Blinker du også ofte? (Blinker) – La oss snakke om dette!

Blinking er en veldig vanlig ting vi alle gjør. Men hvor mye vet du om denne blinkingen? Noen ganger kan det være litt irriterende. Så i dag skal vi snakke om blinking, eller «(blinking)» enkelt sagt.

Hvorfor myser vi? Hva skjer med dette?

Tenk på det på denne måten, blunking er som en liten beskyttelse for øynene våre. Det er noe som skjer naturlig i kroppen vår. Akkurat som vi puster, trenger vi ikke å tenke på å blunke. Årsaken til det er kroppens «autonome nervesystem». Det er dette som styrer mange av våre ubevisste handlinger.

Hva skjer hvis du ikke blunker?

• Øynene dine vil begynne å tørke ut , føles veldig ukomfortable, og kan til og med gjøre vondt.
• Sikten kan bli redusert.
• Risikoen for øyeinfeksjoner er svært høy.

Så, hver gang vi blunker, skjer dette:

• Beskytter øynene: Hindrer ting som støv og smuss i å komme inn i øynene. Når noe plutselig kommer i kontakt med øynene, lukker vi automatisk øynene, ikke sant? Slik er det.
• Fukter øynene: Tårer (også kalt tåresekreter) fra tårekjertlene på toppen av øynene våre sprer seg gjennom hele øyet. Dette holder øynene fuktige og komfortable.
• Renser øynene: Fjerner døde hudceller, tørkede tårer og annet smått rusk fra innsiden av øyet.
• Gir næring til øynene: Denne øyemassasjen hjelper også øynene med å få oksygenet og næringsstoffene de trenger.

Enkelt sagt er blunking en svært viktig funksjon vi gjør for å holde øynene våre sunne.

Finnes det forskjellige måter å påføre øyedråper på?

Ja, du trodde sikkert ikke det, men det finnes tre hovedmåter å blunke på:

1. Spontan blunking: Dette er den typen blunking vi gjør mesteparten av tiden, og det skjer uten at vi er klar over det. Det er som å puste.

2. Frivillig blunking: Dette er hva vi gjør frivillig . Du kan blunke akkurat nå hvis du vil, ikke sant? Det er det.

3. Refleksblinking: Dette skjer når noe kommer for nær øynene våre. Tenk deg, hvis vi plutselig blir fanget i en sandstorm, eller hvis en cricketball flyr forbi ansiktet vårt, blunker vi og lukker øynene, ikke sant? Det kalles hornhinnerefleksen. Dette er faktisk en naturlig måte å beskytte øynene våre på.

Hvor mange ganger blunker vi om dagen?

I gjennomsnitt blunker en voksen mellom 14 og 17 ganger i minuttet. Det er mellom 840 og 1020 ganger i timen! Tenk deg at hvis du sover i 8 timer om dagen, blunker du 14 til 17 ganger i minuttet når du er våken.Du kan blunke mellom 13 440 og 16 320 ganger om dagen.

Dette er egentlig bare et gjennomsnitt. Noen blunker kanskje mindre, andre mer. Det viktigste er at hvis mengden blunking du har ikke forstyrrer dine daglige aktiviteter, så er det ingenting å bekymre seg for.

Reduserer det belastningen på øynene når man ser på datamaskinen eller telefonen?

Ja, det stemmer. Forskning har vist at når vi stirrer på en dataskjerm eller en telefon over lengre tid, blunker vi mye mindre. Mens vi vanligvis blunker 14–17 ganger i minuttet, kan tallet falle til rundt 5 ganger i minuttet når vi stirrer på en skjerm.

Denne reduksjonen i øyekontakt kan føre til belastning på øynene, kronisk tørre øyne og tretthet i øynene.

Hvis du jobber foran en datamaskin i lang tid, husk «20-20-20-regelen». Det vil si,

• Hvert 20. minutt,
• Se på noe som er minst 6 meter unna,
• Se i minst 20 sekunder.

Hvis du legger til denne vanen i hverdagen din, vil det bidra til å redusere belastningen på øynene, tretthet og tørrhet.

Hva er helseproblemene forbundet med rykninger i øynene?

Det er flere hovedtilstander som ofte kan være forbundet med rykninger i øynene:

• Overdreven blunking
• Ufrivillig rykning av øyelokkene (blefarospasme)
• Øyesmerter når du gnir øynene

La oss se på hver av disse litt mer detaljert.

Hvorfor blunker noen mennesker overdrevent mye? (Overdreven blunking)

Det finnes ingen eksakt mengde som er «for mye». Men hvis det forstyrrer dine daglige aktiviteter og livskvalitet, er det det «for mye» betyr.

