

Selv om amaxofobi ikke spesifikt er oppført som en fobi i American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) , kan en psykolog diagnostisere det som en spesifikk fobisk lidelse etter å ha studert symptomene dine nøye og snakket med deg.

Du kan vanligvis mistenke at du har en spesifikk fobi i følgende situasjoner:

• Denne frykten oppstår når du er i nærheten av eller inne i et kjøretøy.
• På grunn av denne frykten klarer du ikke å gå på jobb, delta på sosiale arrangementer og gjøre forskjellige ting i livet , og du unngår dem.
• Denne frykten påvirker din evne til å leve et lykkelig og normalt liv.
• Den virkelige farenDet er en følelse av ekstrem frykt og angst som er helt upassende.
• Denne situasjonen har vart i minst seks måneder .

Hva er behandlingene for Amaxofobi?

Den beste nyheten er at det finnes effektive behandlinger for denne tilstanden amaxofobi!

Eksponeringsterapi

En av de viktigste og mest effektive behandlingene for mange for å overvinne denne frykten er eksponeringsterapi . Dette gjøres med en psykisk helserådgiver , vanligvis en psykolog. Faktisk har forskning funnet at ni av ti personer med spesifikke fobier kan se en betydelig reduksjon i symptomer med denne typen psykoterapi .

Eksponeringsterapi innebærer å gradvis eksponere seg selv for det man frykter (i dette tilfellet biler) på en kontrollert måte .

Det skjer slik:

• Først vil du bli lært opp ulike puste- og beroligende teknikker som du kan bruke før og under frykten.
• Deretter vil du bli vist ting som kjøretøyrelaterte bilder og videoer .
• Gradvis lar de deg sitte i førersetet eller passasjersetet ved siden av deg i et parkert kjøretøy og se på . Først en kort stund, deretter litt lenger og mer.
• Deretter vil du bli bedt om å kjøre eller sitte som passasjer en veldig kort distanse på et trygt sted, for eksempel en tom parkeringsplass . Dette vil gradvis hjelpe deg med å redusere frykten din.

Andre behandlinger

I tillegg til eksponeringsterapi finnes det flere andre metoder:

• Virtuell virkelighetseksponeringsterapi: Dette er også en form for eksponeringsterapi. Den bruker imidlertid en spesiell datateknologi (virtual reality-teknologi) som får deg til å føle at du faktisk er i et kjøretøy. Dette har også blitt funnet i småskala studier for å bidra til å redusere frykt for kjøretøy.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Mange leger bruker denne typen terapi sammen med eksponeringsterapi. CBT lærer deg å positivt endre måten du ser på, tenker på og reagerer på situasjoner som utløser frykten din.
• Medisiner: Fobier behandles sjelden på lang sikt. Men hvis du har en betydelig frykt eller angst for å oppleve disse symptomene når du er i et kjøretøy (f.eks. en bil, et fly) i nær fremtid, kan legen din foreskrive angstdempende medisiner til bruk i spesifikke situasjoner.

Hva er de mulige komplikasjonene ved Amaxofobi?

Hvis denne amaxofobi-tilstanden blir alvorlig, kan den ha stor innvirkning på livskvaliteten din .

• Du kan synes det er vanskelig å gå på jobb, gå i butikken for å handle dagligvarer eller delta på sosiale arrangementer.
• Å besøke familie, slappe av med venner eller dra på ferie kan være utenkelig. Dette kan gjøre at du føler deg ensom .

Noen får panikkanfall . Disse kan forårsake symptomer som hjerteinfarktlignende brystsmerter, rask hjerterytme og pustevansker. Den konstante frykten for å få panikkanfall kan føre til panikklidelse . Hvis dette skjer, kan det hende du må ta langtidsmedisiner for å redusere angst.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du opplever noe av dette, bør du absolutt oppsøke lege:

• Hvis du har panikkanfall .
• Hvis du har konstant angst eller frykt som forstyrrer hverdagen eller søvnen din.

Hvilke spørsmål bør du stille legen din?

Når du oppsøker legen, kan du stille spørsmål som disse:

• Hvorfor er jeg så redd? Hva er grunnen til dette?
• Hva er den beste behandlingen for tilstanden min?
• Bør jeg prøve eksponeringsterapi?
• Hvor lenge vil jeg trenge behandling?
• Bør jeg være bekymret for andre komplikasjoner som kan oppstå fra denne tilstanden?

Til slutt, hva du bør huske på (Ta med hjem-melding)

Fobier som amaxofobi kan bli verre over tid hvis de ikke behandles riktig . Så ikke avfei det som «bare en frykt».

Denne frykten kan hindre deg i å gå på jobb, tilbringe mindre tid med dine kjære og gå glipp av mange av de viktigste tingene i livet og muligheter til å være lykkelig. Å ikke kunne kjøre bil kan ha stor innvirkning på din uavhengighet og livskvalitet .

Så hvis du tror du har denne frykten, ikke vær flau eller redd for å snakke med en lege om det. Legen din kan kanskje henvise deg til en kvalifisert psykisk helserådgiver som har erfaring med behandlingsmetoder som eksponeringsterapi. Husk at med riktig hjelp og behandling kan mange overvinne frykten for amaxofobi fullstendig! Du er ikke alene.

` Amaxofobi, Amaxofobi, Frykt for biler, Frykt for å kjøre, Fobi, Angst, Psykisk helse, Eksponeringsterapi, Kognitiv atferdsterapi