Føler du deg også stiv og stirrende når du står opp av sengen om morgenen? Etter en stund blir det vanskelig å gå, og du må gå sakte som en robot? Avtar denne følelsen litt når du får litt mosjon og beveger deg? Da er det ikke sikkert at dette bare er et vanlig ryggproblem. Det kan også være tilstanden vi snakker om i dag, Bekhterevs sykdom, eller AS forkortet. Ikke bekymre deg, vi skal snakke om alt på en enkel måte.
Enkelt sagt, hva er Bekhterevs sykdom (AS)?
AS er faktisk en type leddgikt. Men det påvirker hovedsakelig ryggraden vår. Tenk på ryggraden vår som et fleksibelt bambustre. Vi kan bøye og strekke det som vi vil. Men hos noen med AS blir leddene i ryggraden gradvis betente, og over tid smelter disse leddene sammen. Så blir det fleksible bambustreet stivt og ubøyelig, som et tørt trestykke.
Det starter vanligvis i korsryggen. Morgenstivhet og smerter er hovedsymptomene. Men det er ikke begrenset til ryggen. Over tid kan denne smerten spre seg til områder som hæler, skuldre, ribbein og nakke .
Det viktigste er at disse symptomene oppstår gradvis. Vanligvis begynner de fleste å oppleve disse symptomene rundt 45-årsalderen. Derfor er det svært viktig å gjenkjenne denne tilstanden og starte behandling så snart som mulig.
Ok, hvordan har dette med sko å gjøre?
Du lurer kanskje på hvorfor sko er bra for ryggsmerter. Tenk på det på denne måten. Føttene våre støtter vekten av hele kroppen vår og holder kroppen balansert. Som fundamentet til en stor bygning. I bare én av føttene våre er det over 50 små bein, over 200 muskler og sener og over 60 ledd. Alle disse tingene fungerer sammen for å gjøre det lettere å gå.
Tenk deg nå at du allerede har leddgiktsmerter i ankler, knær eller hofter. Hva om skoene du bruker ikke passer føttene dine og ikke gir noen støtte? Fundamentet svekkes. Da blir hele strukturen (kroppen din) ustabil, og smertene øker. Feil sko kan forverre eksisterende problemer og skape nye. Derfor er det viktig å velge riktige sko for noen med en tilstand som AS.
Så hva slags sko bør vi velge?
En god sko er ikke bare en dyr, vakker sko. Den bør være en som gir god komfort og støtte til føttene våre. La oss se på noen av skotypene som passer best for noen med AS.
| Passende skotype | Spesielle egenskaper å ha |
|---|---|
| Atletisk stabilitetssko | Dette er et av de beste alternativene. Mellomsålen og hælområdet på skoen er godt polstret. Dette reduserer trykket på foten mens du går. Spesielt siden det reduserer trykket på fotballen, reduseres smerten betraktelig. |
| Støvler | Støvler er et annet godt alternativ. Men ikke bare hvilke som helst støvler. Velg solide støvler med gummisåler og ikke for høye. Flate støvler med støtte for fotbuen er også bra. I likhet med tursko gir de god støtte for anklene. |
| Ting å unngå | Flate, harde sandaler. Sko uten demping i det hele tatt. Sko med veldig høye hæler. Selv om skoen skal gi støtte til foten, bør den også være litt fleksibel. Hvis du bruker en sko som er helt hard og som en stein, vil du ikke kunne gå normalt. |
Andre ting å vurdere når du velger sko
- Tid: Gå og handle sko om ettermiddagen. Fordi føttene våre hovner litt opp etter å ha gått hele dagen. Sko som kjøpes på den tiden er lettere å ta på når som helst på dagen.
- Mål nøyaktig: Mål begge føttene og velg størrelsen som passer den største foten.
- Gå litt rundt: Ta på deg skoene og gå litt rundt i butikken. Se om de virkelig er komfortable for føttene dine, og om de er stramme eller gjør vondt noe sted.
Hva vil skje hvis denne situasjonen ignoreres?
AS er en tilstand som kan starte mild, men som kan bli verre over tid hvis den ikke behandles riktig. Som vi diskuterte tidligere, kan leddene i ryggraden bli komprimerte og ryggen kan bli stiv.
Som et resultat kan en persons holdning endre seg, noe som fører til en foroverbøyd holdning.I noen alvorlige tilfeller kan leddene som forbinder ribbeina til og med bli stive, noe som gjør det vanskeligere for brystet å utvide seg ordentlig. Dette kan til og med forårsake pustevansker .
Så hvis du har disse symptomene, ikke bare ignorer dem og tenk: «Det er bare ryggsmerter.» Det beste du kan gjøre er å oppsøke fastlegen din eller en spesialist på bein og ledd så snart som mulig. Jo før du starter behandlingen, desto større er sjansen for at du forhindrer permanent skade på leddene dine.
Hilsen til hjemmet
- Bekhterevs sykdom (AS) er en type leddgikt som primært rammer ryggraden. Den kan forårsake smerter og stivhet i områder som rygg, hofter og skuldre.
- For noen med denne typen leddsmerter kan det å velge riktige sko bidra mye til å håndtere smertene.
- Når du velger sko, velg sko som har god demping og gir god støtte til sålen og ankelen. Atletiske stabilitetssko og fjellsko er gode eksempler.
- Unngå sko og sandaler som er helt flate, stive og uten støtte.
- Hvis du mistenker at du har symptomer på AS, ikke gjett, men oppsøk definitivt legen din for en riktig diagnose og behandling.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din