Gjør du vondt i ryggen når du skal føde? Er dette «ryggveer»?

Når du nærmer deg fødselen, opplever du sterke, uutholdelige smerter i ryggen i tillegg til magesmertene? Noen mødre opplever sterke ryggsmerter som dette under fødselen. Dette er ikke bare en vanlig ryggsmerte. I dag snakker vi om en tilstand som mange ikke snakker om, men som du absolutt bør kjenne til, kalt «ryggveer».

Enkelt sagt, hva er «ryggveer»?

Ryggveer er den intense smerten og ubehaget du opplever i korsryggen under fødselen. Denne smerten er mest alvorlig under rier, og kan noen ganger vedvare selv når det ikke er noen rier .

Dette starter vanligvis når livmorhalsen er omtrent 6 centimeter åpnet og babyen gradvis begynner å utvide seg, noe som kalles «aktiv fødsel». Men noen ganger kan det starte tidligere.

Hvordan føles denne smerten?

Fødsel og smerte er svært forskjellige opplevelser for alle. Men smerten ved «ryggfødsel» er svært forskjellig fra vanlig ryggsmerter. Tabellen nedenfor viser hvordan personer som har opplevd det beskriver smerten.

Hva er årsakene til «ryggveer»?

Legene mener hovedårsaken er babyens stilling i livmoren . Enkelt sagt presses baksiden av babyens hode mot de laveste knoklene i ryggen (ryggraden og korsbenet). Dette kalles medisinsk sett «Occiput Posterior»-stillingen. Dette betyr at selv om babyens hode vender ned, er ansiktet hans vendt mot magen din.

Generelt sett, for en enklere fødsel, bør babyen være i «Occiput Anterior»-posisjon. Dette betyr at babyens ansikt vender mot ryggen din.

Det har imidlertid nå blitt oppdaget at flere andre faktorer, i tillegg til babyens stilling, kan påvirke dette.

• Kortvoksthet: Hvis en kort person har en større baby enn gjennomsnittet i livmoren, kan ryggsmertene øke fordi babyen har mindre plass til å bevege seg rundt i livmoren.
• Bekkenform: Selv små endringer i formen og størrelsen på bekkenbenene kan øke ryggsmerter.
• Ryggproblemer: Hvis du har et ryggproblem som skoliose, er det mer sannsynlig at du utvikler ryggsmerter.
• Holdning: Hvis du har dårlig sitte- eller stående holdning, for eksempel å lene deg fremover eller bøye ryggen, kan det også bidra til denne smerten.

I tillegg er det mer sannsynlig at du får «ryggveer» hvis:

• Hvis dette er din første fødsel .
• Hvis babyens vekt er over gjennomsnittet.
• Hvis du er en person som opplever ryggsmerter under menstruasjon .
• Hvis du er overvektig (fedme) .
• Hvis du er over 37 uker og på termin (denne tilstanden er mindre vanlig hos de som føder tidlig).

Hvordan kan jeg få lindring fra denne sterke smerten?

Dette er det viktigste. Det finnes ingen enkel løsning på ryggsmerter under fødsel. Men det finnes mange måter å finne lindring på. Det viktigste er å endre stilling på en måte som hjelper babyen med å endre stilling.

Måter å hjelpe med å endre babyens stilling

Alle disse metodene åpner hoftene, balanserer bekkenet og gir plass til at babyen kan rotere lett.

• Hvis du står, hold deg fast i noe solid, som en stol eller sofa, og len deg fremover. Dette vil hjelpe tyngdekraften med å hjelpe babyen i riktig stilling.
• Sitt på en stol eller toalett med hodet i hendene og ansiktet bort fra deg .
• Gå, gjør knebøy eller utfall . Det er også flott å rotere hoftene som om du snurrer en hulabøyle.
• Sitt på en fødselsball og hopp på den. Det hjelper også å rotere hoftene frem og tilbake på ballen.
• Bruk et skjerf eller en bandana. Ta et langt tøystykke og legg det under magen (i en U-form), og få partneren din til å trekke det opp fra begge sider.
• Si til partneren din at han skal presse innover og oppover på begge sider av hoftene .

Andre måter å redusere smerte på

Hvis det å bytte stilling ikke lindrer smerten, kan du prøve disse tingene.

• Legg en varm eller kald kompress på korsryggen (velg det som føles behagelig for deg). Men legg den aldri direkte på huden.
• Sitt i en vaskekum med varmt vann , eller la vannet renne nedover ryggen din fra under dusjen.
• Mottrykksmetode: Plasser en vannflaske eller tennisball på ryggen og trykk den. Eller be partneren din om å massere korsryggen din godt med hendene eller noe som en kjevle.
• Hvis smertene er uutholdelige, kan du få en epidural . Spør legen eller jordmoren din om dette. Spør dem også om andre smertelindrende metoder, som TENS-apparater og sterile vanninjeksjoner.

Andre spørsmål om «ryggveer»

Kan «ryggveer» forhindres?

Det kan ikke forhindres helt, men å gjøre visse ting helt fra starten av svangerskapet kan hjelpe babyen med å komme i riktig stilling.

• Hold deg aktiv under graviditeten (gåturer, yoga).
• Gjør bekkenvipper (knele, plasser hendene i gulvet, løft ryggen som en katt og gå tilbake til normal stilling).
• Vær oppmerksom på holdningen din. Sitt og stå rett uten å lute deg.
• Hold knærne lavere enn hoftene når du sitter.

Vil dette skade babyen?

Nei. Selv om «ryggveer» er veldig smertefullt og ubehagelig for deg, skader det ikke babyen .

Kan «ryggveer» forårsake komplikasjoner?

Ryggsmerter i fødselen er i seg selv ikke en stor helserisiko. Imidlertid kan babyens stilling (solsiden opp) som forårsaker disse smertene noen ganger kreve at visse ting gjøres under fødselen. For eksempel er det litt høyere sjanse for å måtte gjennomgå keisersnitt , episiotomi eller vakuumassistert fødsel .

Når bør jeg ringe legen eller dra til sykehuset?

Hvis du har noen av følgende symptomer sammen med ryggsmerter, kontakt legen din umiddelbart eller dra til sykehusets akuttmottak (ETU).

• Hvis stormen kommer hvert 5. minutt , varer i omtrent ett minutt av gangen, og fortsetter slik i en time.
• Hvis det er utflod eller blødning fra skjeden.
• Hvis du føler at vannet lekker fra skjeden din, plutselig eller gradvis (vannbrudd).
• Hvis du plutselig får diaré .