Praktiske råd for å mestre livet etter brystkreft

Du kan kanskje ikke forestille deg hvordan livet vil bli etter å ha fått diagnosen brystkreft. Men det viktigste å vite er at du ikke er alene på denne reisen. Det er mange kvinner som har gått gjennom denne opplevelsen akkurat som deg. Så i dag skal vi snakke om hvordan du skal håndtere de daglige utfordringene du vil møte på denne reisen mot rekonvalesens. Vi håper disse vil hjelpe deg.

Er vi klare for hårtap?

Dette er et spørsmål mange kvinner står overfor når de får diagnosen brystkreft. Jada, det å miste håret for en livreddende behandling kan virke som en liten ting for andre, men vi vet hvor vanskelig det kan være for deg.

Men ikke alle mister håret. Hvis du gjør det, vil det vokse ut igjen. For å redusere sjokket ved denne prosessen er det lurt å klippe håret kort før du starter cellegiftbehandlingen.

Det finnes flere måter å bli hårløs på. Noen lar det være som det er, andre bruker et fint skjerf eller en lue, og atter andre velger å bruke parykk.

Selv om parykker av menneskehår er litt dyrere (rundt 30 000–50 000 rupi), ser de ut og føles ekte, og de er veldig enkle å bruke. Men spør på forhånd om forsikringen dekker dette. Det er også lurt å ha en syntetisk parykk som ekstrautstyr. Fordi de vil beholde formen selv etter vask og tørking. Men husk at varme (f.eks. hårføner, rettetang) ikke er bra for syntetiske parykker.

La oss tenke litt på utseendet ditt.

Kreftbehandling kan få deg til å se sykere ut enn du egentlig er. Cellegift kan gjøre huden tørr og noen ganger få en grå, grønn eller gul fargetone. Og når øyenbrynene og øyevippene faller av, kan ansiktet ditt se hult ut. Det er bra for deg å ta deg litt tid til å skjule disse endringene. Det kan også få deg til å føle deg bedre.

Se tabellen nedenfor for noen enkle ting du kan gjøre.

La oss lære om klær etter operasjonen.

Å velge riktig BH

Hvilken BH du bør bruke etter operasjonen avhenger av hvilken type operasjon du har hatt og legens instruksjoner. Målet i de tidlige stadiene er vanligvis å skape en «sports-BH-effekt». Det vil si å redusere smerte og arrdannelse når brystene beveger seg, og å holde alt på plass. Mange medisinske kompresjons-BH-er har kroker foran, noe som gjør dem enkle å ta av og på.

I starten kan det hende legen din ber deg om å bruke BH 24 timer i døgnet. Hvis du har store bryster, kan det være mer behagelig å sove på den ikke-opererte siden og legge en pute under det opererte brystet.

Hvis du har hatt en mastektomi og ikke skal gjennomgå en brystrekonstruksjon, snakk med en BH-spesialist om alternativene dine. Det finnes ulike typer brystproteser eller proteser som kan brukes til å fylle ut tomrommet der brystene dine var.

Komfort fra klær

Hvis du skal ta en mastektomi, pakk noen store skjorter med glidelås eller knapper foran . Du vil ikke kunne løfte armene en stund etter operasjonen, så du vil ikke kunne bruke hodeplagg.

Etter operasjonen kan det også hende du får installert slanger (dren) for å drenere væske fra kroppen. DisseFor å håndtere det kan du bruke en snor som du har rundt halsen. Når du fester disse rørene til den, er det veldig enkelt å dusje eller skifte klær.

Når du skal til cellegiftbehandling, bruk lette klær, som bukser med strikk i livet, og komfortable sko. Klær og sengetøy laget av et sklisikkert stoff, som silke, vil hjelpe deg med å komme deg inn og ut av sengen etter operasjonen.

Du trenger hjelp – få støtte.

Du synes kanskje det er betryggende å snakke med andre som har vært gjennom brystkreft på samme måte som deg. Kanskje du foretrekker en støttegruppe på nett som du kan bli med i og forlate i ditt eget tempo, fremfor et organisert møte. Velg det som fungerer for deg.

Det viktigste er å ikke være sjenert over å be andre om hjelp med ting som matlaging, hagearbeid eller å gå i butikken. Energien du får fra det kan brukes til å helbrede.

Vær tålmodig med ditt nye «deg».

Å komme seg etter kreftoperasjon og -behandling er en prosess. Det tar tid å venne seg til den nye kroppen. Du kan føle deg opprørt over utseendet ditt i starten. Men over tid, etter hvert som arrene falmer og hevelsen går ned, vil du venne deg til deg selv igjen.

Noen ganger handler selvaksept bare om å bestemme seg.

Hvis du har problemer med å akseptere kroppen din, gå til et speil og tilbring litt tid der. Først, mens du er påkledd, se på de delene av kroppen din du liker. Gjør deretter det samme med undertøyet ditt. Til slutt, sitt naken og finn de delene av kroppen din som gjør deg glad. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å overvinne bekymringene dine rundt kroppsbilde og følelsen av å være uattraktiv. Å akseptere deg selv slik du er, er det første skrittet mot å bygge et nært forhold til partneren din.

Hvis du har spørsmål eller bekymringer om noe av dette, må du aldri lide alene. Snakk åpent med legen din om dette. Han eller hun vil gi deg den veiledningen og støtten du trenger.