Årsaker til at voksne ofte blunker:

• Øyebelastning: Dette kan oppstå når man leser bøker eller ser på en datamaskin/telefon over lengre tid.
• Allergier: På grunn av ting som støv og pollen.
• Tørre øyne: Utilstrekkelig tåreproduksjon i øynene.
• Øyeskader: For eksempel en hornhinneavskrabning.
• Øyeinfeksjoner.
• Inverterte øyevipper (trichiasis): Øyevipper som vender innover, i stedet for utover.
• Øyelokkinfeksjon (blefaritt): Hevelse og rødhet i øyelokkene.
• Ansikts tics.

Selv små barn kan blunke ofte. Hvis ditt lille barn blunker ofte, kan det skyldes følgende årsaker:

• Brytningsfeil:Synsproblemer som krever briller.
• Å vende øynene utover (eksotropi).
• Esotropi (å vende øynene innover).
• Strabismus eller skjeling.
• Endringer i miljøet: Når du plutselig flytter deg til et sted med mer lys, når fuktigheten endrer seg.
• Øyesykdom (øyekatarr / konjunktivitt).
• Stress.

Noen barn, spesielt rundt 5-årsalderen, kan utvikle en vane med å blunke ofte. Selv om den eksakte årsaken til dette ikke er kjent, går det vanligvis over av seg selv i løpet av noen få måneder.

Hva er blefarospasme?

Blefarospasme er en tilstand der øyelokkene rykker ukontrollert. Dette er forskjellig fra å bare blunke ofte, da det er en nevrologisk lidelse. Selv om det kan skje med hvem som helst, er det ikke veldig vanlig.

Gjør det vondt i øynene når du gnir deg i øynene? ​​Hvorfor er det slik?

Det er mange grunner til at øynene dine kan gjøre vondt når du gnir deg i øynene. Noen eksempler er:

• Øyeinfeksjoner.
• Et hornhinneår.
• Allergier.
• Inntrengning av skadelige stoffer i øynene, som støv og røyk.
• Bruk av kontaktlinser som ikke passer, eller for lenge.
• En tilstand som kalles «uveitt»: Dette fører til at øynene blir smertefulle, hovne og røde.

Kan du ikke slutte å blunke med øynene så ofte?

Som oftest vil rykningene i øyet stoppe av seg selv. Men i mellomtiden er det et par ting du kan gjøre for å hjelpe:

• Bruk smørende øyedråper daglig.
• Ta hyppige pauser når du leser bøker eller jobber på datamaskinen.
• Hold deg unna miljøer som er skadelige for øynene dine (f.eks. røykfylte rom).
• Øv på stressreduserende teknikker som mindfulness-meditasjon.
• Få regelmessige øyeundersøkelser.

I de fleste tilfeller betyr ikke hyppig blunking at du har et alvorlig helseproblem. Men hvis du blunker så mye at det forstyrrer hverdagen din, bør du absolutt oppsøke lege. Legen din kan utføre en øyeundersøkelse for å finne ut hva som forårsaker at du blunker mer enn vanlig.

Behandlingen avhenger av årsaken. Hvis du har en brytningsfeil (f.eks. nærsynthet eller langsynthet), kan du få foreskrevet briller eller kontaktlinser. Hvis du har en allergi, hevelse eller skade, kan du få foreskrevet øyedråper eller salver. Hvis tilstanden din er forårsaket av stress, angst eller ansiktstikk, kan du bli henvist til en spesialist.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du oppsøke lege:

• Øyesmerter.
• En væske (som puss) renner fra øynene.
• Øyehevelse.
• En plutselig endring i synet.

I tillegg bør du også gå til optikeren din for regelmessige synsundersøkelser. Disse undersøkelsene kan oppdage vanlige øyesykdommer og behandle dem før de blir alvorlige.

Kort sagt, ting å huske på! (Hilsen du tar med deg hjem)

De fleste av oss tenker ikke så mye på å blunke, gjør vi vel? Men denne lille handlingen gjør en stor tjeneste for øynene våre. Hvis vi ikke blunker, er det mye større sannsynlighet for at vi får øyeinfeksjoner og øyesmerter. Øynene våre vil alltid være tørre og ubehagelige, og vi må bruke «(øyedråper)» hele livet for å holde dem komfortable.

Så øyepleie er viktig for å holde øynene våre sunne. Hvis du føler noe merkelig eller problematisk med øynene dine, må du aldri nøle med å snakke med en lege om det. De kan deretter utarbeide en behandlingsplan som passer for deg.

` Øyenrykninger, øyehelse, tørre øyne, øyeinfeksjoner, databruk, 20-20-20-regelen, blefarospasme