Hva er forholdet mellom ADHD og angst?

Føler du noen ganger at du har tusen ting som skjer i hodet ditt samtidig? Klarer du ikke å fokusere på én oppgave, ikke å fokusere på én ting, og føler deg overveldet og engstelig uten noen åpenbar grunn? Hvis du har ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kjenner du kanskje til den andre følelsen, angst. Selv om disse to tilstandene er separate, har omtrent halvparten av voksne med ADHD også angst. Så du er ikke alene. Det beste er at med riktig behandling kan du kontrollere både ADHD-symptomene dine og denne unødvendige frykten.

Hva skjer når ADHD og angst blandes?

Hvis du har ADHD og angst, kan det forverre ADHD-symptomene dine. Du kan for eksempel ha problemer med å konsentrere deg og føle deg rastløs hele tiden. Det finnes også noen symptomer som er spesifikke for selve angstlidelsen.

Enkelt sagt er angst mer enn bare å føle seg redd fra tid til annen. Det er en psykisk lidelse som kan påvirke hverdagen din, forholdene dine og jobben din.

Er dette noe som kommer av ADHD? Eller er det en egen angsttilstand?

Dette er et veldig viktig spørsmål. Noen ganger kan angsten du føler være forårsaket av ADHD-tilstanden din. Hvordan er det mulig? Tenk deg at du har mye arbeid å gjøre. På grunn av ADHD har du ikke lyst til å starte noe av det, du klarer ikke å fokusere. Til slutt føler du mye frykt og press: «Å, jeg klarer ikke noe av dette.» Hvis angsten din alltid er relatert til ADHD-problemer, som å ikke klare å gjøre ting ordentlig, glemme ting eller ikke være i tide, kan det være angst forårsaket av ADHD i seg selv.

Den beste personen til å vite nøyaktig hva disse to er, er legen din. Snakk åpent med ham om dette. Han kan stille deg spørsmål som:

• Bekymrer du deg ofte om meningsløse ting?
• Synes du det er vanskelig å kontrollere disse bekymringene?
• Sover du godt om natten?
• Går du glipp av dine daglige aktiviteter (jobb, familiesaker) på grunn av denne frykten og angsten?
• Bekymrer du deg slik i minst tre dager i uken, i en time eller mer om dagen?
• Har det vært en stor forandring eller traumatisk hendelse i livet ditt i det siste?
• Har noen i familien din hatt denne typen angst ?

Svarene på disse spørsmålene vil hjelpe legen din å forstå hva slags tilstand du har.

Hvordan behandle både ADHD og angst?

Når du planlegger behandlingen, vil legen din først se på hvilken tilstand som påvirker livet ditt mest. I de fleste tilfeller er ADHD den riktige tilstanden.Med behandling reduseres angsten som forårsakes av det betraktelig.

Fordeler med å behandle ADHD for angst:

• Stresset ditt vil avta.
• Oppmerksomheten på arbeidsstyring forbedres.
• Det gir den mentale styrken som trengs for å bekjempe angstsymptomer.

Men hvis du har en separat angstlidelse i tillegg til ADHD, kan det hende du må behandle begge samtidig. Heldigvis finnes det behandlinger som kan hjelpe med begge tilstandene.

Noen av dem er:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Avslapningsteknikker og meditasjon
• Reseptbelagte medisiner

Har ADHD-medisiner effekt på angst?

Den vanligste typen medisiner som brukes mot ADHD er sentralstimulerende midler. Eksempler inkluderer metylfenidat og amfetamin. Disse medisinene kan hjelpe mot ADHD, selv om du har angst.

Men her er noe viktig å vite. En vanlig bivirkning av disse stimulantene er økt angst. Selv om det er umulig å si nøyaktig hvordan et legemiddel vil påvirke deg, kan disse medisinene forverre angsten for noen.

Hvis dette skjer med deg, ikke få panikk. Snakk med legen din om det. Han eller hun kan foreslå andre ikke-stimulerende medisiner, som atomoksetin (Strattera) eller viloxazin (Qelbree).

I tillegg kan legen din også anbefale andre medisiner, for eksempel:

• Antidepressiva: Legemidler som «Bupropion (Wellbutrin)», «Fluoksetin (Prozac)», «Sertralin (Zoloft)», «Venlafaksin (Effexor)».
• Medisiner mot høyt blodtrykk: Noen medisiner, som klonidin (Kapvay) og guanfacin (Intuniv), kan også bidra til å håndtere ADHD og angst.

Det viktigste er å holde regelmessig kontakt med legen din. Gi ham beskjed om eventuelle endringer i medisinene dine, gode eller dårlige, slik at han kan utvikle behandlingsplanen som fungerer best for deg.